2015

Symbolical - polski zespół - tegoroczny album: https://www.youtube.com/watch?v=palmqmih5Js Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-10-09 22:34:47

Bardzo konkretne, nowe Sylosis, próbka z nowego albumu: https://www.youtube.com/watch?v=EXPQR22UwO0 Zmieniony przez - boberator w dniu 2015-10-15 11:26:17

Earshot - fajny łomot na trening: https://www.youtube.com/watch?v=FIziFJFLRiI https://www.youtube.com/watch?v=qvSNpHoMtbY https://www.youtube.com/watch?v=8IFWsSa9Rxo Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-10-16 22:36:06

Tremonti: https://www.youtube.com/watch?v=ndpFBredAXc https://www.youtube.com/watch?v=y0q2FzZnL84 Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-10-20 23:45:41

Nie wiem, czy było, czy nie, ja ostatnio morduję ten album do porzygu, super wjeżdża na treningu! https://www.youtube.com/watch?v=eyqYHYZB-ao Zmieniony przez - boberator w dniu 2015-11-10 06:46:48

Najnowszy Neurotech - Słowenia, daleko od cyber metalu odeszli: https://www.youtube.com/watch?v=KPxdNFct_tg Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-11-16 21:21:19

Drumcorps - wykręcona muzyka, taka z pogranicza gatunków które lubię: https://www.youtube.com/watch?v=B3ubKECpdB8 a tu starsza płyta: https://www.youtube.com/watch?v=0noD_KNghhk Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-11-16 21:39:36

Swallow The Sun - cała trylogia, coś pięknego, polecam: https://www.youtube.com/watch?v=InNyqJH9htY https://www.youtube.com/watch?v=Qg1_4DBs7OY https://www.youtube.com/watch?v=MAzjWB8o0bk Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-12-01 22:14:19

Annisokay: https://www.youtube.com/watch?v=ajp21oNVPPU posthardcore - bardzo fajna nowoczesna muzyka Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-12-03 22:22:22

Jesli taki stary dziad jak ja moze sie tu wypowiedziec?;-) ja niestety słucham tylko od belpgegora w prawo;-)) jrdyny wyjatek melodyczny to 2015 z churem Satiriocon... o i Black Sabbath..Reszta?? zaz to MOJE SUBIEKTYWNE sic postrzeganie rzeczywiostosci przez musyke. Deicide ?? Glenn kiedys na mego maila z pytaniem mczy nie chciałby sie [...]

skoro nie miesiączkujesz, to stanu zdrowia nei nazwalabym dobrym. Jak dlugo nie masz okresu? jak dlugo jesz w ten sposob? jak jadlas wczesniej? (to co nazwalas wieczna redukcja) Plus zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-11-11 17:23:19

https://coedmagazine.files.wordpress.com/2015/12/aldo-mcgregor-ufc-fight-gif-2.gif Tak sobie myślę, że Conor w sumie też mocno dostał i z RDA taka wymiana cios za cios, może źle się skończyć.

https://coedmagazine.files.wordpress.com/2015/12/aldo-mcgregor-ufc-fight-gif-2.gif Tak sobie myślę, że Conor w sumie też mocno dostał i z RDA taka wymiana cios za cios, może źle się skończyć. A dlaczego myślisz że taką samą taktykę zastosuje pod RDA? Właśnie po to są obozy przygotowawcze itd żeby ułożyć cały plan taktyczny i trening pod tą [...]

chciałbym zobaczyc diaza na kolkach, albo lepiej big foota 8-) http://cdn.makeagif.com/media/10-23-2015/yqkrD4.gif

Dzień 1: Dzień dzisiejszy oznaczam jako pierwszy...teoretycznie pierwszy dzień robienia masy, chęci są, ale pewnie i tak nic nie wyjdzie, bo za jakieś 3 tyg zapewne wyjadę już do Gdańska, gdzie pewnie na początku nie będę miał siłki. Tak więc może, niech będzie to dzień pierwszy, pierwszy dzień z życia Konia-studenta. Plany długoterminowe: [...]

[...] byloby wpisac omlet-jaja szt.2?uzywam aplikacji Fat Secret i tam mi wszystko fajnie wylicza. Ograniczylam tluszcz do ok60g bo z tym mialam problem nawet nie zdajac sobie z tego sprawy.bialko zwykle ok 120g,jak mam mniej to dorzucam odzywke wieczorem.gorzej z weglami.ciezko mi "dobic"do 170g. Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-18 10:16:26

[...] zjesc dopiero po treningu?troche dluga przerwa od obiadu... W dni gdzie chodze na zajecia ma okolo godziny do poltorej przerwy miedzy koncem pracy a treningiem.Co wtedy moge zjesc?wczoraj zjadlam zupe i juz wiem,ze nie byl to najlepszy pomysl..warzywa przed treningiem chyba nie za bardzo. Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-18 10:30:44

[...] - tu musisz sama wyczuć o której jest Ci najlepiej zjeść. Nie ma reguły. Jedna zje na godzinę przed, inna półtorej.. Zależy też co masz na obiad i jak długo po nim czujesz się syta. Jak zjesz w posiłku więcej tłuszczu to węgle będą się dłużej wchłaniały. Nie możesz obiadu zjeść później? Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-07-18 10:34:32

[...] klientami na siłowni, nie zwacaja ludziom uwagi, ze cos zle wykonują. Obiad-niestety nie mogę jesc później bo mam godzinna przerwę w pracy od 13-14. W sumie to nie jestem glodna zaraz po pracy, przed treningiem tylko pomyslalam, ze warto byłoby cos przekasic w drodze na silownie. Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-18 13:37:19

[...] takiego stanu nie odczuwam. Chyba wybiorę wieksza ilość jedzenia... Dzis zwiekszylam obciążenie: Przysiady ze sztanga-30kg(następnym razem będzie więcej bo czułam, ze dałabym rade) Leg extensions-25kg leg press-57.5 na ostatnia serie calf pres-20kg curtesy lunges-ciezarki 8kg na jedna strone Zmieniony przez - adrianak w dniu 2015-07-18 13:57:22