2023

U was królik był?. U mnie skromnie. /SFD/2023/4/7/d2c12dff4ba64a48801151e0686b060d.jpg

/SFD/2023/4/7/c350ca08384a4ce1b2c3bb48c4ff8476.jpg Da się wszystko ładnie połączyć i rozwijać swoją sylwetkę. Pracę każdy musi wykonywać żeby mieć z czego żyć, ale treningi siłowe i dietę też można bez problemu wdrożyć w plan dnia/tygodnia. Najtrudniej mają osoby pracujące w systemie zmianowym bo faktycznie nieregularna praca jest pewnym [...]

[...] Review and Meta-Analysis. Computational and mathematical methods in medicine, 2022, 5285244. https://doi.org/10.1155/2022/5285244 Liu, B., Yang, W., & Zhang, K. (2023). Role of Glucosamine and Chondroitin in the Prevention of Cancer: A Meta-Analysis. Nutrition and cancer, 75(3), 785–794. https://doi.org/10.1080/01635581.2023.2173258].

[...] z noclegiem w Pradze. A potem przez Karkonosze do domu :) W Polsce ceny w marketach mocno poszły w góre od mojego ostatniego pobytu. Ale Czechy się zrobiły jeszcze droższe od Polski. Benzyma ok 39-42 korony (to na polskie ok 8 zł Jedzenie też moszło w góre-tak na oko-ok 15 % drożej niż u nas. /SFD/2023/4/7/bab201db57054d91bb68abc9bfa9397b.jpg

Godzinowy program startów . /SFD/2023/4/7/6beade8cd1434854aa1b55c60d36e859.jpg

Robilem badania po tych 3 propach oto wyniki plus za mocno zbilem ari estro /SFD/2023/4/7/1d009492e287424ab8c2d8efec133ede.jpg

Był z białkiem %-) /SFD/2023/4/7/abe40a3516ae49f6b6972d685a337855.jpg

[...] 5 - 6 razy w tygodniu, reszta to dodatki które sprawiają mi przyjemność . Tak raczej zostanie do września, Małe ciężary, krótkie przerwy 60 - 80 sek. Skupiam się teraz na paleniu tłuszczu, czyli dieta, dieta i ćwiczenia żeby uwidocznić mięśnie, no jak kwiecień to "krata na lato" :-D. C.D.N. Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2023-04-07 14:26:18

[...] https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24441-Lawka-dwustronnie-regulowana-MS-L102-Marbo-Sport.html?gclid=Cj0KCQjw_r6hBhDdARIsAMIDhV8j17DLSf93TvXWmXkpu9156S0C8t3Cs-8b_WU-4RzSfBoZSlaWriYaAhnsEALw_wcB https://hop-sport.pl/obciazenia/zestaw-obciazen-zeliwnych-30kg-4x5-4x25.html?ref=top-search Zmieniony przez - kurakas w dniu 2023-04-07 14:32:04

[...] udział w wypadku samochodowym, w wyniku którego stracił życie mężczyzna. To zmusiło go do przerwania przygotowań.  Początkowo planował wystartować w zawodach Arnold Classic 2023 w Ameryce Południowej, które odbędą się w dniach 14-16 kwietnia. Niespodziewanie jednak ogłosił, że nastąpiła zmiana planów. Nadal twierdzi, że chciałby zostać kiedyś [...]

/SFD/2023/4/7/c0e060df8d10418fb8779563c9334897.jpg W łączeniu partii mięśniowych nie mamy ograniczeń mamy pełną dowolność w ich komponowaniu bo można powiedzieć, że każdy z nas jest indywidualny i różne rzeczy mogą na nas działać. Wszystko zależy jednak od tego jakie jest nasze zaawansowanie i ile mamy dni treningowych. Generalnie 3 dni [...]

Ja tez jade na ktotkich i w zaleznosci od celu rotuje srodkami.Dla mnie prop+npp+master to genialne kombo z malymi sajdami.Minus to ze trzeba sie czesto kłuc.Okresowo dokladam orale typu meta,antek,oxa w zastojach lub redu i patrz w profilu forma a sie robi%-) Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-04-07 14:50:13

A ja pójdę na zakupy i kupię jaja 8-) Zmieniony przez - Dziarek63 w dniu 2023-04-07 15:08:01

[...] się z tym udać. ps. Zapomniałem dodać, że od czasu do czasu całe ramie drętwieje bądź "łaskocze" oraz przy napięciu bicepsu jest on delikatnie "miększy" od lewego, nie jestem w stanie go tak mocno spiąć. (jestem lewo ręczny więc może to być normalne ale dopiero teraz zwróciłem na to uwagę) Zmieniony przez - MeMek1 w dniu 2023-04-07 15:39:11

u nas pewnie to samo https://youtu.be/ykFGWwt7l18 Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 4/7/2023 4:23:34 PM

6.04 czwartek Kroki 10 200 Pół dnia w podróży, po południu krótki bieg bo pogoda do d..., warunki ciężkie i do kompletu byłam zmęczona. /SFD/2023/4/7/cd1b8e3041a84bc490460cff94d737cb.jpg /SFD/2023/4/7/24ffcca57e45403fa86fa6cc101b2b71.jpg /SFD/2023/4/7/5de686a1f6ce44269a27b5af436941af.jpg /SFD/2023/4/7/4da1282fabf549d4873cf62f94a938d1.jpg [...]

Tak można podejrzewać ;-) Człowiek przeleciał temat i sam spam. Chłopie jak nie masz nic mądrego do powiedzenia to nie wypowiadaj się w temacie 5 razy jp. Zmieniony przez - Matralny w dniu 2023-04-07 16:33:47

Nie bez obaw oni przyjmują na głowę bomby czasem i po 3razy w tygodniu podczas sparingów przed walka i biją się mocniej niż ludzie w klubach a mimo to tylko odsetek ma problemy neurologiczne po karierze Zmieniony przez - Kury w dniu 2023-04-07 16:35:08

Zdrowych i wesołych świąt Panowie! Aura może niezbyt wielkanocna, ale grunt to odpowiednie nastawienie Zmieniony przez - Sepko w dniu 2023-04-07 17:16:55

[...] czy deka sobie z tym poradzi? Deka nie rozrzedza krwi skad w ogole ta d****na teza?Pewnie wyczytales to w ulotce,powoduje tylko ze plytki sie nie sklejaja dziala na takiej zasadzie jak acard wydluza czas krwawienia Tak nawiasem mowiac to deka chyba top saa ktore najmocniej cisna erytropoeze Zmieniony przez - flatearth w dniu 4/7/2023 7:00:59 PM