2023

[...] medali na koncie. Jako zawodowiec startował do 212 lbs, dosyć średnio, specjalnych osiągnięć nie miał Tutaj na Japan Pro 2018, gdzie zajął 4 miejsce, jedno ze swoich lepszych jako pro, .Pierwszy był Henry, drugi Clarida a trzeci Raymond /SFD/2023/4/18/07d8e2a5735e4aebb9f01e3c4b839096.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-04-18 23:12:58

Krav maga to jest najskuteczniejsza przeciwko Palestyńskim małym dzieciom , bo na nikogo innego ;-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2023-04-18 23:25:45

Dostawa z sfd Lody i wafle ryżowe Batoniki Muszę przyznać że wafelek z allnutrition robi robote. Na prawdę miazga /SFD/2023/4/18/9daf2f5ee552450ab1815422b074869a.jpg /SFD/2023/4/18/43e4894527484165808a481ab7c1900c.jpg /SFD/2023/4/18/ac87e2e5edb049ef8087c3dd5be1f7cc.jpg /SFD/2023/4/18/9a991c7f6b184bb1b0d263c5770d8921.jpg [...]

. /SFD/2023/4/18/5d0327bb48c448aaac01bc5468b29a4c.jpg /SFD/2023/4/18/43d644ecd0ef4e899a29534e38956b1a.jpg /SFD/2023/4/18/c2b70a13947b48d9ba29cc4dce028a04.jpg /SFD/2023/4/18/005dfbd7c0e846069c61539178f2b396.jpg /SFD/2023/4/18/18155d874c5f4754bf9878ea5e812be0.jpg

. /SFD/2023/4/18/54c998f7709648738b0f1d9467585e29.jpg

Może Sally mniejsze skutki uboczne Zmieniony przez - Agregat w dniu 2023-04-19 02:46:40

Nowa dostawa /SFD/2023/4/18/b00af15510044bedb126a60898510365.jpg

18.04.2023 Pull Dziś całkiem luźny dzień . Praca przy lapku z rozpiskami. Nie musiałem być dziś w firmie także zająłem się sobą. Doszkalałem się jak zawsze z zagranicznych forum. Jedzenie teraz wyglada tak ze 2-3 razy dziennie jem kleik z izolatem reszta indyk z makaronem ryżowym i na kolacje wołowina z batatami i tak w kółko :) Jutro rano wysyłam [...]

Witam mam problem myślę że mam ginekomastie może ktoś doradzić dziękuję za pomoc jest to bardzo uporczywy problem dla mnie /SFD/2023/4/16/bc6f24bd456a43eab5377edb91ddf910.jpg /SFD/2023/4/16/4eccff1c99394af2b2e89c113f5a58a6.jpg /SFD/2023/4/16/f7e60a263cf34df3a61fdaa7e0ee606b.jpg na 2 pierwszych zd jest wszystko ok na 3 trochę coś widać chciał bym [...]

Nick Walker chyba nadal nie może pogodzić się z porażką, jaką poniósł na Arnold Classic 2023. Zajął drugie miejsce za Samsonem Daudą, a w niedawnym podcaście Think Big Bodybuilding Walker powiedział, że to on powinien był wygrać. Wyjaśnił, dlaczego i wspomniał też, że zamierza wygrać zawody Mr. Olympia w listopadzie.  https://youtu.be/tcHLDLa1BvI [...]

[...] Alabe karnego nie dali.Chyba prościej,przejrzyściej i sprawiedliwiej by było juz jak by każda ręka równała sie karny/wolny A i szkoda mi troche Lamparda bo jego 18 ostatnich spotkan jako manager to 1W2R15P i kompletnie nie rozumiem co nim kierowało godząc sie wziąć ten bajzel w Chelsea... Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-04-19 09:58:33

[...] z hantlami 4x8 Triceps 4x9 NIEDZIELA (DÓŁ 2) Martwy ciąg sumo 3x8 Wyciskanie na suwnicy 4x12 RDL 4x8 Uginanie nóg w przód maszyna 4x12 Zakroki z hantlami 4x12 Maszyna łydki 4x12 Plank 3/4x Zmieniony przez - xAston w dniu 2023-04-19 01:00:53 Zmieniony przez - xAston w dniu 2023-04-19 01:02:14 Zmieniony przez - xAston w dniu 2023-04-19 01:02:50

[...] lata przerwy ulałem się jak świnia xd czy to lipomastia ? Jeśli schudnę czy to minie ? Zaczynam się stresować. Proszę o poradę. Zdjęcia są z opisem kiedy były robione /SFD/2023/4/19/3d627c3f9d6c401aa1657c7e578cc16f.jpg /SFD/2023/4/19/441fa6b87ec44a2f8ad0475a3fb9701c.jpg /SFD/2023/4/19/a223c37c41e041daa2af034f4e93c3ee.jpg [...]

Wrzuc wyniki sprzed cyklu I aktualne Wyniki przed cyklem : /SFD/2023/4/19/307fc1cc9bf6484cb2949043f73d9720.jpg /SFD/2023/4/19/c58172f26a6d4ff6b7b4b339f9c02fc0.jpg /SFD/2023/4/19/35ed2bd540ad4f02a30a1decc1ee18b9.jpg

Obecnie /SFD/2023/4/19/2057681b57b9415296c3f11f99e6a146.jpg /SFD/2023/4/19/8dadfdd98889469d99a598512118569f.jpg /SFD/2023/4/19/af1043bc121040df9ffe4f786ab068cf.jpg /SFD/2023/4/19/9c4ca540a1d1410cac4a6c00d4ffc241.jpg Zmieniony przez - xxxpila w dniu 2023-04-19 05:43:50

. /SFD/2023/4/19/0ce6714804794591ae09f7bee6e90513.jpg /SFD/2023/4/19/85932d37f4764a44976da9585e2ee804.jpg /SFD/2023/4/19/69ebd73e94664e5c879ad6a4007218fa.jpg /SFD/2023/4/19/44777501cccc483ab0de13e6e467fe62.jpg /SFD/2023/4/19/6d289db5cbf44ee2875ebae5601940c3.jpg

. /SFD/2023/4/19/cdb5de9ebd1844d0980d422c6806a573.jpg /SFD/2023/4/19/5ab3e4e949304f428200d7df1365a000.jpg /SFD/2023/4/19/6c09d6f171ad4184a7f30140ea7b5276.jpg

. /SFD/2023/4/19/7e30aa1837c943b58985dd702b1b1075.jpg /SFD/2023/4/19/38da7d31a0594dbaadf3eb9c8d44ce5c.jpg /SFD/2023/4/19/7b2aa2d5467648c7b4f2c786a2689480.jpg

1784,15 Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-04-19 05:54:35

[...] // 150x5 3. Wyciskanie na skosie 60x12 / 100x10 // 125x5 4. Rozpiętki na płaskiej 4x 10powt - 30x10 5. Wznosy bokiem 3x 15powt wstępne + 1seria MAX OT na 5powt 6. Wyciskanie hantli siedząc 4x 12-10powt 7. Odwrotne rozpiętki na butterfly 4x 15powt Ponizej fot. z treningu /SFD/2023/4/19/68022a850a8a4cb283c38ba713b750da.jpg