2023

/SFD/2023/7/17/53a3ff62a65741b6babbb9e88e4203f9.jpg Trening brzucha nie powinien być zbyt częsty i zbyt intensywny. Często osoby początkujące stosują wymyślne metody treningowe, systemy zakładające ćwiczenie mięśnie brzucha codziennie z co raz większą ilością wykonywanych ćwiczeń. Musimy pamiętać o pewnych zależnościach, które mają miejsce w [...]

Tak to wyglada , chyba to gumka skruszona ale mimo wszystko nie powinno tak byc. /SFD/2023/7/17/be73fb15ec52435b9d7587e149e613c6.jpg

[...] pomagać rozluźnić mięśnie w obrębie prostaty i pęcherza moczowego,działa też na naczynia krwionośne, zwiększając przepływ krwi w okolicach prostaty i to może pomóc w zmniejszeniu objawów związanych z bph, takich jak trudności w oddawaniu moczu, częstomocz czy osłabienie strumienia moczu itd Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2023-07-17 18:10:38

17.07.2023- trening 49 Comp. Squat: 35kg/5, 43,5kg/5, 52,5kg/3, 65,5kg/5, 74kg/3, 82,5kg/10, 74kg/3, 65,5kg/11 Comp. Bench: 27,5kg/5, 35kg/5, 41,5kg/3, 51,5kg/5, 58,5kg/3, 65,5kg/10, 58,5kg/3, 51,5kg/12 BB Row: 60kg/5x4 Sumo Good Morning: 70kg/6x4 DB Biceps Curls With Rotation: 2x17,5kg/6x3, 2x12,5kg/11 Przerzucony: 8 966,5 kg No to po tygodniu [...]

Jajca /SFD/2023/7/17/65fc79a59dd94819ba4f905626f36c4d.jpg Chrupiący chinczyk /SFD/2023/7/17/958d3490329d4b53be683f7968ff093d.jpg Kuchnia włoska /SFD/2023/7/17/dee649e8d7c24de081f20a98aa83cc96.jpg Kuchnia włoska cz. 2 /SFD/2023/7/17/dd3cf339f199481c9a8770484f1b9979.jpg /SFD/2023/7/17/d32d1308ba664813a73d27e012352353.jpg

Chrupiący chinczyk /SFD/2023/7/17/958d3490329d4b53be683f7968ff093d.jpg Kuchnia włoska /SFD/2023/7/17/dee649e8d7c24de081f20a98aa83cc96.jpg

[...] coś może z tego być, czy też nie. Mój wiek 25. Mój staż 2 lata. Poprzedni plan to PPL Podział na dni to KLATA PONIEDZIAŁEK PLECY SRODA NOGI BARKI CZWARTEK FBW SOBOTA /SFD/2023/7/17/a2f918b04664413bb4de8b2fec8426e9.jpg /SFD/2023/7/17/fe858887b4a4421abd6a2fbcd86f7f9f.jpg /SFD/2023/7/17/43f83aa774b3402b83a60066632456e2.jpg [...]

. /SFD/2023/7/17/ac84f1187a854c95840aee01be9bcdf0.jpg

. /SFD/2023/7/17/37d3d063c5534d1cb6ae7ac990795e4c.jpg

Fajny filmik Orbitowskiego o naszych 2 tygodniowych wakacjach,na które się czeka i pracuje cały rok :) Poszedł po bandzie.... :) https://www.facebook.com/1066230961/videos/568326778830318/ Zmieniony przez - masti w dniu 2023-07-17 20:21:05

Witam wszystkich, chce rozpoczac pierwszy cykl na sarmikach ;). Kiedyś leciał propek + oxa ale dawno temu. Stąd moje pytanie czy ENDOGENIC jest godny polecenia ? Planowałbym wrzucić mk677 + LGD+ S4 , co sądzicie na pierwszy raz nie za dużo? Zmieniony przez - Wolf0904 w dniu 7/17/2023 8:39:04 PM

. /SFD/2023/7/17/617829d608db4060a256ce5b60230034.jpg /SFD/2023/7/17/bf055b69be71421aae83b4a8506eb387.jpg /SFD/2023/7/17/6a8380fb77504b7e883fc8ceec6482ab.jpg

Przykro mi, że Cię to spotkało i to w takim momencie :( . Dla większości z nich ważne są tylko pieniądze i żeby się w papierach zgadzało. To chyba najbardziej bezduszne środowisko zawodowe, jakie może być :'-( Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-07-17 20:43:49

[...] głowę :) Tak sobie myśłę-Goldberg już tu był na zawodach Mr Biceps,może teraz czas na kulturystów i kulturystki ,fitnesski ? tak sobię myślę....może ojan ?,może Madzia? Naprawdę warto przyjechac i to przeżyć-jest inaczej niz u nas w Polsce. /SFD/2023/7/17/7be8de09556142a296456c355dec7a46.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2023-07-17 20:50:42

[...] więcej testosteronu wolnego - mam górną granice , ale dużo osób tak ma ,od diety wysokobiałkowej . przedstawiam wam moje wyniki i proszę o zinterpretowanie tego. /SFD/2023/7/17/0852752aec26436b84b0251bb1555b5f.jpg /SFD/2023/7/17/44fda980665946b1a37caf9bee57f1e4.jpg /SFD/2023/7/17/ebd5f04825e14c76815b78279722f9bf.jpg to 505 to moj [...]

[...] :( . Dla większości z nich ważne są tylko pieniądze i żeby się w papierach zgadzało. To chyba najbardziej bezduszne środowisko zawodowe, jakie może być :'-( Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-07-17 20:43:49 To już na szczęście przeszłość, ale niestety pamiątka bedzie do końca życia klatka jak u kobiety po mastektomii blizny zrosty itp

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, bardzo mi pomagacie. Jestem z południa Katowic więc interesowaliby mnie trenerzy z okolic Katowic lub Mikołowa. Czy możecie kogoś polecić? Zmieniony przez - Marek P6 w dniu 2023-07-17 21:06:06

[...] w MMA, zarówno siłowo i kondycyjnie forma poszła mocno do przodu ale na ostatnie tygodnie jeszcze chciałbym docisnąć mocniej kondycję, jaką dawkę cardarine byście wrzucili gdy priorytetem jest kondycha? Myślałem o 30mg ed, chciałbym polecieć dwa miesiące a po turnieju mostek i sam teść. Zmieniony przez - krzysiekkoru w dniu 2023-07-17 21:29:19

[...] x 2 TRICEPS wyciąg z góry uchwyt łamany X x 6 x 5 serii stykowo BARKI przenoszenie hantli bokiem Niestety dzisiaj czułem że nie zrobię tego ćwiczenia należycie dobrze , dlatego muszę przenieść na inny dzień ......lecz nie bardzo mi pasuje dokładać do pleców i bicepsa . Nie lubię tak ... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2023-07-24 22:23:31

Hassan Mostafa wygrał Vancouver Pro Show 2023. Wyniki BB Open: 1.Hassan Mostafa 2. Stanislas DeLongeaux 3. Nathan Spear 4. Prince Boabang 5. Morgan MacDonald 6. Eiren Gauley /SFD/2023/7/17/99078b7175e146748c47bf5eefcd3ffc.jpg