moge caly czas prowadzic jeden trening przez dlugi okres?

witam. Moze nie idealnie ujelem swoj problem w temacie ale tutaj go przyblize. mianowicie cwicze obecnie FBW juz jakies 6-7 tygodni ,idzie Mi na nim bardzo dobrze ,wczesniej mialem splita 8-10tygodni. Pytanie dotyczy tego FBW czy moge cwiczyc go przez dlugi okres czy raczej powinienem zmienic trening?

Moim celem jest poprawa definicji..

Jest taka zasada, jeżeli coś działa to tego się nie zmienia, po zakończeniu cyklu zrób sobie tydzień przerwy, i możesz powrócić do niego.

Możesz stosować przez długi czas, ale możesz pokombinować z prędkością powtórzeń, przerwami między seriami, ilością powtórzeń i zmianą samych ćwiczeń, ale tak jak pisał kolega: póki idzie to nie zmieniaj.