2015

Każdy popełnia błędy.. I każdy ma do tego prawo.. Ważne jest to co robimy później.. Niełatwo wstaje się z kolan na które rzuca nas marazm duchowy.. Ale jednocześnie porażki uczą nas tego jak potem wygrać. Już nie bitwę - ale całą wojnę.. Powolutku ale do przodu.. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-07-18 23:33:32

[...] tez plus.W zwiazku z tym moje makro w dniu dzisiejszym to tragedia mimo ze zmiescilam sie przedziale kalorii.Zostawilam wyrzuty sumienia na innej planecie ale SWIADOMIe juz koncze ze smakami dziecinstwa bo nie osiagne celu....... Truskawkowy omlet(jedyna zdrowa rzecz ktora dzis zjadlam) /SFD/Images/2015/7/20/291416d20bf845ff9e19f16b16e916a8.jpg

A to moja truskawkowa micha /SFD/Images/2015/7/20/85f106b7b73544cdb190b40d960f9b57.jpg

DZIEN 17 Dzis miska lepsza ale jestem wzdeta wiec brak energii.Jutro silka /SFD/Images/2015/7/22/a29e0982d20e4025bcaee3080d2910b5.jpg

Tak jak samopoczucia tragiczne tak miska do kitu....nawet juz kolacji nie moge zjesc bo przekrocze kalorie,makra. /SFD/Images/2015/7/23/df4ea038681b4a63b3e2b611923e35bf.jpg

[...] produkty (niektore sa za drogie na moja kieszen)ale nie moge znalesc organicznego miesa.Jajka,owoce ...tak moge kupic organiczne .Podbno tez jedzenie zbyt czesto lososia norweskiego nie jest zdrowe ,podobno jego hodowla nie jest taka jaka powinna byc.Lepszy jest chyba atlantycki losos /SFD/Images/2015/7/24/69530b93383c46f99eab37c341abf5a3.jpg

[...] Na zimno do salatki, na oslawiona kanapke ktos moze....Moja wspolokatorka wlasnie wyczaila jakas strone gdzie laska robi wlasne kielbasy w sloiku, w sensie z miesa, chyba sie powazymy na taki nowy wynalazek :) Troche trudno faktycznie jest, jak ktos kiepsko mieso toleruje w obrobce. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-07-25 10:15:54

[...] Samopoczucie psychiczne, zmiany skorne, poziom energii, zdziwilabys sie, jakie moga byc objawy. Poki co potestowalabym odstawienie i wprowadzenie kiszonek. Niezlym pomyslem moze byc uzupelnienie magnezu, wit z grupy B i cynku oraz wit C. Ja mieso kupuje u rzeznika. Nigdy w supermarkecie. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-07-25 10:26:46

[...] Tak sobie pomyslalam....czy moge zakupic magnez ,wit B z normalnego sklepu czy raczej powinnam isc do Holland &Barret? Tetiszerii kochana,bede czekac na wiadomosc odnosnie tych probiotykow jak wrocisz z Polski. Czy slyszajas o ksiazce "jestes tym co jesz"Gillian Mc Keith.... Ona pisze: /SFD/Images/2015/7/25/45187bcd7b454dba823498827a2cc3e1.jpg

Obrócone :) /SFD/Images/2015/7/25/9611798614dd4a60a1598f9e39962ea0.jpg

Ok laski, wrzuce popoludniu z fota mojego sloja :) Wlasnie strzelilam lufke soczku hehe. Tak Paula, od jelit wiele zalezy. Im wiecej czytam tym bardziej oczy mam okragle :( Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 25/07/2015 12:21:04

[...] na palce siedzac : 50 kg,2x15 Bylo:40 kg,2 x15 12.Przywodzicele na ginekologu:15 kg,2x15 Bylo:15 ,2 x15 13.Odwodziciele na ginekologu:15 kg ,2 x15 Bylo:15 kg,2 x 15 14.Interwaly 20 min :1 min powolnego wioslownia naprzemiennie z 1 min szybkiego wioslowania. MISKA /SFD/Images/2015/7/26/ac4e8efa0e5e455b87660536c6d0f852.jpg

Dzien 20 Micha /SFD/Images/2015/7/26/da73a6fbcc2e47e9a582255c9aff8926.jpg

[...] sie wstawic zdjecia.Jedyne co udalo mi sie trzymac przez ten czas to byla silownia,3 razy w tyg.Dieta ....million wpadek,alkohol.Nie bede wiec liczyc na zadne zmiany na zdjeciach . Zaszlo za to troche pozytywnaych zmian w glowie,wnioskow,przemyslen... Miska,jutro silka /SFD/Images/2015/7/29/f68039827cc940a8ac363a257d5f3695.jpg

[...] tydz) Bylo: ~40 kg,2x15(pierwszy tydz) ~50 kg,2x15(drugi,trzeci tydZ) 11.Przywodziciele na ginekologu: ~15 kg,3x15(CZWARTY tydz) Bylo: ~15 kg,2x15(pierwszy,drugi,trzeci tydz) 12.Odwodziciele: ~15 kg,3x15(CZWARTY tydz) Bylo: ~15 kg,2x15( pierwszy,drugi ,trzeci tydz) Kardio:brak Miska /SFD/Images/2015/7/31/da7cad433d594fe2a250a1bb90be668c.jpg

Dzien 1 Dzisiejsza miska /SFD/Images/2015/8/1/b6c5a21f9c4f44df9fad5089c501725d.jpg

[...] wyjezdzam z rodzina na wakacje ,dwa tyg do Grecjii.Kiedy wroce chcialabym zaczac inny trening.Dziewczyny prosze doradzcie co jesc na wakacje .Jak wy sobie radzicie ,oczywiscie pozwole sobie na loda ale nie chce przesadzac.Podzielcie sie swoim podejsciem kiedy jedZiecie na urlop.... Miska /SFD/Images/2015/8/2/00f10806246f4be48d37553b16cb258e.jpg

Znowu zle obrocone,czy ktos moze mi obrocic moje zdjecia,prosze...... /SFD/Images/2015/8/3/1567719763f143edb4b7181a549e6694.jpg

Znowu zle obrocone,czy ktos moze mi obrocic moje zdjecia,prosze...... /SFD/Images/2015/8/3/7c8feea0770f47f68ecf79823677a7df.jpg

Przod /SFD/Images/2015/8/3/a9700b56486f4e959814f83ed0ec280c.jpg