2015

Za Pentiuma dałem 265 zł, ciekawe jak wypadnie na tle i7 4770k, którego może zastąpię tym Pentiumem, jak wydajność mnie zadowoli. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-06 16:18:28 ciekawe czym to schłodzisz żeby chociaż troche dorównać i7 %-)

Za Pentiuma dałem 265 zł, ciekawe jak wypadnie na tle i7 4770k, którego może zastąpię tym Pentiumem, jak wydajność mnie zadowoli. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2015-01-06 16:18:28 ciekawe czym to schłodzisz żeby chociaż troche dorównać i7 %-) ~CT - dzisiaj siłownie zamknięte :-(

mi szkoda stawów strzeli Ci w barku kiedyś, albo 'przewałkujesz' po sobie ciężar przy WL to też zrozumiesz %-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-06 20:19:03

06.01.2015 No i laba się skończyła! :-D Jutro pora do pracy :-P Ale przynajmniej wracam tam wypoczęty i ze świadomością, że ten tydzień ma tylko 3 dni!! :)) Nie nazywałbym się Damian gdyby mi wczoraj do łba nie strzelił pomysł na kolejnego owoca do torta; ANANAS! :-D Reszta posiłków bez zmian; brzydkie, mało kolorowe, w małych ilościach itd. %-) [...]

[...] dla podniebienia, nie prędko spróbuję :-( /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a8f11b95172d467693d86ed00f129568.jpg Mój pyszny obiadek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a224862d35bc4727b6d28d28d0612c85.jpg Miska Reda, od razu widać :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a2328f19f0747adaa74dae3c425106c.jpg Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2015-01-06 20:44:06

[...] 2 antybiotyków i rąbać flore. Bardzo dużo ziół działa lepiej niż medykamenty, stąd yebana ue chce zlikwidować obrót ziołami na swoim terenie. Od tego roku już wymagana jest specjalna rejestracja produktów(co wiąże się ze zwiększeniem ceny o ok. 30% - zresztą już można zauważyć podwyżki). Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2015-01-06 20:24:42

[...] z USA, którego jedna miarka zastępuje zapotrzebowanie dzienne na warzywa i owoce. Dobra alternatywa kiedy nie ma się ochoty na nie właśnie. Zobaczymy jakie będą odczucia po nim ;-) http://images69.fotosik.pl/500/23e354f63cbf1f32med.jpg i zawsze na noc przed pójściem spać leci probiotyk Zmieniony przez - ketrinn w dniu 2015-01-06 20:23:55

[...] zdwojoną siłą! :) Po nich od razu do stajni. Zdążyłam jeszcze pojeździć po tych ostatkach śniegu, który wczoraj spadł. Ostatni dzień wolnego i od jutra znowu zabieganie. Byle do ferii :-) https://www.youtube.com/watch?v=n6WnqCRDAIs Taki mały checkform :-D http://i57.tinypic.com/315n7sz.jpg Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-06 20:22:15

[...] 11.12 - 16.12.2014 DNT Wyjazd służbowy. Miska była czyściutka. Zero alkoholu %-) Ogólnie dużo mięcha, rybek parę też się trafiło. Siłowni nie mogłam odwiedzić bo to wyjazd służbowy więc musiałam moimi podopiecznymi się zająć. Zmieniony przez - amelia35 w dniu 2015-01-06 20:40:12

idealna sylwetka , tak powinien każdy facet wygladac };-) " Nothin but holiday food for a month, time to harden it back up.." /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09738c9f64d54d128e9776817ead7df4.jpg Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-01-06 20:28:13

No to przepraszam .. zwracam honor ;) Człowieku jak on musi gdzies po za owsianką 1 posiłem wcisnąc a ty mu ze śniadania bierzesz owsianke przerzucasz do 2 BEZ SENSU dla mnie Zmieniony przez - patrykkqu w dniu 2015-01-06 20:26:27

[...] naprawdę odjeżdżałem. A łączenie nóg z jakąkolwiek inną partią niż brzuch to piekło. Poprzez nadmierny wysiłek moja odporność obniżyła się znacznie i musiałem bronić się przed chorobą , przeziębieniem etc. Nie mam już 20 lat dlatego szukam rozwiązań i proszę o radę. Z góry dziękuję. Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-01-06 20:26:57

6.01.2015 DNT TRENING https://www.youtube.com/watch?v=_9Wls5hni0E MISKA 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 30g rodzynki, łyżeczka kakao 2. 50g kasza jaglana, 90g jabłko, 15g kazeina, 15g orzech włoski http://i59.tinypic.com/23u79k5.jpg 3. 65g ryż brązowy, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, warzywa 4. 75g [...]

[...] leczył znanych polskich sportowców z kontuzji i się zastanawiam, czy się nie zapisać, ale bierze 150zł / h. Zrobiłem już 4 treningi na górne partie mięśniowe i dolegliwości bólowych nie mam, raczej takie uczucie jakby między zębami coś utknęło to czuję to w okolicy tego miejsca, nieco niżej. Zmieniony przez - haiaw w dniu 2015-01-06 20:31:58

mozesz, pamietaj tylko ze jest to czesc z Twojej dziennej porcji bialka i wegli i wliczasz to w bilans Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-01-06 20:28:51

6.01.2015 WTOREK TRENING SIŁOWO-OGÓLNOROZWOJOWY 1. PRZYSIAD (BACK SQUAT) 30kg x 15 50kg x 14 60kg x 12 70kg x 10 80kg x 3 2. WYCISKANIE SZTANGI NA ŁAWCE PŁASKIEJ 50kg x 15 60kg x 12 70kg x 6 80kg x 2 60kg x 6 50kg x 12 Trening niestety przerwany, gdyż robiłem go w domu i zjawili się niespodziewani goście.. :) Jutro crossfit :D Zmieniony [...]

[...] wegle dodam wiecej aerobow i dluzsze. a co do oxy to chlopcy ode mnie sobie ja chwala i moze jest git a nie jakis mix. co do diety to juz sam sprawdze na sobie co jak mi spasuje tylko jakie saa na redu zeby zabezpieczyc miecho i pomoc diecie, nie wiem co z tym tussi i kofeina brac nie brac? Zmieniony przez - koksu89 w dniu 2015-01-06 20:31:24

[...] na insulinę pewnie nie..... kużwa,tyle kasy, stresu i przygotowań na marne! jutro mają być wyniki....ciekawe....nie sądzę żeby wyszła z tego krzywa:/ a teraz micha 05.01.2015 dodałam jajka pierwszego dnia ok,nic się nie działo 06.01.2015drugiego dnia- skurcze żołądka jutro trzeci dzień z jajkami- zobaczymy czy to od tego micha niedojedzona bo [...]

[...] ciśnienie mi się uspokoiło jak zobaczyłem że Cormier nie może sobie ot tak obalać Jonesa. Wtedy już wiedziałem że będzie decyzja w którąś ze stron Fajny artykuł: http://www.bloodyelbow.com/2015/1/6/7499359/jon-jones-cormier-ufc-182-new-old-school-judo-chop-mma-technique-in-fighting-boxing-gif-1 Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-01-06 22:19:15

Moglbys jasniej z tymi makro? Kcl zdecydowanie za malo. Musisz podbic kalorie, przykladowo zacznij od 3000 na dzien i obserwuj, w razie potrzeby zwiekszaj przypuscmy o 200-300 i zobaczysz reakcje organizmu. Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-06 20:44:15