2500

zamiast ari daj exe daj 3 dni po tabsie potem daj 1/2 tabsa co 2-3 dni 7-10 dni po wbiciu ostatniego testa zaczynasz hcg 2500 jm co 3 dni exe bierzesz do końca hcg jak skończysz hcg zaczynasz równo po tabsie clom i nolve po 1 sztuce na noc do końca tabletek tak bym to widział zayebiscie ale słuchaj nie chce wbijac calego testa co mam więc może [...]

dla czego sądzisz ze jest hardgainerem? moim zdaniem dobrze by było żeby poleciał z malym jedzeniem przez jakiś czas 3xdzien posiłek i nie za wiele + ograniczenie ww wtedy (przez jakis tydzien) moze udać mu sie zmiejszyć przemiane materi i wtedy jak nagle zwiekszy kcal do tych 3000 a nawet 2500 to powinno isc +

dokładnie j.w. hcg 2500 co 3/4 dni w zupełności wystarczy

2500 e3d

[...] jest to, że nie napisałeś kiedy masz treningi, bo ja Ci wstawiłem mammotha na 19 a może masz wtedy trening, ale sam jesteś sobie winien. 20.30 zrób o 19:00 Mammoth 2500 150g z wodą B: 39g W: 97g T: 11g 23.00 daj na 22.00 Serek wiejski 300g wiem, że się powtarzam, ale zmień na twaróg! 23.00 wg. mnie to trochę za późno, tzn. czekaj... źle [...]

[...] 150g Potreningowy: Ryż 100g Pierś z kurczaka 125g Jak ćwiczę po pracy: Przedtreningowy: Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Tuńczyk w wodzie 150g Potreningowy: Mammoth 2500 150g z wodą B: 39g W: 97g T: 11g Jeżeli chodzi o tłuszcze, to myślałem o dołożeniu oleju z oliwek do niektórych posiłków, 10ml chlapnąć na raz, i z głowy. Resztę rad [...]

Cześć Panowie, Mam takie pytanko jestem od około 1,5 miesiaca na diecie redukcyjnej, zapotrzebowanie 2900 jem w DT 2500 w DNT około 2200-2300 kcal. Trening FBW A+B co drugi dzień, po kazdym treningu HIT na rowerku 6 seri. Zaczynałem od wagi około 102 kg obecnie waze 105 kg, w tali było 115 cm jest 108-109 cm, w łapie z 40 cm na starcie jest 43 [...]

bo tak brałem i byłem zadowolony. jaja wróciły do normy i wszystko było ok. oczywiscie bede jeszcze próbował w przyszłości 500/1000ed i 2500 e3/4d.

[...] za info, ale w zasadzie to najbardziej interesuje mnie jak z cypio to polaczyc i dawki + odblok.. Wymyslilem ze bede bil E5D Cypio 375mg E5D Bold 375 mg E5D Cypio pociagne dluzej 2 tygodnie. Od 10 tygodnia zaczne juz HCG po 2500 IU EW i clomid 20 tabs 10 dni po ost.strzale cypio. Ma to sens? Zmieniony przez - err0r w dniu 2014-02-11 13:02:54

Jak dobrze pamietam powninenem jesc ok 2500 kcal wiec duzej roznicy nie ma

[...] oliwek -warzywa Tak to wygląda jak wam się widzi? Jednak to wszystko coś nie gra bo musze mieć proporcje 148g - Białko , 296g - węgle , 80 g tłuszcz , a zapotrzebowanie to 2500 kcal a z tej diety wychodzi 185g- białka,260- węgli, 71 - tłuszczy zapotrzebowanie 2358 kcal ... Kombinuje na różne sposoby co bym mógł dodać aby było dobrze a co [...]

czyli 720kcal z białka 180gramów 480kcal z węgli 120 gramów a od jakiego progu zacząć budować od niskiego powiedzmy 2500 czyli z tłuszczy 1300 kcal 144 gramy i co tydzien dokładać 100 kcal z tłuszcy? to bedzie ok? i jakich tłuszczy w tedy używać? czy zacząć od wyzszego progu kalorycznego?

Chciałbym jeszcze teraz przez miesiąc byc na 2500 kcal, a pozniej wejsc na 0 kalorii czyli te 3060 kcal. Mam pytanie czy stopniowo przechodzić czy odrazu ?

„ Chciałbym jeszcze teraz przez miesiąc byc na 2500 kcal, a pozniej wejsc na 0 kalorii czyli te 3060 kcal. Mam pytanie czy stopniowo przechodzić czy odrazu„ ——————————- Wskakuj na zero kaloryczne . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Tyle ile wyjdzie ze wzoru będzie Twoim plus minus wyjściowym [...]

[...] mięsa) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:--- 11. POZIOM BF%:10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorf 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: bez skłonności 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2400-2500 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg:205 -przysiad:180

Zapotrzebowanie ok 2500 kcal B-185g/2,1 T-115/1,3 WW-165/1,9 Tak wyszło z dziennika vitalmax'a biorąc pod uwage treningi i aktywność w ciągu dnia.

Najpierw musisz zbic estro pozniej HCG 10 000 podzielone na 2500 iu co 3 dni i pozniej clom + nolva przez 15-20 dni

Jestem po cyklu 6 miesięcznym na enanie, 125mg/e3d. Planuję odblok i teraz tak: 1. Mam HCG apteka 20 tyś. Ostatni shot enana w czw. Planuję HCG 2500 e3d i tak do końca opakowań. Kiedy przybić? 2. Po w/w sprawdzam poziom testa, prolo i e2, jak hormony w normach to jadę 4 tyg clomid 50mg ed, 20 mg symex/tamox. Po tym 2 tyg clomid 25 mg ed i 10 mg [...]

wcale nie dają tam gówna to po pierwsze jak za darmo to i z tego powinny sie te darmozjady cieszyc dwa to to, ze pierdzac w prycze przez caly dzien te 2500 kcal spokojnie wystarcza by rozbudowywac sylwetke + sterydy .

[...] dlatego przyklad z garnkami, bo ryz ktory jem nie jest w torebkach, a w jednej paczce, ale cos tam sie zaradzi. Uloze dzisiaj sobie diete, mysle ze bede celowal na te 2300 - 2500 kcal na pierwszy tydzien masy, wtedy bede obserwowal wage i dokladal. Wyrzuce hiit i skroce aeroby po treningu do 15 min. Ulozylem sobie taka diete, jaka bym chcial od [...]