2023

Wlasnie zamówiłem aromasin z andro ;) A tego co mam wziąłem 1/4 tabsa jutro zbadam z rana jeszcze str padła andro No kur.. Zmieniony przez - Szmitek21 w dniu 2023-07-07 11:07:09

Aktualne badani co zrobić jak zbić estro ile zapodać exe co jaki czas /SFD/2023/7/7/2f02111ad2bb4035ba5c1e202862cd1b.jpg

/SFD/2023/7/8/0b93a6facfe44740b73789e24a8d0e04.jpg

[...] i po 4 tabasco estro 66…. Przy dawce testosteronu 125 e3d wyj**alem tego andro do śmieci i mam teraz aptekę symex Wczorja byłem ze swoją rodzinna porozmawiać w cztery oczy bez problemu dała mi paczkę cała symexu na receptę ;) plus powiedziała ,ze do dwa miechy może mi wypisywać receptę :-) Zmieniony przez - Szmitek21 w dniu 2023-07-11 06:54:10

[...] na modlitewniku 4sx8-12 Zottman curl 4sx8-12 (wzmocnienie i rozbudowanie przedramion) Nie jestem pewien czy wkładanie w plan hip thrustów w dzień pull ma większy sens, będę wdzięczny za porady. Obciąłem też jedno ćwiczenie z tricepsów na push A, bo mocno pracują przy wszystkich wyciskaniach. Zmieniony przez - lysy01 w dniu 2023-07-11 20:08:15

[...] bez saa 9-10miesiecy.Urzymalem troche wiecej niz moj maks potencjal genetyczny.Dla przykladu mialem 43 z groszem w ramieniu maks potencjał, bez saa 10miechow po cyklu bylem w stanie miec 44cm bf 14% .Tylko 2-3miesiace off kompletny,ale dieta trzymana potem powrot micha i reżim treningowy. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-07-11 20:42:43

[...] mam jedynie mnie zimne poty przeszły jak za mocno zbiłem i bulem lekko jakby przytłumiony Teraz to mi pi wakacjach w Egipcie pewnie po zs skale wyp******i e2 ciagle piwko ,słodkie itd Ja tez dobrze się czuje teraz mając 78/90 wszystko działa mi wtedy jak powinno ;) i tak będę oscylował Zmieniony przez - Szmitek21 w dniu 2023-07-12 19:31:10

[...] 3 razy co 2 tygodnie jeden taki wieczór co brałem , myślę że z tad może te wyniki , chociaż tak jak mówię rok temu nie brałem tego wgl i czułem się dużo gorzej , a przed badaniem wziąłem 2 tygodnie wcześniej więc nie wiem czy to by miało wpływ , tak czy siak teraz już bd ćpał sport tylko Zmieniony przez - roczek w dniu 2023-07-13 19:08:36

Nie wydaje mi się to na jakieś uszkodzenie, a po prostu nieprzystosowanie kolan do tak szybkiego wzrostu obciążenia. Będę obserwował, dorzucę lepszą rozgrzewkę kolan i ćwiczenia wzmacniające ten zakres ruchu oraz więzadła. Zmieniony przez - pawka.shdd w dniu 2023-07-14 09:42:06

[...] prowadzisz nie do konca higieniczny tryb zycia to ja zacząłbym jednak od zadbania o te podstawy potem powtorzył badania i skonslutował się z lekarzem jesli sampoczucie nie ulegnie poprawie. Przy takiej prolce to sajdy moga byc niezle. Tak z ciekawosci ta wit B6 i niepokolanek to na co to? Zmieniony przez - Patriotaa w dniu 2023-07-14 11:12:27

[...] arms jest jakas zasada jaka objetosc na dana partie? Czy moge sprobowac ulozyc cos sam (cos z jednego planu cos z drugiego planu) i obserwowac jak to dziala? Regeneracja nie jest problemem wiec "zajezdzanie" sie bedzie mile widziane, tymbardziej ze bez nog ciezko podbic tetno niestety :/ Zmieniony przez - kaszankens w dniu 2023-07-15 21:00:53

[...] Dobrze, więc jeśli wyjdziemy z założenia, że taka osoba ma pogłębioną lordoze lędźwiową czy jest szansa by dalej zdrowo wykonywała siady? Na jakie wzorce ruchu najlepiej zwrócic wtedy uwagę? 2. Czy przejscie w tej sytuacji na przysiad przedni dla takiej budowy bedzie lepszy lub zerchery? Zmieniony przez - pawka.shdd w dniu 2023-07-16 16:42:38

[...] to masz tam glownie fosfatydyloseryne, ktora mozna kupic solo :) dobrze sprawdza sie tez w walce z kortyzolem 7-keto, polaczenie fosfatydyloseryny, 7-keto, do tego mix adaptogenow jak np: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Adapto_Max-opis40739.html i masz juz fajny stack na ewentualna poprawe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-07-18 13:41:19

wrzuć ankietę działu hormonu nawet nie masz co zaczynać bo masz go max na 3 tygodnie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-07-19 04:01:49

No to też masz zapas na długo tego testa %-) Dieta 2500kcal to nawet na redukcji za mało dla takiego chłopa %-) Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2023-07-19 08:12:45

[...] +lniany lub orzechy 4. Pieczywo proteinowe+ wedlina\twarog 5. Ryz\makaron+jajka\ryba trenuje po 1 posiłku, zostawić w nim tłuszcze czy jedynie ww+b? Pierwsze 2 czyli pre i post są bez warzyw, do kolejnych oczywiście są wrzucane. Węglowodanów dać 4 g\kgmc czy dać 3g i więcej tłuszczy ? Zmieniony przez - patryku5 w dniu 7/19/2023 9:45:30 AM

Kurde nie wiem gdzie ta ankieta do wypełnienia , B6 i niepokalanek biorę na zbicie prolaktyny, prowadze higieniczny tryb życia i po miesiącu zrobić badanie prolaktyny, jeśli nie zacznie spadać idę do lekarza Zmieniony przez - roczek w dniu 2023-07-20 18:30:50

[...] i czułem się dużo gorzej , a przed badaniem wziąłem 2 tygodnie wcześniej więc nie wiem czy to by miało wpływ , tak czy siak teraz już bd ćpał sport tylko Zmieniony przez - roczek w dniu 2023-07-13 19:08:36 No to masz przyczynę odczekaj i samo się ustawi mam znajomego po odwyku i jemu to zajęło prawie dwa lata żeby hormony zaczęły funkcjonować.

[...] wygląda. Trenowanie małych partii, jak łydki i przedramiona i praca nad detalami to największa frajda :) Jak się patrzy na niektóre osoby, to jak przywalą w łąpy to ja Papaye wyglądają, także radzę też z tego skorzystać i uwzględnić przedramię w treningu siłowym, jeżeli wyrażnie odstają :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-07-21 11:26:54

[...] czy spacerowe wycieczki wpadają. Jeśli będę zmęczony to myślę że zamiast aerobów na siłowni, pójdę na długi spacer. Odnośnie diety-fitatu pokazuje mi 2070 kcal dziennie. To przy założeniu utraty ok. 0.7kg tygodniowo. Mam to utrzymywać z ćwiczeniami czy dodać jakieś 300 kcal przy ćwiczeniach? Zmieniony przez - grzesski w dniu 2023-07-21 17:44:56