2023

. /SFD/2023/6/2/cf8100bb0ba849ffa3eb2c7227c2d56f.jpg /SFD/2023/6/2/1f0014cae1bb43698eb72c946e609418.jpg /SFD/2023/6/2/5d20fe79159849acb6c74ca4f5c19291.jpg /SFD/2023/6/2/4741cb01d99a406b9fdd507509b58df2.jpg /SFD/2023/6/2/7f2b328ad9e9419bad5fd6c45224bf1b.jpg

. /SFD/2023/6/2/9611c862e0f04ae3b77b26a00cb12001.jpg /SFD/2023/6/2/0053b7183586420bac081f521b0ef631.jpg /SFD/2023/6/2/7dce8c30efbe4c26a42bd684cc88c613.jpg /SFD/2023/6/2/b616d8ba012748efa9df7f5b800d3f9f.jpg /SFD/2023/6/2/9946b75dc2fd44d3b6a4d90b8f798c6b.jpg

. /SFD/2023/6/2/dd6752a9e18747908e72f8af13e875b1.jpg /SFD/2023/6/2/3bfa5647ac0c45fb93f6e1c7f71abf40.jpg /SFD/2023/6/2/6cd02b475510411c93b6d1d5ab723d38.jpg /SFD/2023/6/2/57a3f44c8f634169ab0609677f4b05c9.jpg /SFD/2023/6/2/68b1731f07ba44a7b66584e21a838405.jpg

Córa mnie poczestowala ,bardzo dobre. /SFD/2023/6/2/93202519de84458fa350a22bcf6d4583.jpg /SFD/2023/6/2/4a76bce8b46b420ca3a1fad0198bc3cc.jpg /SFD/2023/6/2/b64c2088af6540ed8897805d08ff0f33.jpg

[...] 4-5 dni przeładowanego treningu i żeby się nie okazało że w połowie drogi organizm ci podziękuje przetrenowaniem Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-06-02 05:10:35

[...] wnet więc nie będę męczył organizmu dalej ale zastanawia mnie ten power Aktualnie leci Cypio 250 e3d + Master 200 e3d + HCG 500 e3d , sally 32mg od 6 tygodni a wczesniej stopniowo zwiekszane ( w sumie już ponad 2 miesiace , Joha HCL aktualnie 20mg rano i 30 wieczorem. ) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-06-02 05:28:50

[...] i 2ki idziemy do góry prostym korpusem. Idziemy niżej niż do 180 stopni i wręcz robimy „garbik” Znajdę film contrerasa i wstawię… Chociaż takie foto na szybko Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-05-29 20:18:57 Patil większość trenerow już się aktualnie wycofuje z tego "garbika" https://www.instagram.com/reel/Cs33mPwI6cy/?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==

[...] niebieskiego paska. Wczoraj na przykład na zajęciach robiliśmy negatyw pull up na jednej ręce. Po nim były pull-up na kółkach i już na kółkach przy podciąganiu odczuwałem ból podczas podciągania, do tego stopnia że musiałem przerwać trening. https://i.ibb.co/Ctkng0Z/IMG-20230601-1942272.jpg Zmieniony przez - madara84 w dniu 2023-06-02 07:58:01

@Viki coś dla Ciebie https://www.youtube.com/shorts/selRH43xV_U Zmieniony przez - FighterX w dniu 2023-06-02 07:56:52

Tortilla z kurczakiem Jajecznica w fazie produkcji :-) Sałatka i burgery Kurczak z serem Dobicie kalorii /SFD/2023/6/2/70514bd34cda4b7a92b5545c8f054075.jpg /SFD/2023/6/2/0c9b69282c124fc19e703866fee1fa2f.jpg /SFD/2023/6/2/b6d07ad4f664445ea6f9f15657194359.jpg /SFD/2023/6/2/26df0c4281874d35bd9b2572ca0a5197.jpg [...]

Nefretam - ciagle jakoś Contreras bardziej do mnie przemawia. Zrobię sobie kiedyś z mniejszym garbikiem (chociaż i tak nie sądzę abym miała duży) i zobaczę czy czuję inaczej tyłek. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-06-02 08:22:25

[...] na którym jeszcze nie był, więc trochę kroków było nabite :-) Tortilla z kurczakiem Jajecznica w fazie produkcji :-) Sałatka i burgery Kurczak z serem Dobicie kalorii /SFD/2023/6/2/70514bd34cda4b7a92b5545c8f054075.jpg /SFD/2023/6/2/0c9b69282c124fc19e703866fee1fa2f.jpg /SFD/2023/6/2/b6d07ad4f664445ea6f9f15657194359.jpg [...]

[...] tym miejscu skora bywa piekąca jak czymś posmaruje ,np jakimś nawilżającym kremem ,do dermatologa nie mam zbytnio czasu ,wolę zadzwonić do lekarza i odebrać kod tak po prostu. To podłoże alergiczne czy coś więcej ? Z góry dzięki za odpowiedź /SFD/2023/6/2/e9415925ad1549c19526ceb569a9d04b.jpg Zmieniony przez - pytoN9 w dniu 2023-06-02 08:39:58

Odpowiednie zaplanowanie progresji jest jedną z trudniejszych rzeczy, z którą możesz mieć do czynienia. W praktyce samo wykonywanie ćwiczeń (lepiej lub gorzej) nie jest dla większości ludzi problemem. Mniej znana jest kwestia odpowiedniego zaplanowania objętości i częstotliwości treningu danej partii oraz programowania w jednostce treningowej i w [...]

[...] i moze nadal tyrałbym fizycznie na budowie za śmieszne pieniadze a tak to mam w życiu wszystko to o czym nawet bym nie pomarzył :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2023-05-26 06:26:33 ogolnie ja wszedzie powtarzam, ze mam szacunek pelen dla Tomka, Pamietam jak trafil do nas na forum do Juniora, gdzie praktycznie zaczynal z wiedza jak [...]

[...] na pływalni też robię miesiąc przerwy latem żeby wszyscy wzięli urlopy i nie narzekali że muszą na niego iść na przykład w listopadzie a nie latem. Poza tym to zamknięcie to idealny moment na zrobienie remontów, napraw, serwisów itp. także punkt widzenia zależy od punktu siedzenia zawsze. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2023-06-02 08:57:32

Jedną z najlepszych rzeczy w jedzeniu za granicą jest odkrywanie pysznych i egzotycznych owoców. Potrafią zaskakiwać i wyglądem, i smakiem i jak się okazuje, nawet pospolite dla nas owoce jak np. banan potrafią w innych zakątkach świata być zupełnie "innymi" bananami.  Czy warto jeść owoce egzotyczne? Jak widzisz, owoce nie ograniczają się [...]

[...] widełkach. Prolaktyna niby mieści się w widełkach ale wydaje mi się, że jest dosyć wysoka. W trakcie brania osty mam się spodziewać wzrostu proaktyny i estradiolu? /SFD/2023/6/2/2d6811e81ec9414c8cad347d51c5740d.jpg Masz dobre wyniki, jak jest w normie to nie ma się nad czym zastanawiać. Na ostarynie możesz się spodziewać spadku estradiolu, [...]

[...] sobie. Więc można się kłócić, spierać o technikę - a wszystko się rozbije o urządzenie na którym to ćwiczenie się będzie wykonywało. Istotne jest żeby świadomie do końca dopiąć pośladek - a że z boku na jednym sprzęcie to trochę inaczej wygląda niż na drugiem - to niestety tak już będzie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2023-06-02 09:35:47

[...] E.M.; Talik, T.; Chandrashekhar, R.; Millard-Stafford, M. Effect of Guarana (Paullinia cupana) on Cognitive Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients 2023, 15, 434. https://doi.org/10.3390/nu15020434 Zarezadeh, Meysam et al. “Inositol supplementation and body mass index: A systematic review and meta-analysis of randomized [...]