2015

no właśnie nie wiem czemu nie wliczałem, gdzie nie raz wypijałem 2 szejki czyli szło ok 800ml mleka, i teraz zalało brzuch, a pytanko było inne :-P Zmieniony przez - Mike0205 w dniu 2015-05-29 10:18:27

Dzień ładowania wiec łapcie pankejksy :D /SFD/Images/2015/5/29/3c102fdef42042dbbc9e6d7c6f3ce7bb.jpg

[...] Czytalem na necie rózne opinie i juz naprawde nie wiem wolalbym zeby wypowiedzial sie jakis specjalista. Aha i nie piszcie zebym walil w poslada bo to odpada. Nie chce mi sie gimnastykowac, nie mam nikogo kto moze zrobic zastrzyk a pozatym mam igly 0,6mm /30 mm wiec posladek odpada. Zmieniony przez - Bozygniewnik w dniu 2015-05-29 10:12:56

Siema, co jeżeli podczas cyklu omnadren+deca przez tydzień czasu miałbym przerwe w cyklu, z racji na to że nie miałbym możliwości kłucia się przez ten czas?? Co się może stać? oczywiscie po tym tygodniu dalej- omen e3d deca e7d Zmieniony przez - pfpfpf w dniu 2015-05-29 10:06:41

Nikt nic dzisiaj chyba nie jadł, łapcie placka niejadki /SFD/Images/2015/5/29/7ab004c0283e4a5fbd40e21db44114f5.jpg

[...] pojawiać kolory . Kolory które trzymają nas przy życiu i chodź na chwile pozwalają zapomnieć o tym co było kiedyś i przez chwile cieszyć się tym co jest teraz . /SFD/Images/2015/5/29/255555f497424198988a42749f0123cb.jpg /SFD/Images/2015/5/29/83efbc1bdc8b459291915c08024dd096.jpg /SFD/Images/2015/5/29/93d7ba9493ed4361b2382469e8b6da84.jpg [...]

Zdjęcia wykonał Salomon Urrac /SFD/Images/2015/5/29/2fcb6ae7096b4a2cbd44cc666c639755.jpg /SFD/Images/2015/5/29/700917177a7640ffa9d033920303ec60.jpg /SFD/Images/2015/5/29/4a2cbfd909614126a5a85cd60ebfbe62.jpg

Eva Andressa aktualnie /SFD/Images/2015/5/29/9d6300a11eaa434583581acbeabf4346.jpg

Ainsley Rodriguez /SFD/Images/2015/5/29/45d654076c734ee69a40eed24bfad983.jpg /SFD/Images/2015/5/29/0f9a0447376f43088a3ff246dd88a521.jpg /SFD/Images/2015/5/29/f0ceffb4547a413e993d9bd9436bae51.jpg /SFD/Images/2015/5/29/90b6273b78ab44e4a9c8c3168dd7646b.jpg /SFD/Images/2015/5/29/257f39b5b2d846489ce3d95c02e54fdf.jpg

Na warsztatach takie smakołyki dostaliście:) haha:D A ogólnie jak warsztaty? Sam kiedyś biegałem przed kontaktem z siłownią biegałem 4/ew. Na spokojnie takie trasy wlatywały 10-15km z jednym dwuminutowym odpoczynkiem :) zastanawiałem się nawet nad maratonami,ale było minęło :) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-05-29 09:46:42

Dobra kurczak, odpal sobie na swojej fermie ten filmik i więcej nie "filozuj": https://www.youtube.com/watch?v=oDZXDkD-ko0 Georgu- no nie ja mylę te pojęcia w moich wypowiedziach. I nie te zresztą. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-05-29 09:00:24 Poprosze o adres to wysle bukiet kwiatow w ramach podziekowan :-))

[...] wg mnie wygra spokojnie Ramy-masa wręcz okrutna-reszta przy nim bedzie wygladać ,jak z serialu Na Wspólnej :) Martinez niestety gdzieś miedzy 2007 rokiem a teraz zagubił forme i umiejetność maksymalnego przygotowania się, Morel znów jest dość szczupły ogólnie-oczywiście jak na kulturyste pro. Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-29 11:47:34

Ja już tak nie robię. Jak czyściłem się po oralach to dałem w kabel razem z glukozą 3 x 1800mg e2d Apetyt wrócił, syfy trochę zeszły. Generalnie pomogło. A co do 2 czy 4ml. Rozpuszczone w 4ml mniej boli przy inj. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-05-29 09:33:00

28/05/2015 Dzień 30 DT BTW 130/30/150 Dzień 3 1. Przysiad goblet – 1x 50 16kgx50 15kg x 50 2. Mostek biodrowy – 1x 50 30kgx50 20kg x 50 3. Power step ups + wykrok w tył - 4x 25 sztangielki 7kg x 25/25/25/23 sztangielki 6kg x 25/25/25/25 4. Wykroki “curtsy” - 4x 25 corebag 15kg x 25/25/25/25 corebag 15kg x 25/25/25/25 5. Przysiad z wyskokiem [...]

Ruszyła maszyna po szynach brawo Kuba jedziesz dalej. powoli ospale i pot z niej spływa :-) Ciśnij! Kibicuję :-) dzięki 2015-05-28 czwartek rano nie było biegania, nie chce przeginać zbyt mocno wieczorem tenis, 2,5 godziny dość intensywnego singla słyszę coraz więcej głosów że coraz mocniej chudnę, więc nie ma tragedii, ale napewno poleciało coś z [...]

28.05.2015 (Czwartek) Trening: C 1a marsz w pozycji hip trust 3*60sek*cc 1b przyciganie gumy do mostka siedzac na piłce (srebrna) 2a plie z KB 3*20*KB 15kg 2b rozpiętki leżac na piłce 3x12*5kg(strona) 3 RDL na jednej nodze 3*20*KB8kg 4. chodzenie z guma na boki 1*20 w każda stronę (guma żółta 3 razy złożona) 5. brzuch proste 6. brzuch skos [...]

Tajemnica się wyjaśniła? Wszystko jest na filmach w temacie http://www.sfd.pl/_Trening_Mistrz%C3%B3w_Trzej_Muscleterowie_poprawiaj%C4%85_s%C5%82absze_grupy_mie%C5%9Bni_2015_05_09-t1070289.html Fans-dawaj mlodego do VI modułu-finałowego-powalczy ostro i porówna sie z innymi uczestnikami. Myślę ,że sam też spróbujesz? [...]

Dobra kurczak, odpal sobie na swojej fermie ten filmik i więcej nie "filozuj": https://www.youtube.com/watch?v=oDZXDkD-ko0 Georgu- no nie ja mylę te pojęcia w moich wypowiedziach. I nie te zresztą. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2015-05-29 09:00:24

Tak to mnie wiecej wyglada /SFD/Images/2015/5/29/d1e5560a9d4e4ef0b78b040bd3502b4c.jpg

[...] mała ale zerowa, weż stack kreatynowy bcaa , poćwicz na suplach rok, ułóż sobie dietę i trening , poczytaj wrzuć, magiczne słowo metanabol , wyszukiwarka nie boli , bez urazy, dla twojego własnego dobra, bo jestem osobą bardzo tolerancyjną a metanabol wbrew pozrom to bardzo silny saa. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-05-29 08:56:54