2023

[...] to miałem pewne przerwy a dlatego, że teraz przez 3 miesiące nieprzerwanie ćwiczyłem to zapisałem 3. Ja pytałem czy to nie będzie za dużo jak na pierwszy cykl ale zapewniano mnie, że to leciutki cykl. 500mg test/week 300mg masteron/week /SFD/2023/11/11/b5a6dc53cba940bbae56b78b63b777c9.jpg /SFD/2023/11/11/e2f6a37d8e5646cb8fbe6f3d38734bcf.jpg

[...] badań osocze może coś daćhttps://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29268037/ . Jeżeli to był jednorazowy uraz to jest szansa, że pomoże. Jeżeli to kontuzja spowodowana nawarstwiającymi się przeciążeniami to jednak kluczem do wyleczenia tendinopatii jest tzw. optimal loading i poprawa wzorca ruchu Zmieniony przez - baran8 w dniu 2023-11-11 12:35:47

[...] czas) więc myślałem, że te wyniki będą gorsze, ale mimo wszystko martwi poziom testosteronu i FSH. Fajka rano stoi, może nie kamień ale stoi, najbardziej kuleje libido ale po takim czasie cudów się nie spodziewam. Może wypowie się ktoś bardziej doświadczony, ruszać coś czy się unormuje powoli? Zmieniony przez - Azer123 w dniu 2023-11-11 11:28:33

zgadnijcie narodowość dziecka ... dla ułatwienia dodam że nie Rusek /SFD/2023/11/11/6d2adc407719488b9b2ca35ac295aece.jpg

[...] kontuzji tuż przed występem. Wiele osób wierzyło, że ma sylwetkę, która pozwoli mu wygrać zawody, ale niestety nie mieliśmy okazji, by się o tym przekonać. Olympia 2023 była pełna emocji, historycznych momentów, ale też negatywnych reakcji. Derek Lunsford zdobył tytuł Mr. Olympia i stał się pierwszym człowiekiem, który zdobył zarówno [...]

Tarczyca to gruczoł znajdujący się na szyi, który jest głównym regulatorem metabolizmu. Określa tempo metabolizmu spoczynkowego, czyli szybkość, z jaką organizm spala energię w stanie spoczynku. Jest również regulatorem poziomu energii, masy ciała i czynników takich jak apetyt.  Źródła: Hypothyroidism in Context: Where We've Been and Where We're [...]

10.11.2023 DT Trenio był. Za długi mi wyszedł - 1 godz i 20'. Coś tam muszę wywalić. Zresztą mam mieszane uczucia względem tego akurat dnia treningowego. Na pewno super było zrobić te naprzemienne wyciskanie hantli z wałkiem między nogami - uczy spięcia dupy podczas wyciskania. Ale czy to na długo ma sens? Jednak spięcie dupy na ławce jest inne, [...]

. /SFD/2023/11/11/e294b03a8db54363b7079feeffa755bf.jpg /SFD/2023/11/11/10e298a71dde4b869ffebc7ce6a53e40.jpg /SFD/2023/11/11/1f4992d4ab094c828f6a89f00a2387cc.jpg /SFD/2023/11/11/60db516de1634b7c82058a2fae42f1b9.jpg /SFD/2023/11/11/4963eac5f7fa40c1aff23f2c0e575bf2.jpg

. /SFD/2023/11/11/bd0b17c2ef8a4e9e970b428b34b799be.jpg /SFD/2023/11/11/442ef306b27240678bf742a105ab30d4.jpg /SFD/2023/11/11/a200b47e5aa5409ea2a7dcd5365ca62b.jpg /SFD/2023/11/11/2d87c044b522446a90b6e42d310ca672.jpg /SFD/2023/11/11/501ed465c1344d819f71cec99ce530fa.jpg

. /SFD/2023/11/11/2b0b994b1b754e2fb2a59e66473bf214.jpg /SFD/2023/11/11/d88482efd6ef4b7a84354dcdd1cf05a9.jpg /SFD/2023/11/11/305eb9f0796c455d9a8568e0df1a7cb2.jpg /SFD/2023/11/11/6d51587d0b6a4794a1e3c64f2f7f1664.jpg /SFD/2023/11/11/5a72e8163bfe4a839d750e259c55ee8a.jpg

Łapcie świeżutką Jesieniarę:) /SFD/2023/11/11/ea3ebb98b5d74f12b9cee6a41032b8e3.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-11-11 09:03:33

. /SFD/2023/11/11/4fc3749a77e0424db9f030e496fc409c.jpg /SFD/2023/11/11/a26613f0071041f3a6c15e27ed8528bb.jpg

. /SFD/2023/11/11/8e6f2f40c0d2449e83b18d4504056173.jpg /SFD/2023/11/11/13b2af5010504328bc3f5f992330f496.jpg /SFD/2023/11/11/498f371cc7014cb2a13df55f9d9277e3.jpg /SFD/2023/11/11/44102a44ebff4be5bc0437e0bcf973ca.jpg /SFD/2023/11/11/1f62009bdaac441da5f891257de460c6.jpg

.. /SFD/2023/11/11/fce41161ec6b4739994d1ee405316306.jpg /SFD/2023/11/11/e41fa1239019474d862352db7e9b059f.jpg /SFD/2023/11/11/2b37ccda3e894ab19b947a7c1d5bdcef.jpg /SFD/2023/11/11/f500dc680c4545df83ab27b294cfc7d3.jpg /SFD/2023/11/11/b03feb4d33e940dca6e2da66b5944863.jpg

[...] Sądziłem ,że brak wyprostu to kolejne następstwo łokcia tenisisty. Więc osocze które wstrzyknięte mam w łokieć nie pomoże mi ? Zrobić prześwietlenie czy odrazu iść do fizjoterapeuty ? Obecnie mam trochę wolnego czasu. Nie wiem czy próbować prostować powoli ta rękę cyklicznie mimo bolu. Zmieniony przez - piotrekgal w dniu 2023-11-11 08:53:36

rubiel - 2tyg do zawodow. /SFD/2023/11/11/29cf1a155ff74b8099db87f3abd65bdf.jpg

Ruszamy /SFD/2023/11/11/b140bc091f6641d389e2c59e6cfe4038.jpg

. /SFD/2023/11/11/4a4dff1345de4f628ab0a89c03540909.jpg /SFD/2023/11/11/36ea26006d9b478abcdad7eec0346afd.jpg /SFD/2023/11/11/a5e213b18d664c198f38417fdab9c3ee.jpg

Nalesniki z greckim I wpc Makaron ze schabem papryka I cebula Kanapki batony I energy do roboty /SFD/2023/11/11/99ee1885971f46bb87bf6be69c232a9e.jpg /SFD/2023/11/11/fe4fac40ef6045348c9337df9a2c46de.jpg /SFD/2023/11/11/0295a7edc81d4ebcbd5c2cae993a27c6.jpg

Szybka zmiana dyscypliny i jutro startujemy w Mistrzostwach Niepodległej Polski :-) w Złotoryji :-) zobaczymy co uda się wycisnąć bez treningów :-) na 1 podejscie zgłosiłem 170 kg /SFD/2023/11/10/0f64d47090764ccd98bb8262560e04c4.jpg