2015

Panowie-jak nad morzem to tylko ryby się je a nie ciasteczka i pizzę Ewentualnie tatar z łososia :) /SFD/Images/2015/7/15/ed57b48522b44a808b4413906da2f1c8.jpg

Bzyku-jako miejscowy jesteś z rybki zwolniony-ale za to podwójny tatar obowiązkowo :) /SFD/Images/2015/7/15/29c7ae46ec7149febd703a65f1854f18.jpg

Update pogodowy: /SFD/Images/2015/7/16/7f4666d099a4456081e15e1c1dc97b48.jpg

Bzyku byle tak dalej -trzymaj rękę na pulsię,by się pogoda nie zepsuła :) /SFD/Images/2015/7/16/55bef25de53d45c4863beb7dd2cd8b02.jpg

Sebastian Szmyt także nie odpuszcza w tym roku Sopotu-aktualna forma: SFD/Images/2015/7/23/49c45247c5f448738845e0d3152eab31.jpg Tydzień po Sopocie Seba weźmie udział w progrmie treningowym w Poznaniu -zademonstruje trening na gestość mięśni ramion

W juniorach robi się gęsto-aktualna lista : SFD/Images/2015/7/23/9fd2521f56c547e4bd042ed4806e116b.jpg

Przy tej liczbie zawodników-wygrana będzie bardzo cenna . Jakoś juniorów ciagnie do Sopotu ,w pierwszej edycji tych sopockich zawodów ,w 1966 , 18 letni Mieczysław Krydziński rozgromił rywali i przeszedł do legendy tego sportu w Polsce. Może w tym roku objawi się w Sopocie podobny talent? /SFD/Images/2015/7/17/9fa8f82f3e8a4b0389283a1808d54bed.jpg

Marylinnn - nie zaniżaj lotów i nie poddawaj się przed wyjściem na scenę -obiecałeś puchar i tak ma być ! :) Zmieniony przez - masti w dniu 2015-07-17 09:00:52

Będzie dobrze.. A ja zawijam na deptak bo grzeje;-). A poźniej podskocze obadać sopot , moze kogos juz trafie tam;p tylko miejsc parkingowych napewno nie będzie, mega problem będzie z zaparkowaniem;/ Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-17 10:58:27

Ariel i Sebastian klasyk kontra plażowa sylwetka ;-) /SFD/Images/2015/7/17/ad61b3f23f004eabab3b020361289a60.jpg

Papaj także przybywa :) Ale się elita szykuje w Sopocie !!! SFD/Images/2015/7/23/efb428a889c847a9b08e33319eea36d1.jpg

Scena i miejca dla widzów juz gotowe. Sylwek także :) SFD/Images/2015/7/23/5f15181adf6f459fb698a5c87e2450d6.jpg

byłem w bokserce kolo 21.. było mi ciepło :) nie ma co marudzić jakis pan "odpoczywał" na ławce przy scenie 8-) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-17 23:29:56

Mamy drona :-)) SFD/Images/2015/7/23/6efb215daef64130aab5748f0ba67818.jpg Jesteśmy już na miejscu! Za chwilę pierwsze zdjęcia , relacja tutaj - http://www.sfd.pl/Relacja_Sopot_2015_VIII_Zawody_w_Kulturystyce_i_Fitness_foto_%26_video_-t1081795.html#post9

W calypso nie pozwolili nic krecic. Z power pitu mamy mnostwo zdjec i filmikow, wiec material bedzie :) bylismy my z Mankiem, Luki, Bzyku, Shit i Michał grygowicz (zwyciezca sylwetki open), Krystian Wolski :) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-07-19 14:01:19

hmmm, może dlatego, że skończyły się zawody? Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-08-01 21:36:38

Dieta jaką opisałem : /SFD/Images/2015/10/6/ca075b9c292a482b9159291cecc0fea8.jpg Poczytałem o tym FBW, tylko w takim razie powinienem nie robić tego treningu który opisałem+ćwiczenia normalne(klata,triceps itd.) i zamienić to wszystko na FBW ? Zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej, której wg kalkulatora potreningu mam 18.07 %. Pewnie dieta jest [...]

http://imageshack.com/a/img843/2015/0pt0.jpg http://imageshack.com/a/img32/1821/el8c.jpg http://imageshack.com/a/img543/5444/iedd.jpg http://imageshack.com/a/img600/5268/1dl7.jpg http://imageshack.com/a/img18/9938/ngpb.jpg

[...] wykorzystywać światłocień , czasami tymi efektami tuszując nieco niedociągnięcia w szczegółach , ale to zabieg wielu rysowników :) w szczególności kiedy jest się zabieganym i zależy nam na szybszym dokończeniu pracy, jednak tutaj detal jest świetny, rysunek Ronnie'go powyżej - mistrzostwo Zmieniony przez - dzik w dniu 2015-01-23 15:24:33

[...] Dennis James i Dennis Wolf /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f7f77105325247dc9ec857128384bb08.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9950e211e2b241ee96869f6ea909e91c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8bbd9eadd8404c5bb0e685813bc15467.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/41d6f383bac341288b06c20b152a9239.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-11 12:02:18