2015

[...] - aromat do ciast u mnie waniliowy Białka ubijamy na sztywną pianę , wsypujemy białko, proszek do pieczenia oraz wlewamy kilka kropel aromatu do ciast i delikatnie mieszamy aby piana nie opadła , wszystko wykładamy delikatnie łyżką na rozgrzaną patelnię i smażymy na małym ogniu . /SFD/Images/2015/4/25/462c9246d31d43b98aee7a61dce50afb.jpg

No niestety w rzeczywistości... Wrzuciłem Ci na początku filmik, ale po namyśle stwierdziłem, że jednak mam to w dupie. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-04-30 19:35:10

No niestety w rzeczywistości... Wrzuciłem Ci na początku filmik, ale po namyśle stwierdziłem, że jednak mam to w dupie. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-04-30 19:35:10 No trudno skoro mój dziennik jest denny to nie wchodź :)

02.05.2015 Trening: klatka: - wyciskanie sztangi płaska 62kg x6,6,6,6,6 - wyciskanie hantli skos 21kg x 10,10,10,10,10 - przenoszenie hantla za głowę 21kg x 10,10,10,10 - rozpiętki 10kgxmax+ ściskanie obciążenia 4xmax biceps: - uginanie ze sztangą 25kg x10,10,10 - uginanie hantlem w oparciu o kolano 10kg x8,8,8 - młotki 9kg x15,15,15( na rękę ) [...]

04.05.2015 trening Plecy: - wiosłowanie sztangą podchwyt 5x8(67kg) - podciąganie na drążku nachwyt 4xmax - wiosło hantlem 4x12 (32kg) - wiosło hantli leżąc na ławce 4x10 - MC 6x8( 90kg) dieta 1) płatki owsiane 100g+kakao+rodzynki 20g, jajka x3+chleb żytni 50g 2) naleśniki 3) ziemniaki 400g+pierś z kurczaka 120g+orzechy laskowe 10g 4) wafle ryżowe [...]

[...] dostarczać do organizmu . Bardzo popularna jest ostatnio dieta bezglutenowa i właśnie te płatki takie są bardzo smaczne ! Polecam przykładowe przepisy na płatki jaglane : - omlet z płatków - deser z płatków jaglanych - jaglanka - ciastka jaglane - ciasto jaglane http://www.bogutynmlyn.pl/ /SFD/Images/2015/6/4/1fbb13f58a8c45248df33d2496f2d608.jpg

[...] na jednolitą masę oraz regulujemy gęstość masy mlekiem bądź wodą , ciasto ma być lekko kleikowate , żeby nie było za rzadkie . Pieczemy 30-40 min na 180-200 stopni wszystko zależy od piekarnika na opakowaniu napisane aby piec około 25min ale jak widać mój piekarnik inaczej chciał. /SFD/Images/2015/6/7/e181eced65e24b248c67d967926c3aaf.jpg

Ty tak wszystko pichcisz ? Na żone się nadajesz :D:D:D hahahahaha Zmieniony przez - fraszcz w dniu 2015-06-07 17:55:25

Ty tak wszystko pichcisz ? Na żone się nadajesz :D:D:D hahahahaha Zmieniony przez - fraszcz w dniu 2015-06-07 17:55:25 hahaha , wiesz że nawet lubię? ale tylko jak mam czas akurat teraz weekend luźniejszy między książkami , zeszytami udało się bo prosty przepis wsypałem mieszankę , dodałem wszystkie składniki mikser i do piekarnika :D

[...] . Jestem zadowolony. Smak : zdecydowane 5/5 świetny smak , jak soczek :D rozpuszczalność : 5/5 wzorowa jak we wszystkich produktach nanox Skład i Podsumowanie : 5/5 Naprawdę świetny produkt i z czystym sumieniem mogę polecić , skład jest innowacyjny świetnie przemyślany brawo za produkt . /SFD/Images/2015/6/8/7a16f64adaea4fed89912a3270d70a86.jpg

[...] tych którzy lubią wypić przepyszne białko dobry wybór , po 20min w shakerze robi się jak shake z Mcdonalda więc fajna sprawa coś innego . Nie zawiodłem się na tym produkcie pyszne białko a o to przecież chodzi ;) Cena no wysoka 55zł /750g ale za to mamy dobrej jakości i smaczne białeczko. /SFD/Images/2015/7/6/bead001a84e24782a674088fef4d0f6f.jpg

s Zmieniony przez - senseye w dniu 2015-07-06 19:55:53

. Zmieniony przez - senseye w dniu 2015-07-08 12:15:17

dobrze jest masa ;) Zmieniony przez - senseye w dniu 2015-07-14 21:28:28

Krata już bardzo spoko się prezentuje :-) Zmieniony przez - patryx-13 w dniu 2015-07-25 15:38:30

no tak i włąśnie 700g cukini na raz to myślałem ze mogło coś zmienic ale ty wiesz najlepiej Zmieniony przez - Qitr w dniu 2015-08-05 16:28:10

[...] , wszystko zależy od naszych upodobań i wsadzamy wszystko do rozgrzanego piekarnika na 10-15min na 220 stopni najlepiej smakuje mi z sosem czosnkowym z jogurtu greckiego naturalnego, czosnku , przyprawy tzatziki po więcej zapraszam też tu : https://www.facebook.com/kulturystykakuchnia /SFD/Images/2015/8/22/7ed097c16164416d9ac0902a08dbf8f9.jpg

[...] celulit Materiał, z którego wykonany jest Blackroll jest wodoodporny, lekki (150g, wersja standardowa), łatwy do czyszczenia. Więcej dowiecie się na stronie : www.blackroll.com.pl bądź z kolejnych moich wpisów prezentujących zastosowanie rollera i piłeczki naprawdę świetna rzecz ! /SFD/Images/2015/9/10/1f703fbd52b64d069dc8198cfa91ee30.jpg

[...] silowni. Chyba, ze chcesz ryzykowac kontuzja, to prosze bardzo. Mobilnosc swoja droga od tego sa inne cwiczenia, ktore przygotowuja do danych cwiczen. zgadza się ! ale roller można wykorzystać to zwiększenia mobilności przed treningiem . A w dzień nietreningowy normalnie popracować na nim Zmieniony przez - senseye w dniu 2015-09-10 19:39:59

Jak tam waga obecnie? CHyba dlugo jedziesz na tej samej kaloryce? Zmieniony przez - Streetz Killer w dniu 2015-12-01 12:35:55