2500

[...] Moim celem jest 83 kg. Przy tej wadze przy mojej sylwetce tluszczu praktycznie nie ma. Swego czasu zamowilem diete i trening z potreningu.pl Trening split, dieta 2500 kcal. Powiem wprost: najwiekszym moim problemem jest dieta. A konkretnie jej czasochlonosc. Pracuje od poniedzialku do piatku od 7.30 do 15.30. Ide na silownie na [...]

1000 kcal to zdecydowanie za duzo ponizej 2500 kcal

[...] z 2200 ; ) No mnie te 2600 też nieco przerosło ; ) Bziu - ile jem nie wiem, nie liczę nie ważę, ale waga wzrasta wolno, ale idzie w górę. Michy są tak jak mówiłam czyste, czasem coś wskoczy, natomiast pewnie będzie około 2500+ tak sądzę. Co do fot, no czy stare nie wiem, JARE na pewno :-)) Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2015-12-07 10:50:50

Aby 2 bo towar byl slaby. W 7tyg cyklu dalem 5000j hcg rozbite na 2iniekcje e3d i pozniej na koniec 7dni po ostatnim prolo hcg 2500 e3d i 3dni po ost hcg clom ze 3tyg po 50 mg i nolve 20mg tydzien dluzej od clomu albo dieta była słaba

Aby 2 bo towar byl slaby. W 7tyg cyklu dalem 5000j hcg rozbite na 2iniekcje e3d i pozniej na koniec 7dni po ostatnim prolo hcg 2500 e3d i 3dni po ost hcg clom ze 3tyg po 50 mg i nolve 20mg tydzien dluzej od clomu

Wiadomo, że realne zapotrzebowanie jest zależne od metabolizmu, nie suchych kalkulacji U mnie w drugą stronę, zapotrzebowanie wyrzucał kalkulator ~3k kcal, a na 2500 waga nie drgnęła w dół nawet grama.

[...] tłuszczów w diecie a mniejszy białka to bardzo dobry krok pod mój organizm - dalej utrzymuję rotację kaloryczną tj. 3300kcal w Dni treningu z czego 200g to tłuszcz oraz 2500 w dni bez treningu z czego około 150-160g stanowi tłuszcz w diecie, niedziela pozostaje dniem wolnym - jem zbliżone porcje, węglowodanów jest mało w ciągu dnia + wpada 1 [...]

[...] tak samo co 6 dni pół? Czy zwiększyć? Do Trenu przydałoby się dać coś jak winko w tabsach więc też chcę zaraz na nie wejść. Jak z HCG minęło już ponad miesiąc może dać 2 x 2500 iu co 3 dni? hcg dawaj co ok 5 tyg plus minus stawiam że w turze nie było tury a w jakim celu coś musisz dodać do trenu? tren i wino i lipisy leżą po całości dwa srodki [...]

[...] T3 leci po tabsie z rana od tygodnia ale chcę zwiększyć do dwóch. Wyniki badań z wczoraj są jakby co. Exe dalej będę podawał co 4 dni pół tabsa a Cabaser tak samo co 6 dni pół? Czy zwiększyć? Do Trenu przydałoby się dać coś jak winko w tabsach więc też chcę zaraz na nie wejść. Jak z HCG minęło już ponad miesiąc może dać 2 x 2500 iu co 3 dni?

Sporo przybrales na takich dawkach, podejrzewam że dieta była dużo na plus. Zrób jak Lodzianin Ci radzi a jeśli chcesz kończyć to za 4 dni zacznij wbijać hcg 4 x 2500 JM co 3 dni i potem sermy

dokup deki dokup testa wbij teraz 5000 hcg 2*2500 co 3 dni i lec dalej

Wersję 2 x 2500 e3d znam, tak robię, ciekawiło mnie podanie 5000 na raz Zmieniony przez - bartek_box w dniu 2015-12-05 15:31:45

[...] od 14 miesięcy z 2,5 miesięcznym okresem mniej regularnych treningów w wakacje. od 10 października rozpocząłem redukcję z wagą 85,4 kg i kaloryką 2800 kcal, obecnie -4 kg, 2500 kcal Plan jaki miałem przez ten czas: tylko trening siłowy, 0 cardio / interwały pn, pt - "góra" wycisknie leżąc 4s hantle skos 3s podciąganie na drążku szeroko 4s [...]

Skoro Twoje "0" to ponad 3 tys kcal to nie bawił bym sie tak i dał od razu np chociaz te +- 2500 i od tego dodawał jak chcesz w ten sposób , imo bez większego sensu taka zabawa od 1600 po + 100-200 kcal

Nastawil bym sie na dlugi cykl z deka na podklad plus test Jak Wnc spokojnie dd14 tc/te 16 Z mozliwoscia przedluzenia do 20 tyg lub tyle ile towar bedzie krecil Hcg co 5 tyg 2*2500 co 3 dni Exe i cabaser I lecisz z koksem ;-)

Mozesz ok 6 tyg dac 5000 jm 2*2500 poni i czwartek

Masz wersje smakową czy bez, poza tym słodzik nie wchodzi w skład zawsze jest gdzieś na samym końcu podawany. To są małe pomijalne ilosci W sklepie sfd masz napisane Aminokwasy BCAA : 5 g L-Leucyna 2500 mg* L-Izoleucyna 1250 mg* L-Walina 1250 mg* *dla wersji bezsmakowej

Jak chcesz do 10tyg to zrób 1-10 prop 100mg eod 4-10 meta 30mg ed na koncu wbij 10000j (4x 2500 co 3 dni zastrzyk) ,3 dni po hcg daj cloma przez 20-24dni i możesz dać 10mg nolvy przez cały okres wbijania hcg oraz pare dni po clomie jeszcze

nieee :) teraz moja kaloryczność wynosi około 2500 kalorii od dziś z każdym tyg będę zwiększał od 100 do 200 kcal ww i tłuszczami

po co przechdiż na propa? na czas metki test 250 mg co 7 dni po mecie podbijasz na 250 co 4 dni i leć z 12-14 tygodni na luzie co -6 tyg wbijaj hch 5000 2*2500 poniedziałek i czwartek