[BLOG] Cały czas naprzód !

Matko jaka masa, tu jest grub ponad 20% BF. Redukuj zanim ulejesz się w kulkę.

Hubert81 :D wiem jak to wyglada na zdj ale rano na czczo naprawdę jest spoko, miesnie brzucha maja zarys i to jest dla mnie wyznacznikiem. Obecna waga to 89kg, w zeszłym roku redukowałem sie z 96 do 82, teraz celuje ponizej 80 i bedzie spoko. Na zdjęciach jestem po całym dniu żarcia, po ostatnim posiłku, oraz po sporej ilosci wody zwłaszcza podczas dnia (na samym treningu poszło 1,5litra .

Dzisiaj nogi!!!

bataty 800g na dwie porcje <3



Zmieniony przez - beomzw w dniu 2015-02-05 17:59:13





Zmieniony przez - beomzw w dniu 2015-02-05 18:00:15




Zmieniony przez - beomzw w dniu 2015-02-05 18:01:21

Nie, nie jest spoko i przestań się oszukiwać.

Od kiedy ilosc zarcia w ciagu dnia ma wplyw na "widocznosc" bf na fotach

Wiktor Gryboś, chodziło mi o "wzdecie" brzucha przez wode i posiłki niż o bf ;)