2500

Witam Panowie. Sprawa wyglada nastepujaco. Mam na stanie : 30ml enanthat 30ml winstrol 10ml deca 100tab oxa 2000 jedn hcg 24 tb clomid plan jest nastepujacy 1-14 e4d enan 250mg 1-14 e0d oxa 50mg 1-10 e7d deca 8-16 e1d wino 50 mg shot co 6 tygodni hcg 2500 jed 3 tyg po odstawieniu enan odpalam clomid. jak to sie przedstawia ??? Dziekuje i pzdr

[...] i tak wracam do punktu wyjścia. Więc kolejny raz się za nią biorę. Do rzeczy. Pierwszy etap zaplanowałem na 12 tygodni. Dieta Dni treningowe 2700 KCAL Dni nietreningowe 2500 KCAL Oczywiście źródła białka będę zmieniał, węgle i tłuszcze też. Będzie ok 200g warzyw do każdego posiłku, tłuste ryby i inne potrzebne rzeczy. [...]

[...] Postanowiłem wtedy zrobić coś ze sobą, padło na siłownię z uwagi na pracę zmianową i ogólnie trochę mnie zawsze tam ciągnęło. Zacząłem się odchudzać "z grubej rury" z około 2500 kcal ucinałem kalorie bardzo szybko aż do 1500 kcal ( IF ) . Efektem tego była waga ~ 59 kg dokładnie 23 grudnia 2015. Potem cóż, święta, wzrost wagi, później ogarnięcie [...]

[...] tego oliwa z oliwek około 20g Opisałem tu poniedziałek, jeśli chodzi o pozostałem dni to są podobne tyle że zmieniam np. zamiast ryżu to makaron, zamiast piersi z kurczaka to indyka, zamiast płatków kukurydzianych to owsiane itp. Mam też inne pytanko czy w dni które nie trenuje również stosować te 2850kcal czy obciąc je tak okolo do 2500 kcal

[...] fizyczna (dziwganie codziennie workow, palet 25kg, kilkadziesiat razy dziennie) stojąca 8h. 3x w tygodniu FBW po 40min 2xkarate po 70/80min 1 lub 2x bieganie po 20 min, interwaly Zapotrzebowanie 2800Kcal. Zaczalem od 2500 i ciagle miedzy posilkami czuje głód. To wina zlego wyliczenia czy potrawy ktore przygotowywuje nie sa wystarczajaco sycace?

[...] twarog chudy 200g 180 40 0 7 orzechy wloskie20g 131 3 13 1 311 43 13 8 2403 194 98 201 .Do tego po treningu dorzucam bananka i jogurt naturalny 0%. wychodzi to mneij wiecej 2500 kcal a moje zapotrzebowanie to 2900. do tego mam odzywki mono mega caps BCAA olimpa i S.A.W.chcialem dorzucic do tego aeroby po treningu.jak dawkowac BCAA przed silowym [...]

[...] tygodni. Ewefk piorunujący, ale... wciąż byłem zalany. Więc poszło VLCD. Slończyłem na wadzę 78 :D Tu nie wiedziałem czy nie będzie jszcze gorzej, więc rozposali mi dietę na 2500 kalorii na masę przy siłce 3x i SW2x per week. A że bałem się, że mi coś zleci, to leciał teść enan strzałka co 5 dni, kilka strzał trenu 3 lub 4 którego oddałem [...]

[...] -martwy ciąg: -przysiad: Witam jestem po ok polrocznym cyklu najpierw susta genesis e4d, potem przejscie na cypionat nexium e3d. Aktualnie jestem po drugim strzale HCG 2500 e3d. Zostaly mi jeszcze 2 flaszki hcg i po tym odpalam combo nolvy z clomidem. Gdzies w polowie cyklu wyj**alo mi prolke w gore i zaczalem brac cabaser pol tabsa e10d. [...]

[...] : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : brak WItam! Od dwóch tygodni jestem na redukcji na Carb Cycling z treningiem FBW. Makrosy: Ogółem 2500 kalorii, całokształt jadłospisu był już sprawdzany na forum i było ok. DT 190b 300w 60t DNT 190 b 150 w 126 t Niestety nabawiłem się kontuzji nadgarstka i w związku z [...]

[...] inne sporty : Karate Kyokushin (6 lat) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Drążek, ławka, hantle+gryf prosty Dieta : Redukcyjna 2500Kcal Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Kreatyna Witam! Od około roku staram się poszerzać swoją wiedzę dzięki temu forum. Teraz przyszedł czas na [...]

czesc mam 21 lat, 191 cm i 80 kg wagi, jestem ektomorfikiem, dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią, dieta na której chce się opierać ma stanowić ok 2500 kalorii ma miec 160g białka, 80g tłuszczów i 265 węgli. Pomóżcie czy wyglada to w miare dobrze czy trzeba coś poprawić, zapotrzebowanie kaloryczne mojego organizmu policzyłem i wyszło mi że [...]

[...] dzienna porcja 2 kapsułki. Nie należy przekraczać zalecanej do spożycia porcji w ciągu dnia. Składniki Porcja 2kap Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 120kap SKŁADNIKI AAKG Compressed Caps Zawartość jednej porcji zaw: Alfa-ketoglutaran L-argininy 2500 mg KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_AAKG_Compressed_Caps-opis35473.html

[...] Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * FANATIC BLEND: L-arginina alfa-ketoglutaran 3500 mg Beta-alanina 3500 mg Jabłczan cytruliny 2250 mg Monohydrat kreatyny 2500 mg Cytrynian kreatyny 735 mg STIMULATION ENERGY BLEND: L-tyrozyna 500 mg Kofeina 200 mg DMAE (dimetyloaminoetanol) 20 mg Witamina C 500 mg 625% Ekstrakt z pieprzu [...]

[...] bity 2x w tyg po 300mg. Obecnie 11 tydzień. Zostało testa na 6-7 strzałów i po ostatnim odblok będę już robił. Wpadło w między czasie 2x hcg (5tydz,10tydz) rozbite po 2500. Wywaliło Estro i Prolke(mam nadzieje , że zdjęcie się wczyta) - mam do dyspozycji 2tab cabaseru i 15tab symexu. Jak dawkować , ażeby wróciło w widełki? - przed cyklem [...]

[...] -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Chcialbym zaczsc drugi cykl po dlugiej przerwie. Myslalem nad 1-14Cypio/jakis mix 1-12 deka 14-17 prop Co 6 i 12 tygodzien hcg 5000 (2x 2500 co dwa dni) Dwa dni po ostatnim strzale propa 15000 hcg (3x 5000 co 3dni) pozniej clomid 30dni po 50mg Nie wien za bardzo w jakich dawka leciec? Jeszcze na koniec bym [...]

[...] jesc wegle glownie po treningu, i miec 3-4 posilki przez dzien. Do tego co wkleilem jeszcze wplatam cos bialkowo-tluszczowego w ciagu dnia wiec pula kalorii to jakies 2500 Kcal a Bialko oscyluje kolo 170Gramow. Warzywa do kazdego posilku. Dane do ankiety sa z teraz, mam jedynie foto z poczatku wakacji jak bylo wiecej masy miesniowej, i [...]

[...] ( nawet miesiąc), do jakiejś wagi albo wydarzenia ( bo ślub, bo spotkanie, bo randka ;)) po czym mam czas „ucztowania” i pochłaniam Fast foody, pizze, chipsy do około 2000-2500 kcal dziennie. Codziennie się ważę i to co zobaczę na wyświetlaczu potrafi zdefiniować mój dzień- albo jestem od rana smutna, przygnębiona, wkurzona na siebie albo [...]

[...] miał wygladać : 1-8 tura 60mg ed 1-15 cypio 250 e4d 1- 12 deka 300 ew mam też 150 tab mety można ja dorzucić czy zostawić na nastepna okazje? 7-8 HCG5000 ( rozbite na 2x2500 e4d) 15 -17 HCG 10000( rozbite na 4x 2500 e4d) pózniej clomid 30tab 50 ed na cyklu lecytuna ,omega 3 .Vit E , zma .esseliv forte. po cyklu heparagen , jest może [...]

[...] rowniez o korekte ? 34-43 tren ac 75/ 100 eod 36-44 prop 100/ eod 37-45 wino incj 50/ eod 46- +++ zaczynamy mostek na tesciu 250 /wk jak dlugo czas pokaze... oczywiscie od 8 -10 tygodnia HCG 2500 /e3d jak rowniez pod reka , cabaser , symex w razie czego. jakies autosugestie , propozycje jak najbardziej na tak . pozdrawiam serdecznie !

[...] 6 lat - pierwsze trzy sezonowo - 4-5 miesięcy treningu reszta off lajt i spadki tego co nabrałem , ostatnie 3 lata - nie licząc wakacji on nonstop 6. DIETA: aktualnie 2500 kcal - dobijam się odżywką białkową żeby podnieść jego spożycie - choć nie wiem czy to coś da. -białko: 170 g -węglowodany: 240 g -tłuszcz: 90 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]