2023

[...] SFD to tak. Ba, znajdziesz wychwalane cykle na redu typu amfetamina + DNP hehehehehe, a skoro tam tak piszą to znaczy, że każdy tak leci %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2023-03-22 18:31:08 Podobno ŚP Andreas Munzer w swoim cyklu miał amfetamine i to lekko mnie zdziwiło ze narkotyk w cyklu ale to raczej na pobudzenie itp I łeb zryty

[...] SFD to tak. Ba, znajdziesz wychwalane cykle na redu typu amfetamina + DNP hehehehehe, a skoro tam tak piszą to znaczy, że każdy tak leci %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2023-03-22 18:31:08 Podobno ŚP Andreas Munzer w swoim cyklu miał amfetamine i to lekko mnie zdziwiło ze narkotyk w cyklu ale to raczej na pobudzenie itp I łeb zryty A [...]

[...] czy nie omijam ważnej partii mięśniowej (oprócz nóg)? Nie zrozumcie mnie źle, ale na ten moment nie zamierzam tryhardować siłki i skupiam się na tym aby okres redukcji był dla mnie przyjemny. Powoli łapię zajawkę, ale podstawowym celem jest dla mnie powrót po kilkunastu latach do tych 80kg :) Zmieniony przez - Shafter w dniu 2023-03-22 19:36:34

Kilka kolejnych fot /SFD/2023/3/22/9b6b23c8cb0a411680d9fc56a7fa64c0.jpg /SFD/2023/3/22/072d157bc57945dcb010c5865c5705ce.jpg /SFD/2023/3/22/1c3354afd32b4affa439a641f2052132.jpg /SFD/2023/3/22/63fdd5b5b1cc4bd58bd928ac82b4f43e.jpg /SFD/2023/3/22/9d19e44640c7430ea5c38a51ef102f94.jpg

Łukasz Orbitowski działa także w internecie,na youtube mozna znaleśc jego filmiki i dłuższe recenzje ze znanych filmów. Tu wrzucam jeden z jego krótkich filmików : https://youtu.be/p4fgGefREA0 /SFD/2023/3/22/13d805cc630243779c3f43e850bb9559.jpg

za młody jestem na teścia wiec dlatego taki specyficzny cykl Za mlody na tescia? Raczej za glupi na jakiekolwiek saa Zmieniony przez - flatearth w dniu 3/22/2023 7:50:53 PM

[...] przerywać ćwiczenie a wczoraj przerwałem 2 ćwiczenia bo już nie dawałem rady bardzo będę wdzięczny za wszelką pomoc, we wtorek udam się do mojego lekarza ale wolę się poradzić kogoś wcześniej mój lekarz przyjmuje wtorki czwartki ale czwartek mam zajęty bo mam praktyki a musiałbym brać wolne Zmieniony przez - asotek123 w dniu 2023-03-22 19:56:09

[...] nie robić? Slabo, wielu początkujących popelnia ten błąd, nogi powinny dostawać najwięcej ćwiczeń z racji wielkości tych mięśni a ty nie trenujesz ich w ogóle. 5 ruchów na klatkę i plecy to trochę mało, bardziej siłowo. Nie wygląda to zbyt dobrze niestety, zacząłbym od nowa układać trening. Zmieniony przez - althetic w dniu 2023-03-22 19:55:47

Mi nie podeszły delikatnie mówiąc %-) 22.03.2023- trening 20 Comp. Bench: 31kg/5, 38,5kg/5, 46kg/3, 57,5kg/5, 61,5kg/5, 65,5kg/9, 61,5kg/5, 57,5kg/9 Zercher Pin Squat: 70kg/6, 65kg/6, 60kg/6x2 Power Row: 90kg/5x4 Sumo Pin Good Morning: 75kg/8x3 Farmer's Walk: 2x25kg x 3 rounds Przerzucony: 7 778,5 kg (- 581,5 kg od "piątek") Jeszcze obolały po [...]

[...] Czy to już moment żeby zrobic badania? Lekarz mówił, żeby zrobić je tydzień przed końcem. Czy proviron może pomóc w sprawach seksualnych na odbloku? Prośba o pomoc do osób które się znają. Zmieniony przez - zWWA w dniu 2023-03-22 20:10:11 Zmieniony przez - zWWA w dniu 2023-03-22 20:10:39 Zmieniony przez - zWWA w dniu 2023-03-22 21:22:12

Pierogi /SFD/2023/3/22/1523b1be181f404c93e9ee971ecc7cd7.jpg /SFD/2023/3/22/ae87e721d09a4dc3866ad6c499c24abd.jpg

Jaja /SFD/2023/3/22/67719361cc9c4a5aaf9927d8a404dab2.jpg Pierogi /SFD/2023/3/22/1523b1be181f404c93e9ee971ecc7cd7.jpg /SFD/2023/3/22/ae87e721d09a4dc3866ad6c499c24abd.jpg Lazania /SFD/2023/3/22/7c920d5902d04620811390943a521c47.jpg

[...] Maria Andrejczyk wyraziła swoje zdanie co do udziału osób transpłciowych w sporcie. Jak widać nie wszyscy poszli za obecną poprawnością polityczną i napawa optymizmem,że nie wszyscy młodzi ludzie dali się w to wkręcić. Wrzucam screeny. /SFD/2023/3/22/b5979a99331741bea013811d2a7bf2ae.jpg /SFD/2023/3/22/84eb662019c743d0a1bc98dd2f16cf04.jpg

8-)8-)8-)8-)8-)8-)Hej. Rafał, od razu o Tobie pomyślałem 8-) /SFD/2023/3/11/bf1dd8c9de2b4c6bafd343be9b01c825.jpg 8-) Butelka wódki też by i weszła. :-D

Wiatr dzisiaj wiał 16km ,jutro ma być dużo mocniejszy - to sobie trochę podkręciłem:) /SFD/2023/3/22/0e6367ab81b34e348c955c7bc940efba.jpg

Dieta 2800 kcal. 1.Kanapki z pastą. 2.Leczo i burger. 3.Placki ziemniaczane. /SFD/2023/3/22/233f721c469c41a5a0e017cd980dab4d.jpg /SFD/2023/3/22/6e0ce7616c3e4059b544eda07de4b926.jpg /SFD/2023/3/22/4fad82596b7c4050bb4b6847b2acaab9.jpg

[...] zarzucilem 1/2 anastrozole 2 x w tyg. w sumie tylko jedna tabletke i raz 12.5 mg symexu i estradiol spadl mi az tak nisko. jakies porady? bije tez hcg co 3 dni 500 jednostek /SFD/2023/3/22/d8241e473dba4cecafb613772b69002a.jpg /SFD/2023/3/22/07e27cf5fd4d427bbc3f84799ef78baa.jpg Zmieniony przez - KolegakolegiZestanow w dniu 2023-03-22 22:58:34

Ad victoriam! /SFD/2023/3/22/fce10197a8a043f5a2f86d82139f8669.jpg /SFD/2023/3/22/d714d680de4f4f8e99a6a939c729cd0f.jpg /SFD/2023/3/22/b69917cd16c247dd867d82a7d3552ff1.jpg

Wiek: 21 Waga: 71kg Wzrost: 176cm Staż: 3 miesiące Cel treningowy : zbudowanie sylwetki (Priorytetem jest klatka i brzuch bo reszta wygląda w miarę dobrze) Dieta: jeszcze na redukcji żeby spalić tkankę do ok 12% (aktualnie około 22%) A o to plan fbw 3x w tygodniu pon wt sr /SFD/2023/3/22/13a50286941c4006b81476fccc0199e7.jpg

Autorze posta, poczytaj o adaptogenach i ich zbawiennym wpływie na funkcje poznawcze oraz obniżanie poziomu stresu. Rhodiola, Ashwagandha - było trochę o tym artykułów u nas na forum, co dawkować i w jakich ilościach. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2023-03-22 23:10:16