2500

co powiecie na to aby zrobić cykl zimowy na : Kre-Alkalyn 2500 Provit 85 Super Whey Gainer 4000 Vita-Min wszystkie produkty są firmy Olimp

co powiecie na to aby zrobić cykl zimowy na : Kre-Alkalyn 2500 Provit 85 Super Whey Gainer 4000 Vita-Min wszystkie produkty są firmy Olimp lepsze białko bym kupił na twoim miejscu.

cykl jest robiony na : Olimp Provit 85 - 2,2kg OLIMP PURE WHEY ISOLATE 95 - 1kg Olimp Gain Bolic - 2kg Kre-Alkalyn 2500 mega caps - 120 kaps Bio Tech Creatine Ethyl Ester - 300 g OLIMP DEXTREX JUICE - 1kg do tego jeszcze jest : Olimp Glucosamine flex - 60 kaps Magnez+B6 - 100 kaps

[...] zawodnika, a tak wcale nie jest. Z tego co wiem jest to dodatek do głównej pensji, a oprócz tego będą też dostawać jakiś % ze sprzedaży ciuchów Reeboka z ich nazwiskiem. Ok 2500 dolców, to nie jest nie wiadomo jak dużo, ale też bez przesady. Poza tym UFC dodało też, że są to kwoty minimalne. 1 do 5 walk – 2 500$ 6 do 10 walk – 5 000$ 11 do 15 [...]

Dzienne zapotrzebowanie: 1700 + 500 = 2200 kcal POWIEM TAK: MIMO ZE MALO WAZYSZ TO DAJ 2500 TAK DLA PEWNOSCI Powinno być: Białko 1.5g / 80g Tłuszcze 2g / kg 106g Wegle 4.4 / 231g DAJ WIECEJ! NIE PODAWAJ ILE DOSTARCZASZ KCAL ALE ILE WEGLOWODANOW, BIALKA I TLUSZCZY OKI?

[...] obwody troszkę skoczyły w górę Widac u ciebie zerowa wiedze..150 g bialka x 4 + 50 g wegli x 4 + 30 g tluszczu x 9 to 1070 kcal, czyli glodowka a nie zadna dieta. Co z tego , ze zgubiles miesnie i wode , przeciez nie o to chodzi. Ja mam 16 lat, 67 kg i jem 2500 kcal i tluszcz schodzi :> Zmieniony przez - kris82 w dniu 2008-06-07 20:07:36

witaj,diete masz dalej na 2500 kcal? w pasie ile ci ubyło???

Wielkie dzięki chłopaki.Zaczne ten plan o którym mówicie + 2500 kcal + aeroby. Chce zrobić miesięczną,dwu miesieczna wycinkę aby być zadowolonym ze swojego wyglądu.Może zle do tego podchodze ale nie akceptuje tego tłuszczu.Zaczynając we wrzesniu siłownie ważyłem 72kg i mimo ze w ręce miałem 6 cm mniej to nie wiem czy wtedy nie było lepiej. Gdyby [...]

Jak na masę to idzie mi opornie. A jem po 2500-2700. Obwody prawie w ogóle się nie zmieniają. Zostać przy takiej ilości tłuszczu w dni nietreningowe?

[...] 100% bez podjadania! W diecie zamiast 2 posiłków kura + ryż + warzywa było dziś leczo. Leczo na wołowinie, papryce i cebuli. Same zdrowe jedzonko mojej małżonki. Kalorii ok 2500 miało być 3k ale nie było dzisiaj aerobów bo się nie wyrobiłem więc też 500 kcal z rowerka odpadło. @rr co do gorszych efektów przy większej ilości aerobów to cel jest [...]

Piątek - Sobota Dni nietreningowe, powód przeziębienie (znowu). Kaloryczność leci w dół = standardowa miska - jeden/dwa posiłki ok 2500 kcal. Coś jest daleko od OK. Zwykle jestem chory raz w roku przez tydzień i tyle, teraz łapie mnie to przeziębienie i nie puszcza prawie drugi miesiąc. Obniżona odporność na redukcji?

bez przesady, grubo ponad 3000kcal to się je tylko w dziennikach treningowych, jak chce się popisać. ;-) Normalny przeciętny człowiek, jada dużo mniej. ;-) 2500 kcal śmiało możesz dać na start.

bez przesady, grubo ponad 3000kcal to się je tylko w dziennikach treningowych, jak chce się popisać. ;-) Normalny przeciętny człowiek, jada dużo mniej. ;-) 2500 kcal śmiało możesz dać na start. Przeliczyłem swoje BMR wyszło mi około 2800 kcal. Skłaniam się do Twojej propozycji i ustawiłem sobie na 2500kcal. Oto moja dieta, czekam na sugestie :-) [...]

kilka dni po ostatnim testo podaj hcg 2500 co 3 dni i tak wybierz 15.000 2-3 dni po ostatnim hcg clomid 4 tygodnie po 50 mg pierwsze 3-5 dni możesz dać 100 mg równo z clomem nolva 20 mg min 5 tygodni takie pct powinno zapewnić powrót do normalności możesz pomyśleć o dołożeniu provi do pct i po pct na nim polecieć kilka tygodni jeszcze na czas [...]

Wersję 2 x 2500 e3d znam, tak robię, ciekawiło mnie podanie 5000 na raz Zmieniony przez - bartek_box w dniu 2015-12-05 15:31:45

[...] bo z kumplami chcielibysmy złozyc zamówienie na kilka produktów i nie wiemy jakie by były koszty i co dostaniemy gratis. Z gory dzx O to produkty: 2x Hi Tec Protein 2500 g (folia) 129,90 3x Creatine Micronized 200 mesh + taurine + Dextrose GRATIS 400 g + 500 g VIP 65,00 1x HMB formula caps 440 kap. SUPER VIP 99,00 1x Creapure + ALA + [...]

Krece aeroby 5 razy w tyg po 30 min.. z potreningu wyliczalem wczesniej wlasnie kalorie to mialem 2100-2500. Jutro wstawie zrzut z potreningu. A patrzylem na moje zapotrzebowanie to wyszlo 3300. New: Dodaje zrzutke z potreningu oczywiscie nie dodwalem surowek warzyw itp. No i tak jak pisalem czasami urozmaicam diete np zmiast twarogu czy serka to [...]

Skład suplementu: Skład 1 porcji ? 7,5g (1 pełna miarka) Nitrous Malate(tm) (jabłczan di-argininy) - 2500 mg Monohydrat kreatyny - 2000 mg Citral M(tm) (jabłczan cytruliny) - 1500 mg GuaniPro(tm) (GPA) - 500 mg VasoPhenol(tm) (wyciąg z ziaren winogron, posiadający minimum 95% OPC?s oraz 28:11 Ginko Biloba, posiadający minimum 30% ginkolidów) - 270 [...]

[...] masz zapewne masę innych zajęć wymagających wysiłku fizycznego (ćwiczenia, musztra, etc.) Musisz więc ocenić swoje zapotrzebowanie kaloryczne, tak na oko wychodzi mi z 2500 kcal dziennie. Dieta wojskowa to głównie weglowodany (skrobie) i tłuszcze nasycone. Odżywka typu bulk doda wartościowego białka, ew. minerały i witaminy, oraz potrzebne [...]

Zbyt duzy deficyt , jeśli twoje zero wynosi 2800 to redukcje można zaczać od 2500/2600 jednak jako osoba pocztakujaca mogłes żle oszacowac swoją aktywnośc + popełnić jakiś błąd w obliczeniach + nie znasz swojego ciała więc bezpiecznie zacząć od swojego zera kcal i obserwować 2 tygodnie .Jeśli nic nie ruszy to wtedy odjąć 200/300 kcal .