2015

Wraz z Jimmy Lewinem /SFD/Images/2015/8/21/68ea5456bff04846b6c0b63ae6283a3b.jpg

[...] iż organizm da Ci feedback kiedy jest gotowy, nade wszystko przerwa wynosi nieco za wiele przy prozaicznym, intensywnym treningu siłowym. ( Jeżeli mowa o każdym ćwiczeniu ) aczkolwiek podczas ciężkich złożonych ćwiczeń jak ciągi/siady/zarzut etc.. 2-3 minuty są jak najbardziej uzasadnione. Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-08-21 19:16:28

Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/8/21/d444fe46fb9f4acd9572e8404eddf86c.jpg

[...] 250mg e7d 1-5 DD 200mg e7d 6-16 test 250 e4d 6-14 DD 200 mg e4d w zeszłym roku po cyklu byłem dumny z formy, (mam nadzieje, że zdjęcie dobrze sie załaduje) w tym roku znów planuje życiówke, ale najpierw musze zwiększyc mase, bo jak widzicie w ankiecie, dość silny, ale nadal chudzinka. /SFD/Images/2015/8/21/b176a8068eba4b739f118529378c0454.jpg

Miesiąc do Olympii /SFD/Images/2015/8/21/c273a4102478481ebd3080c0a2a07c0c.jpg

Dallas McCarver 4 tygodnie przed /SFD/Images/2015/8/21/339d51a6d535437f93cc2d788a18886f.jpg Dobromir Delev 4 tygodnie przed /SFD/Images/2015/8/21/55a00660874e449ca65f0194d81eb3c0.jpg Ashley Kaltwasser (bikini) 4 tygodnie przed /SFD/Images/2015/8/21/07ea7e9e3f4047deab1caa8da6275ea8.jpg Tawna Eubanks (bikini) 4 tygodnie przed [...]

1-racuchy na mące pszenno żytniej 2-pieczony indyk 3- podpłomyki z nutella i masłem orzechowym (tym prawdziwym!) /SFD/Images/2015/8/21/7b813332437c4de69914e12524d228fb.jpg /SFD/Images/2015/8/21/0cee8d6658944e61b7ca6a60b2dfaa34.jpg /SFD/Images/2015/8/21/af92302f28de4a30ab3da900eed831ec.jpg

[...] po 10 dniach żarcia 500g cukru dziennie + kebsy, pizza, grill, piwo przywaliłem 5 kg na wadzę i 5 cm w pasie. Wróciłem i na reverse pomimo 300 kalorii więcej, 200g ww więcej i ucięciu all aerobów i interwałów i tak zrzuciłem to co przybrałem i wcale się nie otłuszczam ;d Więc nie bój się :-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-08-21 19:27:57

Równo kg mięsa dziś wpadło. Trzeba uzupełnić carbo ;-) /SFD/Images/2015/8/21/71af1074749d4645a1b8f4b344ef2b55.jpg

19.08.2015 DNT TRENING Basen. 80 długości szybkim tempem. DIETA B: 120 T: 40 W: 600

[...] znowu tak wyglądać i kupować ciuchy w ' big dady shop' :D PS: Wrzucę wieczorem przepis na zaj**iste ciasto marchewkowe z nadzieniem kalafiorowym :D Liczę właśnie b/t/ww :D Jest mega bo węgle nisko i można sporo białka upchnąć, a i jak by krem kalafiorowy podrasować to na masa było by git :D Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-08-21 19:36:10

[...] jest szansa na zobaczenie taktyki gdzie boczne na kolano (sorry...) będzie leciało z częstotliwością lewego prostego. A Miesza co może zrobić? Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-08-21 18:18:19 Oczywiście mój typ to Rousey by sub, ale tj. Puar imo ciekawsze zestawienie niż Tate III. Oczywiście Mieshka zasługuje na rewanż, ale równie dobrze na [...]

212 First Callout Alejandro Cambronero Aaron Clark Milton Martinez /SFD/Images/2015/8/21/0ad1e8ec6eaf4500bc3688f13544aebd.jpg /SFD/Images/2015/8/21/c70b10def37543389600c050a3788853.jpg /SFD/Images/2015/8/21/51d41ae2eb9649cf9bb9e248cc406521.jpg /SFD/Images/2015/8/21/98d483ec29c7490bb953e5c6d257b804.jpg

Witam Czy byłaby możliwość zakupu wyłącznie 1 elementu? Chodzi mi dokładnie kółko z Brama do sufitu MH-W107. Dziękuję i Pozdrawiam Zmieniony przez - renea w dniu 2015-08-21 19:50:58

[...] at the TUF 22 Finale - Zaj**iste zestawienie !!! Worth noting: Khabib x Ferguson isn't the TUF 22 main. Team Khabib didn't want 5 rounds. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2015-08-21 18:39:30 mówiłem haha, sam na miejscu Khabiba to k***a nie chciałbym się bić z nikim w 5 rundówce. Ferguson to kot, ale w 3 rundówce ma dużo mniejsze szanse niż [...]

212 Second Callout /SFD/Images/2015/8/21/95fe72ad16c647e4a05595343c77a136.jpg /SFD/Images/2015/8/21/ba5bfbb15f0946d1848b5d54298f096a.jpg /SFD/Images/2015/8/21/f7536db6f83f4694983eb8da88222040.jpg /SFD/Images/2015/8/21/d8146ec5f89e452a92ea26fcfd9fb76a.jpg

Third Callout /SFD/Images/2015/8/21/62817b6f6eb14ada8dcfd509c375732d.jpg /SFD/Images/2015/8/21/4d422331e28f40d2a1be0334d7557df3.jpg /SFD/Images/2015/8/21/514736a900d34c3fb166f2e129de072d.jpg /SFD/Images/2015/8/21/423fb1b94cb74d96927ca0563a528656.jpg

Last callout /SFD/Images/2015/8/21/416f9511ef6f48c7b918fa7f4254bdbd.jpg /SFD/Images/2015/8/21/7698072d8bbc4fc1a864f5e00bc17776.jpg /SFD/Images/2015/8/21/a4ff281691f5474eae4a8b63b259ea7e.jpg

[...] uwaga "ja bym w takim razie dał łagodniejszy cykl jak był rok przerwy" - a tak chciałem zrobić porządny cykl... to w takim razie jakie macie łagodniejsze propozycje? /jesteście pewni, że powyższy cykl jest dla mnie nieodpowiedni? im dłuższa przerwa tym lepiej zadziała tak wszyscy powtarzają Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2015-08-21 19:43:29

Poooop 0,5 z kolega pocisnelismy w 20,minut chyba ale lipaa i tak %-) Zmieniony przez - gabrysw2 w dniu 2015-08-21 19:44:21