Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema. Jaki trening na klatkę piersiową byście zaproponowali ? Waga coś ok. 65kg Wzrost ok. 175cm /SFD/Images/2015/5/1/de3124b4f5364a1e998fc2ade881ba3e.jpg
[...] nogach lub "dzień dobry" z hantelką na karku wspięcia na palce ze sztangą na plecach na podwyższeniu 6s I to w sumie wszystko, wszelkie porady i zastrzeżenia mile widziane - nie jestem ekspertem, ciągle się uczę i mam nadzieję, że nigdy nie przestanę, bo to świadczy o głupocie;) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Wotex w dniu 2015-05-01 02:48:42
[...] Więc o co chodzi z HIIT? Czy pozwala na szybkie spalanie tłuszczu? No ta. (...) cały artykuł do przeczytania w 33. numerze magazynu Perfect Body w sprzedaży na początku maja 2015 w: salonach prasowych Kolporter, Empik oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych [...]
jak w temacie, sprzedam 15 sztuk żeli Vitarade® Carboloader Gel fueled by Vitargo z FA saszetki po 45g, jak na zdjęciu cena za sztukę 4 zł + wysyłka możliwość odbioru osobistego na terenie śląska i zagłębia - do dogadania zapraszam;) /SFD/Images/2015/5/1/e0d9359bac5b4ce990242487d95dbe6d.jpg
[...] i tak jem sporo, zastanawiam się czy nie zamienić białka na GAINER, czy warto ? czy lepiej masa pójdzie, czy raczej mnie mega zaleje iż gainer jest uzupełnieniem diety a mojej jednak uzupełniać nie trzeba, proszę o jakieś porady, jak coś ważnego pominąłem to śmiało pytać. Z góry DZIĘKI ! /SFD/Images/2015/5/1/753fe552d07a4d76be333f2291bf0be9.jpg
[...] widocznie 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: BARDZO DOBRY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: żadne 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 100 Zmieniony przez - zarkowskidomin w dniu 2015-05-01 12:04:55
[...] sami klienci i są bardzo zadowoleni o czym świadczy 100% pozytywnych komentarzy za Venoma. Sam osobiście aktualnie wspomagam redukcję nim i tradycyjnie jest rewelacja. Jest to wersja 200/500. Szczerze polecam i pozdrawiam!" Jeżeli linki do allegro są niezgodne z regulaminem forum przepraszam Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-05-01 13:23:30
[...] tą samo tylko dla urozmaicenia zmieniam niektóre posiłki lecz by wyszło tyle samo kcl/b/w/tł Czy moze istenieje jeszcze inny sposób a ja sięgam po metody/pomysły którymi utrudnię sobie życie......? Proszę również o ocene kupionych prze zemnie supli, czy czasem pieniądze nie poszły w błoto. Zmieniony przez - Kamill95 w dniu 2015-05-01 15:05:43
Dzień dobry Jestem studentem III roku bezpieczeństwa wewnętrznego. Uprzejmie proszę o wypełnienie ankiety, która jest częścią przeprowadzanych przeze mnie badań społecznych. Jest ona całkowicie anonimowa, a jej wyniki zostaną zawarte w mojej pracy dyplomowej. Ankieta Dziękuję :) Zmieniony przez - rta3 w dniu 2015-05-01 14:57:27
[...] siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyny, WPC, gainer. Aktualnie preparat multiwitaminowy, BCAA, beta-alanina, lecytyna, witamina C, Zmb6. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : dieta przedstawiona w poście +gainer Aktualna dieta: /SFD/Images/2015/5/1/3441830e27684586ac1423c06c0ecd2f.jpg
[...] Gdzieś czytałem w jakimś artykule, że ludzie z cukrzycą nigdy nie osiągną tego, co zdrowi ludzie. Czy to prawda? Nie stosuję żadnych sterydów, odżywek czy suplementów, ponieważ uważam, że jest to pójście na łatwiznę i osłabianie własnego ciała. Serdecznie pozdrawiam i z góry dziękuję. Zmieniony przez - ChampionMac w dniu 2015-05-02 10:08:07
[...] moją motywację. Zostać "Seniorem" w wieku 39 lat bezcenne :) Ostatecznie wybrałem jednak podforum "trening dla początkujących". Niestety odzew jest tam mizerny. Zapraszam "dojrzałych" bywalców sfd do odwiedzania bloga i komentowania moich usiłowań. RemAPe - szaleństwa czterdziestolatka Zmieniony przez - remape w dniu 2015-05-01 18:46:47
[...] milka - KRÓWKA misslnuincible -SERNIK KOKOSOWO-BATATOWY Jednak to Wam chcielibyśmy zostawić ostateczną decyzję kto wygra główną nagrodę w tym konkursie. Głosowanie potrwa do 03.05.2015r. do godziny 00.00 , wyniki ogłosimy 04.05.2015 Liczymy że będziecie uczciwi w głosowaniu i wybierzecie najlepszy,najsmaczniejszy według Was przepis :-)
[...] dzisiaj po raz pierwszy go odpaliłem:)? Przedstawiam wam moją wersje szaszłyków, rodzaj marynaty który zastosowałem zazwyczaj używam do drobiu, ale tutaj równie świetnie się sprawdziła :). Do tego porządna porcją "węgli" i mamy gotowy pełnowartościowy posiłek. Polecam wypróbować :) /SFD/Images/2015/5/1/a3f836c0ec7e4f22b254714e220337f5.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] widocznie coś robię nie tak, że wszystkie moje starania idą na marne. Mam nadzieję, że ktoś mi pomoże albo jakoś nakieruje swoimi poradami co i jak mam zmienić, no i jeszcze jedno pytanie, jakimi odżywkami mógłbym się wspomóc tak żeby się nie zalać..wszelką pomoc bardzo cenię. Pozdro! /SFD/Images/2015/5/1/d425fabefe884c0b894952f434e740d5.jpg
[...] wszelkie pytania w naszej mieścinie nie ma zajęć/instruktorów, a na dojazdy czasu nie ma bo szkoła. Z góry dzięki za wszelkie sugestie i pomoc. Dodam jeszcze, że interesuje nas coś z zakresu mieszanych sztuk walki z największym naciskiem na stójkę, jakaś samoobrona (krav maga <3). Zmieniony przez - dziki231423 w dniu 2015-05-02 02:22:59
[...] może mnie tak ciut zalalo,ale przyszedł czas w którym sie zmotywowalem i chcę wyciąć i odnieść 10-12 %bf I powiedzieć czy spadki z wyglądu mogą być olbrzymie, ???? spadki wiem ze jakies sa ale bardziej mi chodzi czy będę wyglądał jak początkujący "patyk"?????? (Bez urazy dla zaczynających) Zmieniony przez - kubzzon w dniu 2015-05-02 12:42:21
[...] kupic jakies suple do pomocy Plan troche skopiowany troche od siebie. Nie mam jeszcze duzo doswiadczenia zeby sam ulopzyc dobry plan Czytalem troche o PUSH/PULL ale czy to naprawde rozbuduje dobrze mase miesniowa? :) Czy lepszy normalny plan podzielony na partie i dni Z gory dziekuje ! Zmieniony przez - Stoprok w dniu 2015-05-02 13:35:00
