2015

To Darku daj fotke jakas - ja tam fanem nog jestem - zawsze motywacji dodasz :-D 50serii ? %-) ciekawe jak by to zadzialalo, ale to baardzo duzo Przemek to widze ze nie tylko ja pamietam Darka ze swojego dziecinstwa haha %-) taki forumowy wzor hehe ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-06 17:18:23

Fajnie się to słyszy po latach, ze bylo sie dla kogoś motywacją. Jakoś na starsze lata zacząłem unikac aparatu i negliżowania jedynie co mam to teraz z Łukaszem z sierpnia pierwszej połowy przygotowań, jeszcze zalany jak świnia waga około 112kg /SFD/Images/2015/11/6/4f3d3a3904b640b690b0b311e2300125.jpg

Bo on smaży na bank na tym a pewno nie lubi kokosowego posmaku mięsa%-) choć jest jeszcze np masło klarowane c'nie?:-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2015-11-06 22:52:55

[...] na koniec mies badania to zobacze jak wyglada caly panel lipidow ;-) w ogole testowalem dzis przedtreningowke z revange %-) i nie polecam - ale o tym napisze pozniej przy rozpisce treningu... tak negatywnych odczuc po zadnym PW nie mialem... Bull - fajny avek co nie ? %-) dzieki ;-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 01:13:37

zioekt - popatrze tam ;-) dexterpro - sa lepsze PW :-D chain reaction nie dal mi nic oprocz zmiany koloru skory na ostatniego mohikanina %-) nie wiem co tam jest napchane, ze az tak mozna zmienic kolor skory w 5-10 min %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 05:47:40

nóg już nie musisz trenować do debiutów Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-11-07 08:39:05

Dymek dwójki katuj,zaczynaj od nich trening nóg a potem przechodz do czwórek lub pomyśl o dodaniu oddzielnej sesji treningowej dla samych dwojek Zmieniony przez - luki77 w dniu 2015-11-07 08:49:25

[...] %-) Natomiast ona zrobila sie cala sina - i zarzygala mi silownie, treningu nie wykonala bo miala objawy zatrucia. Jednak tak jak to kiedys sie mowilo ''REVANGE=SMIERC'' Nie polecam, masz na przyszłość nauczkę, aby nie tykać 'firm' sypanych w piwnicy, przeciez to jeden wielki SYF cale to revange Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-07 10:40:12

Moze ktos nie widzial - a fajny material, dodal mocy ;-) https://www.youtube.com/watch?v=EQYQ5PFwgcQ "Jesli nie napotkamy przeciwnosci losu - jestesmy niczym. Nieszczescia, przeciwnosci sprawiaja ze to co silne - staje sie silniejsze, a to co slabe - slabsze" :-D prawda czy nie ? %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 12:59:00

fajny avek ;-) cytat Tysona dobry, ale wolę Colemana: "Każdy chce być kulturystą, ale nikt nie chce podnosić tych cholernych ciężarów." %-) więcej motywujących cytatów => http://www.sfd.pl/-t995440.html Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-07 14:46:34

wybacz bulll ;-) Chciałem tylko naprostować sprawe :-D jak cos to pokasuj to wszystko i po sprawie sorry %-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-11-07 17:37:47

[...] Cie zajechac kulturystycznym treningiem %-) bo na silowke to ja nie mam szans %-) bedzie fajowo jupiiiiiii }:-( dzis Was zagne %-) na barki same dziwne cwiczenia i ogolnie trening hardkor bedzie moze komus sie przyda wypiska %-) moze i widjo jakies sie nakreci w celach edukacyjnych %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-07 18:55:18

jakosc fotek słąba;-)i jakies normalne pozy dawaj ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-11-08 11:36:11

B.B. - dzien kolejarza jest 25listopada %-) ale dzieki %-) Trening 08.11.2015: Nogi Uginanie lezac z hantem 7.5kg - 20x, 20x, 20x MCNPN - palce stop zlaczone razem i ustawione ustawione na talerzu, a piety szeroko na boki - hantle 22.5kg - 15x, 15x, 15x, 12x Dzien dobry na maszynie - nogi lekko w przod 30kg - 15x, 15x, 15x Uginanie lezac 25kg - [...]

powodzenia jutro! ;-) /SFD/Images/2015/11/8/7eb515f0310245be91f789064ba6760c.png

[...] i odczuc z nimi zwiazanych: Pilem AllNutrition BCAA Max Support o smaku black currant - mega. Teraz pije cytrynowe - dla mnie mniej smaczne - bo smakuje jak prawdziwa cytryna. A ze fanem smakow cytrynowych nie jestem tym bardziej ze pijam dla zdrowia wode z cytryna to mniej mi smakuje %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-09 23:39:34

Prawda, że piękne dresy? Mój wybór, logosy grafik SFD ( na plecach POLSKA) /SFD/Images/2015/11/10/fb7dfcc8ed8d401687e514d0a112cb1d.jpg

Fajniutkie dresiki :-)) Tylko za MŚ można takie dostać? %-) Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-11-10 15:28:54

oby kiedyś się taki udało wywalczyc;-) zapewne kazdy z nas bedzie do tego dązył;-) szkoda że chociaż na MP nie ma chociazby jakieś fajnej pamiątkowej koszulki;-) bo to jednak pamiątka na całe życie i mega wspomnienia, a stanie na scenie to wrażenia nie do opisania;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-11-10 18:43:04

[...] trzymajac sie oparcia od lozka i parapetu musialem wstac zeby budzik wylaczyc %-) super uczucie, chcial bym po kazdym treningu i po kazdej partii miec takie cos :-D %-) Od jutra w koncu zaczna sie dni treningowe i beda az trzy :-D naladowany czekam az pojde cos poprzerzucac zelastwo :-D Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-10 20:48:23