2023

[...] :-) Alien Covenantv był żałosny, to fakt. Ale Prometeusz był naprawdę ok. Scott zrobił kilka wielkich filmów, a nawet wybitnych Sądzę też, że większość z jego filmów było jednak dobrych niż złych. Ja bym jego opinii nie skreślał tak drastycznie., Covenant to wypadek przy pracy :) Zmieniony przez - Possible w dniu 2023-10-20 18:00:06

[...] Romanian DeadLift / Wyciskanie hantli nad głowę siedząc seria 1: 30.0 kg x 12 / 9.0 kg x 15 seria 2: 35.0 kg x 12 / 10.0 kg x 12 seria 3: 40.0 kg x 10 / 10.0 kg x 12 Biceps Hammer Curl / Triceps Pushdown seria 1: 10.0 kg x 8 / 45.0 kg x 12 seria 2: 10.0 kg x 8 / 45.0 kg x 12 Wioślarz: 5 min Zmieniony przez - slawak1 w dniu 20/10/2023 16:04:58

[...] moje pytanie: Czy jest to możliwe aby w miesiąc zwiększyć liczbę powtórzeń o 15? Jak i ile razy w tygodniu ćwiczyć, jaką trzymać dietę aby uzyskiwać najlepsze efekty? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi. Dodam jeszcze, że obecnie ćwiczę 3x w tygodniu fbw, głównie z masą własnego ciała. Zmieniony przez - BDZPPB w dniu 2023-10-20 16:03:40

[...] i silę do treningów. Moje pytaie jest takie: czy w takim wypadku powrót do dawkowania co 10 dni lub co tydzień ma sens? Czy poczuję się wtedy lepiej i przede wszystkim, czy to będzie efekt już stały, czy np po jakimś czasie okaże się, że żebym był w dobrej formie muszę przyjmować np co 5 dni? Zmieniony przez - andello w dniu 2023-10-20 15:52:15

[...] -28.75 Testosteron - 2.09 Prolaktyna - 16.72 Dodam że od ok. 10 miesięcy non stop kreatyn + suple+ białko+ ziółka od dwóch miesięcy DHEA 100mg dziennie i od trzech dni MK677 1/2 tabsa 30mg na noc. I teraz o co tu chodzi, bo na oko ten testosteron jest niski? Myślę dodać LGD i ostaryne? Zmieniony przez - Szablaman w dniu 2023-10-20 15:59:17

[...] ale izometryczne dociskanie piłki do sciany w pozycji jak go pallow holda Medball sited side toss tyle ze sam sobie przerzucałem ze strony na stronę Dzis rozgrzewka 15min w tym walka z cieniem sparing 6 rund x2min na 1min przerwy. 1 runda skakanki bo trzeba było szybko przerywać trening. Zmieniony przez - Kury w dniu 10/20/2023 3:06:07 PM

/SFD/2023/10/20/d614934794a0461ead437fb889b0a0a6.jpg Nie za bardzo podoba mi się konstrukcja samego planu treningowe, ale już Ci piszę w czym rzecz. Przede wszystkim kolejność ćwiczeń mi się nie podoba. Z założenia na początek treningu siłowego dajemy ćwiczenia najtrudniejsze, wymagające najwięcej siły i stabilizacji, a u Ciebie w planie przysiad, [...]

Takie specyfiki /SFD/2023/10/20/d784de1684ea4af2826df86cf86eb74d.jpg

[...] do budowania masy i mogę próbować na małej nadwyżce coś dołożyć mięsa czy może wyjść na 2-3 tygodnie na zero i docinać dalej? Poniżej fotki z 27 czerwca i dzisiaj /SFD/2023/10/20/ff63c10237074d7f9553b16fd466160c.jpg /SFD/2023/10/20/aee12a74e6b14e74aba9e2ead614d944.jpg /SFD/2023/10/20/1730c08d171b4ad797d2951dc69aa447.jpg [...]

dokument normalnie to jest Walaszek jest geniuszem https://www.youtube.com/shorts/W0-zwen-YUw Zmieniony przez - QhuTaz w dniu 2023-10-20 12:56:31

[...] czy najpierw trochę podjechać peptydami na regenerację bo są krótkotrwałe potem testostetonem i deką i Mk bo podobno są dobre na oliwienie stawów. Tylko nie wiem czy najpierw enen z deka i potem susta z oxą czy jaka kolejność? W jakich dawkach??? POMOCY Np pomocna by była taka rozpiska jak ta: /SFD/2023/10/20/b2ed3768f61849248264be47936fb015.jpg

dlaczego moj brzuch wyglada inaczej z kazdej storny? nie wiem czy powinnam udać się do fizjoterapeuty czy cos /SFD/2023/10/20/f32754331eeb451e8d40c20731750283.jpg /SFD/2023/10/20/d835f9b944494aaf9400856ae71ae9d2.jpg Zmieniony przez - nyxaa_a w dniu 2023-10-20 12:45:18 PM Zmieniony przez - nyxaa_a w dniu 2023-10-20 12:46:05 PM Zmieniony przez - [...]

[...] - 9 serii Biceps - 10 serii Powtorzenia sa zrobione na progresje z dodawaniuem powtorzen i ciezaru 1tyg8x 2tyg9x 3tyg10x 1tyg8x 2tyg9x 3tyg10x ( wiekszy ciezar) Zmieniony przez - Michał Graczyk w dniu 2023-10-20 12:45:52 Zmieniony przez - Michał Graczyk w dniu 2023-10-20 12:50:22 Zmieniony przez - Michał Graczyk w dniu 2023-10-20 12:55:00

Uu, biedna, moze zatrudnij kogoś do tego sprzątanka (niekoniecznie pro ekipe, tylko moze faceta, synow), a ty się trochę pooszczędzaj, tym bardziej że jesteś chora. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-10-20 12:32:03

. /SFD/2023/10/20/a8d5f74c6e0e4ed6af94b1bb66e9966b.jpg /SFD/2023/10/20/eb55feb6d2934e43914d1eaff87ab47b.jpg

. /SFD/2023/10/20/f529b7f81bd54b598d447406d5890f82.jpg /SFD/2023/10/20/008a4f9c38174decb3763e8063affeaf.jpg /SFD/2023/10/20/aedc3e2192314c0d8a80f3e900a62eba.jpg /SFD/2023/10/20/f9becf1c4aa0479da084256bf199c6f3.jpg

. /SFD/2023/10/20/fa858da5044f4f5c86470b0540acff9c.jpg /SFD/2023/10/20/b07428bef6824338814d711c08409ea2.jpg

. /SFD/2023/10/20/d5e3cb96e5964452b4fc9553a8c9a07b.jpg /SFD/2023/10/20/c48b5a09f89a42479e30ebeee5ee867c.jpg /SFD/2023/10/20/bd22cdd81dcb4dcaae0f0995fd3b7f8b.jpg /SFD/2023/10/20/f7e8ddb5ecc546c18d8614d89cf2215f.jpg /SFD/2023/10/20/8ae0f55954bb44569c4334353bc4dd44.jpg

. /SFD/2023/10/20/587e9a7edd294ccd91b30d5dc627964c.jpg /SFD/2023/10/20/07b1862fe48b46bc9364f0fbf6420cfa.jpg /SFD/2023/10/20/863cff0919e443acbc98b543970201d0.jpg /SFD/2023/10/20/eac76f771f6d406483913848be79e234.jpg /SFD/2023/10/20/58d89d34f78943d989dc9cbce8a5b990.jpg

[...] na iniekcje? Po jakim czasie w zbadać HGH oraz IGF-1? Może inaczej. Jaka Waszym zdaniem powinna być tygodniowa dawka CJC-1295 DAC? Zmieniony przez - .223 Remington w dniu 2023-10-19 20:59:26 Razem z hcg to znaczy ?Na pewno bym.nie mieszał tego razem chociaż nie wiem czy tutaj mogą zachodzić jakieś "intereakcje" Hcg lecisz wg swojego schematu [...]