2015

3. Czym różni się Cola Zero od Coli Light? :D (puszką, wiem) Zmieniony przez - martewiti w dniu 2015-05-13 18:24:55 Kiedyś to analizowałem. Wyszło, że to czysty marketing: Light dla kobiet, Zero dla mężczyzn }:-(

Wczorajszy kurak z ryżem, gongonzorola (czy jak to tam się pisze) i pesto z lidla, a dzisiaj jajecznica na boczku i cebuli ala Paszkos czyli jedzenie naj**ane na około talerza };-) /SFD/Images/2015/5/13/b9d2cc8786834b0e8fe6e08802191723.jpg /SFD/Images/2015/5/13/ab94efe5f4324ac09a863c3827554342.jpg

[...] samego siebie siedzi w głowie nawet jak ktoś jest grubasem i sportową fajtłapą a ma wysokie mniemanie o sobie wysoką samoocenę to przez osoby postronne jest postrzegany jako atrakcyjny i pewny siebie osobnik. Zmieniony przez - orzegów w dniu 2015-05-12 11:58:52 No to trafiłeś w samo sedno! :-) https://www.youtube.com/watch?v=9DZ3SBZxFGM

Nie wytrzymałem... /SFD/Images/2015/5/13/5d499d5ecfb7487190b67937aea4a1d1.jpg

[...] takie dziwne miękkie i brudzą palce. Tel mam w naprawie zdjecia nie mam czym zrobic Daj znać czy działa, bo też ostatnio nabyłem mete z euromedu, jeszcze nie otwierałem worka - czeka na czerwiec. PS. Pewnie to nikogo nie zdziwi ale po miesiącu aptecznej omy (250mg e5d) test poza skale labu. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2015-05-13 20:50:03

[...] chce coś podzialac z tym gino,a dwa moze az tak nie wysyfi,te drugie pytanie to głośne myślenie,zależy mi na odp na 1 krótko i zwiezle Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-05-11 15:51:39 Kolego, nie stosuj letro na cofnięcie gino. Moja rada, wrzuc exe. wyskoczylo mi gino w prawym sutku, dosc mocno wyczuwalne, grudka wielkosci [...]

moze byc, chociaz zamiast jednego cwiczenia na skosie, mozesz dać brame albo "butterfly" Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-05-13 20:48:25

[...] spróbuj się przestawić na pracę pt. to mięśnie, ich napięcie inicjują ruch a nie że napięcie mięśniowe jest skutkiem ruchu. A co do badań to nakręcaj się. Czasami się zdarza, że pobiorą za mało krwi do ilości badań. Nie wymyślam, bo sama tak miałam. Głowa do góry, nastawiaj się na pozytywy :-) Zmieniony przez - eveline w dniu 2015-05-13 20:47:35

[...] włączeniem Frontów do treningu push. Po zatym zastanawiam się czy jak robie siady na początku to potem od razu dawac łydki czy zostawic je na koniec treningu. Co więcej spróbuje sobie załatwic trenera personalnego aby mnie techniki dobrej nauczył. Trening - 37min biegania na czczo Micha: /SFD/Images/2015/5/13/9aab033cd75c46f4ae90baf07cd708f6.jpg

No Werdum jest o wiele bardziej medialny niż Stipe, który w moim mniemaniu jest "medialne bezpłciowy" Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-05-13 20:42:05

Zdjęcie michy : /SFD/Images/2015/5/13/656f90361f6d4c55ab3108e16be54e75.jpg

13.05.2015 Trening: klatka: - wyciskanie sztangi skos 62kg x7,7,7,7,7 - wyciskanie hantli płaska 21kg x 8,8,8,8 - przenoszenie hantla za głowę 21kg x 10,10,10,10 - rozpiętki skos 10kgx8,8,8,8+ ściskanie obciążenia 3xmax biceps: - uginanie hantlem w oparciu o kolano 12kg x10,10,10(na rękę) - uginanie ze sztangą 25kg x10,10,10 - młotki 9kg [...]

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/en/e/e8/UFN_Manila_pre_sale.jpg Main Card (Fox Sports 1) Frankie Edgar vs Urijah Faber Gegard Mousasi vs Costas Philippou Mark Munoz vs Luke Barnatt Hyun Gyu Lim vs Neil Magny Phillipe Nover vs Yui Chul Nam Mark Eddiva vs Levan Makashvili Preliminary Card (Fox Sports 1) Tae Hyun Bang [...]

[...] - 50g do 1 posiłku oraz 30g po treningu Pure BCAA-7g przed treningiem ZMA-1 tabs przed snem Witamina C-2g Pure Creatin-10g po trenngu Zamówiłem same podstawy: Explomax będę wrzucał gdy będę miał cięższy trening :-) ZMA u mnie podstawa :-) O wiele lepsza regeneracja oraz głęboki sen. /SFD/Images/2015/5/13/7cd8eb5b04944c9fb61bb653663f380f.jpg

Okej dzięki za wszystkie odpowiedzi. Można już chyba zamknąć temat :p Zmieniony przez - Vadash w dniu 2015-05-13 20:31:22

Witam po kilku latach nieobecności. Proszę o podpowiedź odnośnie dawkowania Redweiler + Creatine mono power xplode. DNT mono 2x porcja z rana DT Redweiler porcja albo 2 przed treningiem + 2x porcja mono po treningu Zmieniony przez - fsl w dniu 2015-05-13 20:29:45 Zmieniony przez - fsl w dniu 2015-05-13 20:30:16

[...] triceps. Wyciskanie hantli siedząc. 6x 10-12. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x 10-12 Unoszenia hantli bokiem 4x 15 Kaptury. Podciąganie ramion 5x 15 Triceps.Pompki na poreczach z cieżarem 4x10-12 Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 4x10-12 Prostowanie przedramion na wyciągu 4x12-15 /SFD/Images/2015/5/13/92a9acf4fd84495d87d1689a95f6106c.jpg

[...] Ostatnio przerabiany plan: 3 dniowy na mase 1 grupa mięśniowa na tydzień to dla mnie zdecydowanie za mało,zbyt szybko się regeneruje..dlatego chciałem spróbować robić to 2x lub też dorzucić 1 dodatkowy dzień z klata,biceps+triceps. Zmieniony przez - xSzymo w dniu 2015-05-13 20:29:29 Zmieniony przez - xSzymo w dniu 2015-05-13 20:29:54

[...] TAK Trening: Ćwiczę siłowo 3x w tygodniu, (2x FBW, 1x kompeks sztangowy) , siłowy kończę 15-20minutowym biegiem na wyższym pulsie. Raz w tygodniu basen. . /SFD/Images/2015/5/13/2fc3da0807ef4607957bd7d7db9d8dfe.jpg /SFD/Images/2015/5/13/7e24cc1eb73c47da80b0a58d1a1fe01b.jpg /SFD/Images/2015/5/13/7fcee9f9462c4ccc99b4095102f9cbba.jpg [...]

[...] Cardio rower 50 minut około 25 km, niestety telefon na wyczerpaniu i nie ma zrzutu :/ http://i.imgur.com/DHQcdXv.jpg Wątróbka dzisiaj :D uwielbiam /SFD/Images/2015/5/13/ca391fc31e5947ec99c860bffd5bb74c.jpg /SFD/Images/2015/5/13/24d85a53ca344c5e9e71b1c1a0bf51a6.jpg Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-05-13 20:29:33 Zmieniony [...]