2500

Hcg 6 x 2500 iu co 3 dni do tego 1/2 tbl exe 2 x w tygodniu. Następnie badania test, estro i prolki,jeśli test będzie w okolicach połowy widelek a estro i prolka w normie to dajesz clomid 30 dni po 1 tbl dziennie.

[...] 3 miechy 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dibry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2500-300 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Spyerdzielies od lok 700 jm co 3 dni? Co 3 dni to powinno iść 2500 na inj chciałeś pobawić się w Żyda jak najtaniej to jest blok ,teraz.pct od nowa plus badania będzie cię kosztować kilka razy więcej. Jak.vos robisz rob to z głową nie jak najtaniej Co za głąb ci takie pct rozpisał?

Czyli zmieniam sarmy na egis i lecę clomid 100 mg do tego tamox 40 mg dziennie. Za dwa tygodnie wracam na HCG i przykładowo robię 6 x 2500 co trzy dni następnie 1000 co drugi. Przerwać sarmy w trakcie HCG czy lecieć wszystko razem?

[...] zabicia głodu cos mozna wszamac... Kolacja podobna do śniadania... A najprościej to sprawdzaj ile dane pożywienie daje ci kalorii. Normalnie nie cwicząc potrzebujesz ok 2-2500 kal dziennie. Zwieksz sobie dzienna dawke do 4-4500 kal dziennie. Masa ci napewno przyjdzie. Jesli wrzucasz omke to pij mniej wody zebys nie napuchl jak balon i wiecej [...]

[...] wziętej" Masa ludzi, którzy ustalają swoją dietę piszą: "Mam 180 cm, 65 kg wagi, moje zapotrzebowanie to: 24*65*1,3= 2028, do tego + 500, czyli na masę 2500kcal". Widziałem już wiele razy takie posty i mnie szlag już trafia, gdy za każdym razem muszę tłumaczyć, że na 2500 kcal on nie jest w stanie zbudować masy. Co [...]

że na 2500 kcal on nie jest w stanie zbudować masy a tutaj przeczysz sam sobie, bo napisales w arcie ze zalezy to od wielu czynnikow (zapotrzebowanie), wiec dlaczego twierdzisz ze nie jest w stanie budowac masy?

Krealkalyn 1500 czy 2500? Jak to drugie, to 6 i 3. Ale radzę Ci poczekać. Kreta w Twoim wieku to, nazwę rzecz po imieniu, głupota. I w tym przypadku nawet nie pytam o staż. Skup się na diecie!

Siema, mam 240 kaps kre-alkalynu 2500 tylko że data ważności jest to 20 styczna 2010. Kreatyna jest w blistrach, jak myślicie ile jeszcze może poleżeć w dobrych warunkach? nie chciałbym jeszcze zaczynac tego..

[...] czas bo efekty zrobiłeś naprawdę dobre , ciąża zniknęła %-) nawet widać zarysów jakiś tam mięśni brzucha . teraz odpocznij daj więcej Kcal przez 4-5 tygodni , tak z 2300-2500 trochę śmieci można podjeść jeden oszukany posiłek da rade codziennie myślę , tylko rób aeroby . ja akurat przestałem robić , nie robiłem bo k***a metabolizm kosmos . [...]

[...] etc – nie pamiętam jak dokładnie było w tym artykule ). Jak powinno to być? Generalnie to zapotrzebowanie pewnie wynosi te ~2850 kcal czy raczej ~3000+? I czy przyjmując 2500-2600 kcal nie narażę się na szybki spadek metabolizmu? Może lepiej zacząć od 2700-2800? I jeszcze jedno pytanie – w dni „nie treningowe” wywala się cukry z 3 i 4 [...]

[...] 50% energi z bialka to moze i dozo fakt, ale chyba tak musi byc, bo jestem wrazliwy na wegle i to bardzo, jesli zwieksze wegle i odejme bialka to bedzie dla mnie masowka a nie redukcja :-) Moze te 2200 to zamalo 2500 bylo by lepsze i potem najwyzej jeszzce obciac tluszcze bo jem sporo tluszczu w rybach a wiadomo tluszcz jest kaloryczny

Redu zaczolem od 3500 tys kcal i 10 min areo 5 dni w tygodniu, stoponiowo dodając areo i zmniejszając kcal. Po dojściu do około 2500 tysc kcal zdecydowałem si ena vlcd , gdzie byłem tydzień i zaczely dretwiec mi palce. Wiec postanowiłem wejść na dodatni bilans wynormowac wszytsko , podmasowac miesiąc czysto i na lato dociac się już do lepiej [...]

[...] kg I tydzien: +0,1 kg (81,2) II tydzien: -0,2 kg (81,0) III tydzien: -0,5 kg (80,5) IV tydzien: -0,3 kg (80,2) Dobra, 4 tyg a z pasa praktycznie nic nie spadlo wiec z czystym sumieniem ucinam 20g tluszczy - w diecie zostaje mi 70g i wiecej juz nie przycinam. Dalsze obcinanie juz tylko z wegla. DT: 3500 kcal DNT aero: 3000 kcal DNT: 2500 kcal

[...] redu zostaly mi 4 tygodnie (do konca Czerwca) wiec nie popadam w przesadny strach ale jednak nie chcialbym zgubic wiecej niz 2-3 kg. DT: 3500 kcal DNT aero: 3000 kcal DNT: 2500 kcal Rozklad: Pon: Pull Wt: Push + aero 20 min Sr: aero 50 min Czw: Pull Pt: Push + aero 20 min Sob: aero 50 min Ndz: aero 50 min Zmieniony przez - krisking12 w dniu [...]

[...] VI tydzien: -0,3 kg (78,5) Spadek wagi nieznaczy ale jako ze z pasa i bioder poszlo po 1 cm to micha zostaje bez zmian. Zobaczymy co pokaza pomiary w przyszlym tygodniu. DT: 3500 kcal DNT aero: 3000 kcal DNT: 2500 kcal Rozklad: Pon: Pull Wt: Push + aero 20 min Sr: aero 50 min Czw: Pull Pt: Push + aero 20 min Sob: aero 50 min Ndz: aero 50 min

[...] Ostatnie dni w skócie: - od czwartku do niedzieli - wyjazd służobowy, dużo pracy, pozarywane noce, miska - bardzo słabo z kaloriami (szacunkowo około 2500 - 3000kcal dziennie). Głownie McD (4x), wpadlo Sushi, jajecznica, arbuz, trochę wina - od poniedziałku do dziś - totalny brak apetytu który trudno przełamać Sobota [...]

[...] zwierzęcych. Z supli wciągnąłem oprócz tego co podane przy koktajlu: 5g mieszanki argininy i cytruliny 10g BCAA na treningu 3 cps omega 3 (łącznie niecały 1g EPA i DHA) 2500 IU wit D 2g CLA (Znalazłem w szafce, mam jeszcze 4 cps w opakowaniu, musze sobie dobrze rozplanować%-)) 3g glicyny - 1,5g GABA przed snem Dzisiejszy trening jednak [...]

[...] (4cps o3) - owsiane i migdały/orzechy zawsze spują proporcję... Witaminy i skł mineralne - zaspokojone z nawiązką za wyjątkiem wit D (30%), wyrównane suplemenatcją (2500 IU D) I fotka obiadu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6b4f834f80744f2daa4de5912359caab.JPG Generalnie środa - dzień intensywnie przepracowany. Mało czau na cokolwiek [...]

[...] dobrze zbilansowanym śniadaniem u Mawasa raczej tylko jedzenie na mieście i to niezbyt wysokich lotów jeśloi chodzi o wartosć odżywczą. Spożycie energii na poziomie około 2500 - 3000kcal dziennie wliczajac w to drobne ilosci etanolu. Ten tydzień - (poniedziałek - czwartek), spedzony w Poznaniu. Dieta takze słaba, ale treingi trzy zrobiłem. [...]