2015

Kukurydziane na owsiane nie ma problemu, a czym proponujesz zastąpić jogurt owocowy ? Mieszałem go z ryżem i jadłem. Może być jogurt naturalny i kawałki owoców ? Zmieniony przez - Barcers w dniu 2015-02-05 17:16:52

[...] go na oczy, bo Black House to nie jest żaden jeden team tylko raczej grupa promocyjna. Oni zdaje się obaj gdzieś z Kalifornii napierdzielają http://www.gracieacademy.com/belt_holders_rank.asp Tutaj na pewno jest Ortega, Casey bodaj też czarny pas pod Hicksonem. Więc się nie rozpędzajmy. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2015-02-05 17:18:25

[...] do wyboru miala mniej punktow i to z kazda zmiana sie zwiekszalo mowil ze kiedys za 300 punktow mial wiecej nagrod niz teraz np za 700 punktow no i kiedys tez te nagrody co sie dostalo za punkty to mozna bylo brac z nich kody a teraz sa one przekreslane co mnie wcale akurat nie dziwi %-) Zmieniony przez - AkSkills w dniu 2015-02-05 17:24:13

[...] tyłem – 2x 8-12 4. Podciąganie końca sztangi w opadzie – 3x 8-12 5. Wiosłowanie sztangielką jednorącz w oparciu o ławke - 3x 8-12 6. Przysiady wykroczne – 3x 8-12 7. Uginanie ramion z hantlami z supinacją – 2x 8-12 8. Wspięcia na palce siedząc – 3x MAX 9. Unoszenie nóg leżąc – 3x MAX Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2015-02-05 17:23:00

REGULAMIN XVII ZAWODÓW KULTURYSTYCZNYCH O PUCHAR WÓJTA GMINY KUNICE ‘’ HERKULES 2015 ‘’ KUNICE - 02.05.2015 1. Organizatorzy: Gminny Ośrodek Kultury i Sportu w Kunicach ,59-216 Kunice, ul. Słoneczna 11, tel.(76) 8575 477, fax. (76)8575 730 2. Termin zawodów: 02.05.2015 r. (sobota), początek zawodów - godz. 17:00. 3. Miejsce zawodów: Gminny [...]

odważnik dziecinny , 25kg @@-) , robię nim po 12p. Zmieniony przez - kamaro54 w dniu 2015-02-05 17:25:38

[...] 25/20/20 25/20/20 4b.russian twist 8/8/8 nogi uniesione 8/8po połowie nogi na ziemi/8 nogi na ziemi 4c.odwrotne brzuszki 25/25/25 20/20/20 Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-02-05 17:33:19 Edit: wieczorem było 30 min bieżnia i 10 min rowerek :) Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-02-05 19:51:28

[...] do diety. Może tak być? do tego mam hcg 3x5000, 30 tab cloma i 30 tab nolvy na pct i pytanie takie jak zrobić odblok i w których tyg wbić hcg? do tego 2-3g vit c ddziennie,flexit na stawy ,co dorzucić do czosnku żeby obnizyc ciśnienie? wyciag z jemioły ? jaka inna proflilaktyke ? acard? Zmieniony przez - gargamel25 w dniu 2015-02-05 18:26:48

Czyli zapowiada się kolejna obniżka wartości punktów, trzeba gnać na poczte w takim razie 8-) Chyba, że Biniu uchyli rabka tajemnicy };-) Zmieniony przez - tomik2 w dniu 2015-02-05 17:33:00

[...] hantli na bok wyciskanie na maszynie shmita unosznie sztangi przed soba /odwodznie ramienia jednoracz na wyciagu dolnym na bok szrugsy z hantlami prostowanie przedramion z linkami wyciskanie sztangielki zza glowy prostowanie przedramion z drazkiem lamanym podchwytem kolko w kleczxkach Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2015-02-05 17:42:23

[...] podchodzi pod dietę na utrzymanie wagi Przy 5 posiłku dałeś 2 zestawy do wyboru- różnica jest spora, bo 1 z nich to jakieś 600 kcal i dawka białka, drugi jak podajesz 170 kcal i bez białka. Licząc kcal brałeś pod uwagę chyba tą 2 wersję bo przy 1 wychodzi mi pod 3500 kcal w ciągu dnia. . Zmieniony przez - Dziura2 w dniu 2015-02-05 18:10:57

[...] oferowanych produktów przez firmę, - zaangażowanie w pracę, - zainteresowanie sportem i suplementacją. Pełną ofertę znajdziecie: http://olx.pl/oferta/sprzedawca-suplementow-diety-w-bielsku-bialej-CID4-ID8ONXL.html#e6c50949e4;promoted Polecamy PERFECT BODY CENTER® nowy wymiar sieci handlowej Zmieniony przez - PBC w dniu 2015-02-05 17:40:55

[...] poszło 1,5litra :)). Dzisiaj nogi!!! bataty 800g na dwie porcje <3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/aff186e8f908445c9c043311ad91857a.jpg Zmieniony przez - beomzw w dniu 2015-02-05 17:59:13 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/25db2d89c10648fc8c1a8483647d3ceb.jpg Zmieniony przez - beomzw w dniu 2015-02-05 18:00:15 [...]

[...] spalacz? ok 4/5% bf zrzuciłem przez te 2 miechy, mimo choroby miskę trzymałem nadal chodź dorzucałem jakieś owocę. @edit: Dodam ze choróbsko zwalczylem bez pomocy antybiotyków:p; ) Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2015-02-05 18:03:26 Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2015-02-05 18:04:47 Zmieniony przez - rastaarus w dniu 2015-02-05 18:29:20

[...] ma lepszy niż Jones czego dowodem była ich 1 walka. Gustafsson bardzo dobrze boksuje nawet może najlepiej w dywizji po prostu z zasięgu nie korzysta tak dobrze jak Jones i w tej walce wg mnie za często atakował tzn za bardzo szedł do przodu, podpalał się, za bardzo chciał i wpadł pod walec. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2015-02-05 17:58:22

[...] kolanowego, które bardzo często wynikają z braku stabilizacji ćwiczenia unilateralne należy stanowczo eliminować. To trochę tak, jakbyś powiedział: "Przy dolegliwościach bólowych barków, które wynikają ze zbyt słabych rotatorów, należy stanowczo eliminować ćwiczenia, które je wzmacniają". Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-02-05 18:09:55

[...] Flexa http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html oraz http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Omega_3-6-9-opis28050.html i czy warto brać oba na raz ponieważ flex ma już kwasy tłuszczowe ALA i czy warto brać oba na raz czy zostawić Omege na nastepny miesiąć ?? Zmieniony przez - pajaczeq w dniu 2015-02-05 18:10:16

[...] wzrost 1.86m, wiek 16 lat, staż 4 lata. http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_BCAA_2:1:1-opis31619.html]]http://www.sfd.pl/sklep/7Nutrition_BCAA_2:1:1-opis31619.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html Zmieniony przez - TheRsand w dniu 2015-02-05 18:22:42

Ja dopiero teraz zobaczyłam, że już konkurs skończyłaś}:-( Świetne rezultaty - Gratuluję i życzę powodzenia w dalszych poczynaniach};-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-02-05 18:24:50

Chodzi mi o stosowanie tych produktów przez cały czas. Poza tym dorzucam jeszcze cyklicznie kreatynę itp. Zmieniony przez - TheRsand w dniu 2015-02-05 18:27:57