2015

[...] po nim godziny treningu. A potem stanął koło mnie i się zdziwiłem, bo zauważyłem w lustrze, że jest nas dwóch dużych. Dało to do myślenia. Sylwetka to miska. Od stycznia pomyślę. Do stycznia cisnę na wynik. Ale wagę kupię :-) /SFD/Images/2015/11/8/6b027b4d6c9d47949ff328b2cf481077.jpg /SFD/Images/2015/11/8/5f0b16e234264a75b38e647554e426e7.jpg

[...] Menu dla kogoś kto ma 120 kg czystej masy :-D Ale kto choć raz spróbował polędwicy na szpinaku i boczku w naszej ulubionej knajpie ten przepadł z kretesem. /SFD/Images/2015/11/10/ad241598d6ca4aa18748be9749c61de1.jpg Oczywiście przełożyło się na jakość snu i ogólną regenerację. W mordzie mokasyn po przebudzeniu. Należy mi się jakiś detoks i [...]

[...] w tym miejscu, w którym powinienem być. Tak myślę. Mogę się mylić zresztą. Już dawno wyrzekłem się myśli, że jestem jakoś namaszczony i predestynowany do sukcesu. Po prostu trzeba rzetelnie robić swoje i ciągle szukać, węszyć. /SFD/Images/2015/11/17/7a6186c58852431daab9c0df35a89711.jpg /SFD/Images/2015/11/17/8442f13e9b4a43a6a14d84580593d3c6.jpg

Jeszcze apropo's tej ruskiej, jakie ona ma tam krążki ? Może takie? /SFD/Images/2015/11/22/55ea651665e94b368af55cee1ba8bc0c.jpg LINK Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-11-22 18:28:35

[...] niedospaniu totalnym wykonuje się sporo głupich ruchów: - 8 kaw - podjadanie (na szczęście rejestrowałem i znam skalę zjawiska - ciągle "byłem głodny" i senny) /SFD/Images/2015/12/4/454747d14c93446aad26adecb09cdc04.jpg - problemy ze skupieniem, ciemne myśli, wszystko trudniejsze niż w rzeczywistości - problemy "jelitowe" ale raczej bolesna [...]

- problemy "jelitowe" ale raczej bolesna niemożność niż kłopotliwa skwapliwość Itp. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-12-04 05:50:23 Mistrz :-) Zarwana noc to faktycznie duże obciążenie dla organizmu. Gdzieś czytałem, i nie była to Pani Domu, że zarwaną nockę organizm odrabia później przez wiele tygodni. Z tymi kawami w dużej ilości, to tak [...]

[...] - w nią dla wzmocnienia takiej samej długości odcinek rury o mniejszej średnicy (tak jak kiedyś "Matrioszki") i na drugim końcu też kołnierz - hak jak złoto, długość rur musiałaby być dobrana doco najmniej połowy najszerszego talerza. /SFD/Images/2015/12/14/7fd4dcb0b3064be29108058db49b3037.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-12-14 07:54:35

[...] czegoś nada, ale dzisiaj posłużył jako wypełniacz zamiast singli. Jutro strzelę przepisową 15-teczkę i się będzie zgadzało :-) FitNotes Workout - poniedziałek 14th grudnia 2015 ** Flat Barbell Bench Press ** - 90.0 kgs x 5 reps - 95.0 kgs x 4 reps - 102.5 kgs x 3 reps - 110.0 kgs x 2 reps - 120.0 kgs x 1 rep ** Zercher Squat ** - 80.0 kgs x 5 [...]

[...] żadnego założenia. Po prostu będę je sobie robił i już. Podobnie przysiady. Zdecydowanie wolę liczenie 3 x 3; 5 x 5 itp. Ale i klasyki trzeba Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-12-15 21:57:12 Po tej wypowiedzi i po kilku ostatnich Twoich widać, że wszedłeś (tak jak każdy okresowo) w tzw "trudny" okres. Jest to zupełnie normalne. I teraz są dwa [...]

[...] Idę robić kołczan na jutro ;-) Orzegów - chyba zostanę fanem kaszy! Podali nam dzisiaj pogańskie jedzenie: wieprzowina duszona z kaszą jaglaną i jęczmienną. Niesamowita potrawa. Po takiej porcji to ja mógłbym dźwigać. :-) /SFD/Images/2015/12/19/c49abfa9fc0142e88d4defefd57f2be7.jpg /SFD/Images/2015/12/19/07a9f9d1300440f6ac6b397204fa87cb.jpg

Spokojnych, zdrowych i radosnych Świąt! /SFD/Images/2015/12/24/1b79bc1ea41744a2b2ebf720594de8f0.jpg /SFD/Images/2015/12/24/e2fb4f0b2e514472abe6a19ea6f9c2c0.jpg

Proszę bardzo :) /SFD/Images/2015/8/11/8b47197146194d9aaa6ce7bd7529b23b.jpg Zmieniony przez - RainbowHunterPL w dniu 2015-08-11 20:09:05 Dałem mniej węgli bo jeśli dam powyżej 250 chce mi sie spać. Zmieniony przez - RainbowHunterPL w dniu 2015-08-11 20:09:43

spodenki pit bull z bardzo dobrego materialu idealne na plaze itd material szybko schnacy stan bdb .L 42cm szer pas. 46 dl po nogawce /SFD/Images/2015/6/1/eb47ee68556e494c9c4fddc9f94324f1.jpg /SFD/Images/2015/6/1/5d5796bc571d41cea220007dc242a227.jpg /SFD/Images/2015/6/1/b0c59842900b464aaaff310d3e8f240c.jpg

[...] : Piers z kurczaka z ryzem i brokula Kolacja : salatka z piersi z kurczaka z brzoskwinia i salata lodowa z musztardowym dresingiem. Czy cos jeszcze jest potrzebne? /SFD/Images/2015/11/14/1eea030e068742979359b5d33a304474.jpg /SFD/Images/2015/11/14/9fb5c579343646c4ae9b58989bec38bc.jpg /SFD/Images/2015/11/14/5f59cab24b5b4f049420c01a357eef56.jpg

[...] czasu i nie wiem czy wzmacniać staw ćwiczeniami z lekkim ciężarem.Bez obciazanie ręki bólu nie czuje ani przynormalnych czynosciach domowych jedynie z rana troszkę staw odczuwam. Zmieniony przez - kamil3686 w dniu 2015-02-07 21:57:04 Zmieniony przez - kamil3686 w dniu 2015-02-07 21:58:46 Zmieniony przez - kamil3686 w dniu 2015-02-07 22:00:28

http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/7/20/ff2034abdde1432eb8d9e48ee91364a2.jpg . http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/7/20/aae9e2f7c8ff4c628475c1949c0687b2.jpg Zmieniony przez - Marclay w dniu 2015-07-20 15:00:58

/SFD/Images/2015/9/8/b09f8a0439e2473f92f4592d813e4399.jpg kswmma.com Tsarev nie zawalczy z Mańkowskim. Gamrot zmierzy się z debiutującym w KSW Marifem Piraevem Rosjanin Mikhail Tsarev nie będzie przeciwnikiem Borysa Mańkowskiego (17-5, 3 KO, 6 Sub) w jednej z głównych walk KSW 32: Road to Wembley, 31 października w hali SSE Arena, Wembley w [...]

/SFD/Images/2015/10/6/cb2639b3c3de4f15ba771ec587bbc4ff.jpg Reistein1, dzieki za fachowa odpowiedz... Zmieniony przez - lazior1 w dniu 2015-03-27 09:31:51 Zmieniony przez - lazior1 w dniu 2015-03-27 09:33:45

[...] mozna tak przeginac ramie jak tylko pozwala na to ruchomosc stawow, z tym, ze troszke jak juz podsunal pomysl Night, pomagac sobie i w ten sposob wymuszac jeszcze poglebienie skretu poprzez uchwyt odpowiedni, na sztangielce Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-31 19:30:10 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-31 19:32:58

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-in-Poland.jpg 2015 UFC w Polsce! Info oficjalnie potwierdzone przez UFC Other target markets for the company’s international shows include the UK, Ireland, Germany, Sweden, _*Poland*_, Japan, China, Korea, Philippines, Toronto, Montreal and Calgary. http://www.fight24.pl/ufc-w-polsce-w-2015/ [...]