2015

[...] średnim, a nawet mało-średnim już tak. Co to może oznaczać? Trasę pokonałem w 2 godziny 39 minut w tym czasie licząc postoje na czerwonych światłach czy czekanie na zielone na przejściu dla pieszych. Wyłączałem endomondo gdy robiłem dłuższy postój. Co może oznaczać ten kaszel? Proszę o pomoc Zmieniony przez - jogurt99 w dniu 2015-10-03 18:51:34

EVL'S Prague Pro 2015 /SFD/Images/2015/10/3/a63eca878e974e97b5b1b9381c94f6b0.jpg

EVL'S Prague Pro 2015 /SFD/Images/2015/10/3/ca08440d77de499ca6d55ae5afe8c2fd.jpg

Nie pamietam , kurde to zle wrzucony. Roznica miedzy mna i 2 i 1 miejscem to. Doslownie 3.4 powtorzenia , byłem 10kg cięższy od tych z pierwszego i drugiego miejsca. Filmik już powinien hulać. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-10-03 19:20:58

EVL'S Prague Pro 2015 /SFD/Images/2015/10/3/456f8bc19b21474d84b4999c9334871b.jpg

Milan Sadek i Steve Benthin. Tutaj mial byc powazny pojedynek, jednak Sadek znokautowal Niemca juz na samym poczatku. /SFD/Images/2015/10/3/0df6c89c35f24f459ea66f422569699d.jpg /SFD/Images/2015/10/3/0fe192887725477c822b5a250b447efc.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-10-03 18:57:26

no niezłe podbiegi widzę po zrzucie . Gratuluje Panowie, fajnie razem pobiegać. Marcel, polecam Rzeszów, tanio, bezpiecznie, czysto, powietrze lekkie, zwiewne i świeże z Bieszczad %-)... Sam się przeprowadziłem z Krakowa do Rzeszowa ... tyle off topica :D Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2015-10-03 18:59:18

[...] jak moim podopiecznym "coś" nie idzie, to w 9/10 przypadków zwykle okazuje się, że kortyzol jest wysoko, często w parze z niższym testosteronem. Pamiętać trzeba, że normy mają charakter poglądowy dla zwykłego śmiertelnika, nie osoby aktywnej fizycznie. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-10-03 13:20:27 Czyli olać i dalej robić swoje?

[...] dla mnie pewniak. potwierdzam, jeżeli masz dostęp do tylko tych dwóch, to ewidentnie AP Ponawiam zapytanie, Deca, enan, tren Ace, prop, wino ( titan, genamed, alpha czy shree?) AP W realu dochodzi jeszcze wygląd, gestykulacja, mimika itd... fryzura, gust muzyczny, przekonania polityczne... \-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-10-03 19:05:52

3.10.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, olej kokosowy, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. ryż basmati, kukurydza, olej kokosowy, polędwiczka wieprzowa + warzywa III. płatki owsiane, whey, czoko 85%, makaron pełnoziarnisty, pierś z indyka, olej kokosowy, ser gorgonzola, śmietana 30%, słodycze + warzywa Suplementacja wit. D, [...]

[...] / 91lbs 5. Unoszenie nóg w zwisie 3s Cały trening z rozgrzewką i rozciąganiem (25-30minut się rozciągałem) zajął 2 godziny :D posiłek potreningowy zjadłem dopiero 2,5godziny po treningu.... a był to... "burger" ^^ 136g białka 168g węglowodanów 47g tłuszczu /SFD/Images/2015/10/3/320cb1de3bdc45ecb1c9c89fa6050005.jpg Tak wiem, jestem nienormalny xD

Przepraszam - podbijam temat wraz ze zrzutem dzisiejszego dnia - bez kolacji. Co wywalić, co wrzucić, aby jutrzejszy dzień był jeszcze lepszy? Widzę, że znowu gdzieś potykam się. /SFD/Images/2015/10/3/d9951f314d8a478c8b28ee46e7b816c0.jpg

[...] brak. Sporo lat temu kupiłem Parabolan - w kilku słynnych pudełkach z niebieska falka poupychanych było sporo fiolek, działać działało... zapachu nie miało - też wałek? Czyli te moje hexów za każdym razem były czymś innym, albo z tym zapachem to wymysł? Wie ktoś może jak to jest naprawdę ?? Zmieniony przez - comeback w dniu 2015-10-03 19:17:59

Ja nie krzyczę.... Nie mam takiego zamiaru. Weź sobie wrzuć w posiłki potreningowe jakieś węgle szybko wchłanialne. Biały ryż na ten przykład. I tak naprawdę... To dopiero teraz zaczynasz ćwiczyć... Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-03 19:14:39

[...] tak sztangi nie utrzymał i j**ła by na ziemie to by sie mogła podłoga załać %-) Dalej po staremu bez większych sensacji. Na koniec treningu nogi fajnie wyżyłowało, aż zdziwiony byłem co się na nich działo ale foci nie yebłem %-) 130 https://www.youtube.com/watch?v=wFu-C_qRrBk&feature=youtu.be Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-10-03 19:16:14

bydło powinno sie czymac w zagrodzie%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-03 19:15:46

No hopnoza hipnoza :) Miska fajna dzis takie sniadanko :p /SFD/Images/2015/10/3/405bd746bfba40779d4128100f838227.jpg

Miał być edit... duplikat usuwam Zmieniony przez - comeback w dniu 2015-10-03 19:21:35

[...] ryzu?? 1/3 torebki, brakuje ci bialka to dorzuc wiecej szynki do chleba, albo upiecz mieso w calosci i je uzywaj do kanapek maslo orzechowe to dosc slaby wybor jesli jest z fistaszkow ktore nawet specjalnie orzechami nie sa a z dodatkiem tluszczu palmowego i cukru, chyba ze masz jakies 100% Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-10-03 19:23:41

Tutaj wyszedl swietnie. /SFD/Images/2015/10/3/e16bb0bb58de4b8fb5098c3778db8fe2.jpg /SFD/Images/2015/10/3/1515db77aafe4903bf39b89f29a29593.jpg