2015

[...] Rozpiętki 15,12,12,10-8 Plecy Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwytem 12,10,10,8 Barki Podnoszenie hantli do brody stojąc 15,12,10,8 Triceps Pompki na poręczach 15,12,12,10 Biceps Uginanie ramion z gryfem łamanym wyciągu dolnego 15,12,12,10 Brzuch Allachy 10,10,10,10 Zmieniony przez - toxek w dniu 2015-08-31 14:50:21

na czerwonym nie przechodze bo sie boje tego czerwonego ludzika.pewnie jest p******onym komunista%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2015-08-31 14:50:53

Podstawowa wada roweru-w 2 godziny zrobisz większość treningów biegowych, przy niektórych ta uwaga dotyczy czasu łącznie z prysznicem. Natomiast na rowerze nieraz na dwie godziny, to nie warto targać diabła z piwnicy. Zmieniony przez - heinz w dniu 2015-08-31 14:51:38

[...] Do tego piję ok 2-2,5l wody dziennie. Czyli jeżeli dobrze zrozumiałem- w tej fazie będą mi spadać kilogramy, ale także pójdzie w góre siła za sprawą FBW, tak? Odżywkę białkową mam zamiar przyjmować tylko w dni treningowe, będzie ok? Co sądzicie- jeszcze coś przydałoby się zmienić? /SFD/Images/2015/8/31/767ad279828f41f0b56934449df91b0d.jpg

31.08.2015 1.WL 40x10 60x8 80x8 100x6 2.RACK PRESS 120x5 140x5 145x3 150x3 filmik 3.FLOOR PRESS 70x8 100x5 120x5 140x5 /2 filmik 4.ROZPIĘTKI+SQ+BIC 5.4-ki+2-ki+BIC

No to czekamy na wyniki z niecierpliwością:). Powodzenia wszystkim i niech moc będzie z nami z activlabowymi konsumentami :) :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-08-31 15:35:35

teraz jeszcze sa te zegary niekiedy co odliczajom czas%-) masz 30 s na przejscie inaczej czerowone i mandacik %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-31 15:06:59 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-31 15:11:06

[...] Prośiłbym moderatora o podpiecie zdjęć do pierwszego posta. Duże podziekowania dla dziewczyny, która wytrzymywała mój humor na niskich kcal. Pozdrawiam. zdjecia: /SFD/Images/2015/8/31/0945160815414e06a7a5e4d35b164f1c.jpg /SFD/Images/2015/8/31/6112d8d9460a489491535cb27a7d4aa0.jpg /SFD/Images/2015/8/31/d981d85a8e0d420bb72bd05777b868ed.jpg Po [...]

Ja to samo. Nie jesteś sam :P ja na razie kalorie w miejscu :) Właśnie zastanawiam się czy nie obnizyc trochę białka Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-08-31 15:20:28

Wino inj na oleju apex? Niby ma dobre opinie, ale ja sie kiedyś przejechałem na apexie totalny wał. Zmieniony przez - nesz w dniu 2015-08-31 12:54:59 Ja wbijałem jakiś czas temu i byłem zadowolony...teraz też planuje za miesiąc zacząc to winko...

/SFD/Images/2015/8/31/94db742978fd4d5fa08b5c49d6bca818.jpg /SFD/Images/2015/8/31/76fd267071644104b2dc5047e3b56eb9.jpg /SFD/Images/2015/8/31/013b9867c6aa423297a3fee3b575c236.jpg /SFD/Images/2015/8/31/5c83ca756e7c4e58b98c14498b382a8e.jpg /SFD/Images/2015/8/31/6b78ec1491824ac8bfee7a023c3184ac.jpg

/SFD/Images/2015/8/31/44d8791870fb428a938b1036d3c1204b.jpg /SFD/Images/2015/8/31/7a20f294df3c44759324bf54cf0de0df.jpg /SFD/Images/2015/8/31/751f906ab6f144c59ce682d34326bce1.jpg /SFD/Images/2015/8/31/573f4dc112194c70b943acbf8b1d31be.jpg /SFD/Images/2015/8/31/dfd604394d9e45479fabf9834a9f2e85.jpg

/SFD/Images/2015/8/31/900e88ea7e8f42b88604485ff5d092e0.jpg

[...] laduje npp androchemu zwiekszyl na 1,5cm e2d i farba zaczęła leciec ze 3x dziennie . zmniejszyl na 1cm e2d i ustało ... primke ktos bedzie odpalać z androchemu ? ja czekam na ment - to sie podziele opinia Mam w planach ten ment odpalić. Ciekawy środek może być :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-08-31 14:38:45 Co to za ment ??

Do grona naszych organizatorów i sponsorów, która miedzy innymi ufunduje część pucharów i koszulki dla sędziów oraz przeprowadzi konkurs dla widzów dołączyła się firma REAL BEAST /SFD/Images/2015/8/31/a41dd712af7047d2b5ff903a094a0c5a.jpg

[...] nad combo trenadrol x + massdrol czy to zbytnie rycie flaków ? jakie combo proponujecie i czy ten trenadrol x (tren) rzeczywiście kosi ? Zmieniony przez - Dekker_Fun w dniu 2015-08-28 17:51:02 Odpuść sobie taką kombinację, oba środki są bardzo mocne. Ja po massdrolu miałem wręcz zwierzęcą siłę, ale nie dokończyłem całego opakowania (zostało mi [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: raczej zależy mi na prostym ćwiczeniu w domu, ze sprzętem jaki mam Cel/problem/opis: nie chce używać żadnych suplementów i tym podobnych rzeczy /SFD/Images/2015/8/31/7f9bd89d9d894fa0b7bf5e7e340e59e8.jpg

Dobra trasa na Reja,to jest petla z podjazdami ostrymi, dochodzi jeszcze dlugi dojazd od parkingu wszystko po dobrym asfalcie, trenuje tam duzo kolarzy /SFD/Images/2015/8/31/31a107b8fd5e4ef295b2175dd0128d4c.jpg

/SFD/Images/2015/8/31/04a7c773a54e49c8971e101e4696e2ca.jpg /SFD/Images/2015/8/31/3f22bbad20aa4aa6b7718bd927dfcece.jpg

[...] latałem %-) Ale to słabe usprawiedliwienie, przy Marianie w obecnej formie większość z tego forum wyszłaby tłusto ;-) https://www.youtube.com/watch?v=jmHMHfwbvTw /SFD/Images/2015/8/31/03e01f2d0985468491cfd3c131a40a1b.jpg /SFD/Images/2015/8/31/bbb922d7464648e59cdac284138a6f56.jpg /SFD/Images/2015/8/31/b18740051e1940629ee2306060cebb5a.jpg [...]