2023

Witam, mam problem z skórą po goleniu twarzy. Mianowicie po goleniu wyskakują mi takie krostki nie wiem co jest przyczyną gdy staram się być delikatny i używam wody po goleniu lub kremów. 17 lat. /SFD/2023/4/18/737dcca5b94349e0ac1cfeba3dbd00a5.jpg /SFD/2023/4/18/83b637d7e0f740d185f153748e97807d.jpg

[...] 5-7 WL 4x-5-7 OHP 4x 5-7 Wyciskanie hantli nad głowe 3x 8-10 Prostowanie ramion na wyciagu nachwytem 3x max Dipy 3x max brzuch MC 4x 5-7 Wykroki 3x 10 Podciąganie podchwyt/ nastepny trening nachwyt na przemian 4x Wiosło nachwyt 4x 5-7 Uginanie szangi prostej na bicka 3x 8-10 brzuch będzie ? Zmieniony przez - muscelek21 w dniu 2023-04-18 19:51:16

[...] myślałem aby to i to połączyć heparagen z 400 mg i prou 500 ;-) tak z ciekawości jest jakiś lek jest że 3x mocniejszy od Heparagenu ? Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2023-04-17 20:43:34 Ja na cyklu daje TUDCA , po cyklu heparegen i sie sprawdza Ost 2 miechy anavar w dawce 100mg ed i watrobowe próby lekko podniesione ,jak pamiętam norma [...]

[...] Mogę dorzucić zdjęcia ze startu sprzed 3 miesięcy. ;) Staż na siłowni to około dziurawe 2 lata. Aktualna waga 76kg. Waga na zdjęciach 74-75kg Wiek: 17 lat Wzrost: 180cm /SFD/2023/4/18/40265030fb6e4b6d87e12550debb76c9.jpg /SFD/2023/4/18/50efdbcdb3744c76aafdb47d93ab6e98.jpg /SFD/2023/4/18/0ae6978811be45bba51edd045bbc3d0b.jpg Zmieniony przez - [...]

Witam mam otyłość czerwone kolana naczynka na twarzy i czerwone dłonie Proszę o jakieś porady /SFD/2023/4/18/4fe76eb32954405386504cd851ea86b1.jpg /SFD/2023/4/18/c5d701cb4cdc41e4a271976cfac366d3.jpg

Mocny shit. Wzialem jak pisałem wcześniej i prolka z 520 do 40 :) Zmieniony przez - Testoreron w dniu 2023-04-18 18:36:18

[...] skalę przecież. Wynik wskazuje, że masz powyżej 34 ng/ml co samo już w sobie jest 3 x ponad górną normę. A nie wiadomo ile by było przy dokładnym badaniu. Tak, czy siak na pewno nie bijesz "kujawskiego" Zmieniony przez - skint73 w dniu 2023-04-18 17:24:01 Tak, wiem, wiem ;-) Dla jaj zapytałem, bo to niszowy lab i sam jestem w szoku w sumie.

[...] youtubie jest dobry, profesjonalnie przygotowany przez prowadzącego aerobik dla mężczyzn. Muszą być w tych treningach dokładnie wytłumaczone ćwiczenia. Do tej pory korzystałem z kanału Monika Kołakowska ale w tej chwili te treningi są dla mnie za słabe. Treningi mogą być w języku angielskim. Zmieniony przez - Rudder w dniu 4/18/2023 6:24:04 PM

[...] 17,5kg12/13/13/13 17,5kg/15/15/15/15 8. Brzuch: Brzuszki/allahy/wznosy nóg/spięcia na maszynie 4x 20-15p (tutaj do wyboru 2cw.) Przerwy 30-60s. Allahy /20/20/20/20 20/20/20/20 Brzuszki 20/20/20/20 20/20/20/20 Trening mega , dobrze się trenowalo . W ćwiczeniu na biceps pojawił się progres Zmieniony przez - pecyna13 w dniu 2023-04-18 18:21:52

[...] Pull 2 Martwy ciąg na prostych nogach 4x10 (75kg) Podciąganie podchwytem 4x6 (waga ciała) Focze wiosłowanie 4x8-10 (2x15kg) Face pull 3x8 (40 kg) Uginanie sztangi stojąc 3x12 (20kg) Allachy 3x12 (50kg) https://youtu.be/PfCPv9VzpZQ Zmieniony przez - Matrix 321 w dniu 2023-04-18 18:11:47 Zmieniony przez - Matrix 321 w dniu 2023-04-18 18:13:51

[...] drążka wyciągu górnego do katki 3)Unoszenie hantli bokiem LUB Wznosy barków typu Y 4)Odwrotne rozpiętki 5)Facepull 6)Uginanie ramion na modlitewniku Czy jeśli wrzucę sobie ćwiczenia na rdzeń 2 razy w tygodniu na początku treningu będzie okej? I w dni "puschowe" robił bym brzuch. Zmieniony przez - TURowolak w dniu 2023-04-18 17:31:23

Jak to? Zamknąłeś skalę przecież. Wynik wskazuje, że masz powyżej 34 ng/ml co samo już w sobie jest 3 x ponad górną normę. A nie wiadomo ile by było przy dokładnym badaniu. Tak, czy siak na pewno nie bijesz "kujawskiego" Zmieniony przez - skint73 w dniu 2023-04-18 17:24:01

Co myślicie, jest test we flakonie, czy kujawski? %-) Poszło wczoraj 600mg cypio, dziś badanie było. /SFD/2023/4/18/24e7134a9e474a38ad6592256ca31eae.jpg Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-04-18 17:10:04

Tydzień na 15mg DMZ (Dymethazine) i już lekko wątroba porobiona %-) /SFD/2023/4/18/982cf196a297495f86659760f506cf89.jpg Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-04-18 17:06:34

[...] Zainteresowani pisać najlepiej odrazu whatsup 660 968 924. Bo nie zawsze tu jestem. Mozemy wystawić na olx ( wysylka paczkomat) , kurier albo odbiór osobisty - Gorzów Wlkp. Pozdrowionka. /SFD/2023/4/18/2c4e2d6d4c784ea8aedb970e253ef53c.jpg /SFD/2023/4/18/9ab6d1b082dd4845a199df5a7e798016.jpg /SFD/2023/4/18/170e7df69d1041e884958a4348d9f122.jpg

Panowie szybkie pytanie bo nie chce zakładać nowego tematu. Przeglądając apteczkę znalazlem dwie paczki aptecznej omki, data ważności 01/2023. Wyrzucić czy przybić do cyklu ? Jak to jest z tą ważnością w przypadku testosteronu ? Bije teraz z datą 10/2021 wszystko elegancko ;)

Panowie szybkie pytanie bo nie chce zakładać nowego tematu. Przeglądając apteczkę znalazlem dwie paczki aptecznej omki, data ważności 01/2023. Wyrzucić czy przybić do cyklu ? Jak to jest z tą ważnością w przypadku testosteronu ? Wbijaj normalnie

Panowie szybkie pytanie bo nie chce zakładać nowego tematu. Przeglądając apteczkę znalazlem dwie paczki aptecznej omki, data ważności 01/2023. Wyrzucić czy przybić do cyklu ? Jak to jest z tą ważnością w przypadku testosteronu ?

/SFD/2023/4/18/cb1cc563f26c4b6bb6cc0a1df19e0fbe.jpg Nie ma lepszych czy gorszych systemów treningowych są tylko lepiej lub gorzej skomponowane plany treningowe. Biorąc pod uwagę, że często zaczyna się od planów fbw przygodę z siłownią to sam pomysł jest bardzo dobry. Duża częstotliwość wykonywania ćwiczeń pozwala szybciej opanować technikę. [...]

[...] co drugi dzień 2,5h-3h ćwiczeń ( hantle, ławka, sztanga, taśmy, cardio, biegi,rower ) w tym rehabilitacja barków Praca 12h. Rano, nocka, wolne, wolne i tak w koło. Dziękuje z poradę, pozdrawiam. PS- Czekam jeszcze na wyniki testosteronu wolnego, wieczorem dodam też wyniki z płodności. /SFD/2023/4/18/be585b5a6d834c27bf69cffc11fbf5ec.jpg