2500

będziesz żył8-) następna za 5 dni w takim razie i już wtedy daj 2500

Co 6 -7 tyg hcg 5 tys podzielone na pół co 3 dni. Ale jeżeli lecisz tylko 10 tyg to na koniec minimum 10 tys hcg 2500 e3d i po tym sermy. kupvhcg i cobaczysz w 6 tyg czy będziesz chciał lecieć dalej, jak nie i zdecydujesz się kończyć po 10 tyg to wbijasz jak nie to dopiero na końcu. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-10-31 14:23:54

zrozumiałem że gdy polecę 10 tyg cypka lub enana to w dzień po ostatnim strzale lecę 2500 jednostek hcg e3d - łącznie 4 takie dawki? a dzień po ostatnim hcg zaczynam łykać clomid? Zmieniony przez - Specjals w dniu 2015-10-31 14:54:18

[...] cos jeszcze? jakis tribulus czy proviron. cykl bedzie wygladal tak(prosze o potwierzenie): 1-16 enan 250mg e5d 11-18 wino 30/40 ed exe 1/2 tabsa 2x tydzień 10 000 hcg (4x 2500) 3tygodnie po 50mg ed clomid po ostatnim winie 11-18 sylimarol/lecytyna + cos na regeneracje po cyklu w ostatnim tygodniu wina wchodzi kreatyna z fazą nasycenia [...]

Jak chcesz do 10tyg to zrób 1-10 prop 100mg eod 4-10 meta 30mg ed na koncu wbij 10000j (4x 2500 co 3 dni zastrzyk) ,3 dni po hcg daj cloma przez 20-24dni i możesz dać 10mg nolvy przez cały okres wbijania hcg oraz pare dni po clomie jeszcze

1000 kcal to zdecydowanie za duzo ponizej 2500 kcal

jest jeszcze opcja 2 odstawiasz clom dajesz 4*2500 hcg co 3 dni teraz już wrzucasz tamoxa 20 mg równo z hcg jak skończysz hcg po 2 dniach wrzucasz cloma na 3 tyg po 50 mg nolva leci za cloma o tydzień

Organizm będzie pracował najpierw spalając glikogen a po wyczerpaniu zapasu glikogenu przejdzie na pozyskiwanie energii z tłuszczy. Tyczy się to bardzo długich wybiegań np. 30km gdzie spalisz około 2500 kcal.

jak masz na 16 tyg leć na 16 tyg hcg w 6 i 12 tyg 5000 2*2500 co 3 dni na koniec 10.000-15.000 plus sermy po hcg

2562 kcal B: 176g, T: 148g, W: 130g. Dzisiaj mam zamiar zejść do 2500 kcal i 100 lub 90g węgli. moja obecna waga 76,5-77kg wzrost 174cm. c

Ja Myślę że 2500-2600 będzie w sam raz.

Dlaczego aż do 100g? Z tego co czytałem to jeśli chodzi o tłuszcze, nie można ich za bardzo obcinać. Stosowałem ten wzór 0,5-1g/kg masy ciała. Maksymalnie mógłbym zwiększyć do 82g ale czy jest sens? Kalorii mam za dużo, jakbym miał te 2400-2500 byłoby ok. Jak je zmniejszyć? Co dodać co odjąć? Dziękuje za odp i pozdrawiam :)

Jak to malutko? 24x82=1968 1968x1.4=2755 ;) Wydaje mi się, że mam za dużo. Nie powinno być 2400-2500? Podbije te tłuszcze ;) A co do mięsa to nie przepadam za innymi niż z drobiu. Może być drób? Pozdrawiam i dziękuje za odp. :) Dodałem te owoce i zwiększyłem tłuszcze. Automatycznie zwiększyły się kalorie. Co o tym sądzicie? [...]

2g/kg białka - licz dla aktualnej wagi, nie beztłuszczowej, na redukcji tego białka potrzebujemy nieco wiecej niz na masie, tłuszcz ustaw na poziomie 1g/kg. Zacznij od 2500 kcal skoro na 2800 stałeś w miejscu i z tygodnia na tydzień dodawaj cardio, zacznij sobie od 20 min 4x w tygodniu jak dojdziesz do maxa powiedzmy 4x40min i waga stanie możesz [...]

Zle przeczytales bo hcg obowiazkowo...daj w teakcie cyklu w 7tyg 5000 podzielone na dwa e3d,to samo w 14tyg a pozniej ok 8dni po ost enanie 2500 e3d i tak wybierz 15000-20000,3dni po ost hcg zaczynasz nolve i clom po 1tabl z tym ze clom 4tyg a nolva 5tyg...jesli cos bedzie sie dzialo z gino podczas cyklu to najpierw badania na estro czy sobie tego [...]

[...] na koniec potrzebuję więcej HCG (oczywiście okresowo HCG leci po 5000ui co 6 tygodni)? Jak zmienić poniższą rozpiskę? Potrzebuję więcej SERMów? "10 dni po ostatnim enanie 4*2500 co 3 dni jak skończysz hcg to po 3 dniach zaczynasz clomid 20 dni po 50 mg i równo z clomidem 25-30 dni nolva 20 mg" Zmieniony przez - John_conno w dniu 2016-03-15 [...]

Możesz zapodać 4*2500 ed3, clomid na kicka 3 pierwsze dni na noc po 100mg , następnie 30 dni po 50mg na noc i nolva (20mg) za clomid jeszcze tydzień z taperingiem ( badania w trakcie brania hcg i w trakcie sermów) jeśli chcesz coś na lepszą przeprawę przez pct to proviron zarzuć 25-50 mg/ed Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-03-16 [...]

[...] utrzymania pracy organizmu, 12 godzin po posiłku, w stanie spoczynku. Zapotrzebowanie kaloryczne uwzględnia aktywność. Zapotrzebowanie dla Twoich danych dla 80 kg wyszło ok 2500 czyli odejmując 500 kcal to będzie 2000 kcal. Oczywiście to tylko kalkulatory więc podstawą jest obserwacja organizmu i pomiary. Lepiej jednak zacząć wyżej i ciąć niż [...]

250 mg co 5 dni co 5-6 tyg hcg 2*2500 co 3 dni przed cyklem badania morfologia cholesterol z frakcjami estradiol prolaktyna progesteron tsh i lecisz miske dopnij

[...] do końca, kilka razy jak nie więcej zdarzyło mi się przerwać trening. :/ Ale czasu nie zmarnowałam, powoli do przodu :) Nowy rozkład BTW, kcal dużo więcej niż było bo około 2500 a rozkład od wczoraj 315/120/80 w DT i 265/120/80 w DNT. Przez miesiąc były wyższe węgle a mniej białka i tłuszczy ale zaczęłam być mega przymulona i cały czas głodna. [...]