2015

[...] mi powoli spadać kilogramy, ale także pójdzie w góre siła za sprawą FBW, tak? Odżywkę białkową mam zamiar przyjmować tylko w dni treningowe, będzie ok? Co sądzicie- jeszcze coś przydałoby się zmienić? Wstępnie chcę zredukować do ok 70-71kg(czy może więcej?), a później wziąć się za robienie masy. Zmieniony przez - qvr w dniu 2015-08-31 23:55:43

[...] ze nic mi nie jest jakbym udawał przepisała mi calcium,flegamine i słaby antybiotyk 3tab jedna dziennie i brac dopiero jak sie do jutra nie poprawi. zasugerowała zebym poprostu odpoczął w domu a ja czuje ze juz mam grypsko albo ze za chwile całkiem mnie zetnie. jestem totalnie bez sił co zrobic? Zmieniony przez - NAVR w dniu 2015-10-07 19:48:20

[...] przerwami , teraz wrocilem - cwiczylem 2 miesiace w tak zwanej piwnicy , wybieram sie na silownie i bede pracował ostro nad sylwetką . Co pragnę osiągnąć - estetyczna fitową sylwetke :) Moje pytanie jest nastepujace jaki rodzaj treningu mam wybrac , na siłe ? na mase ? fbw ? split ? /SFD/Images/2015/10/23/13c45509009141ff85620331d673aa21.jpg

[...] 100kg Wpisowe dla zawodników: wrzesień 20zł październik 25zł listopad 30zł Zapisy w recepcji klubu GYM4U FITNESS CLUB PUŁTUSKA 31 I PIĘTRO, 07-200 Wyszków Gym4u Można zapisać się wysyłając emaila [email protected] Trzeba napisać: IMIĘ ,NAZWISKO, KONKURENCJA, KATEGORIA, NUMER TELEFONU. /SFD/Images/2015/10/31/a39000b573b244da94e7fe337cb94c66.jpg

[...] uwagi na to co jem, jedzenie co 3-4 godziny. Dodam też, że mam problemy z tarczycą ( niedoczynność tarczycy) i biorę leki. Jeśli chodzi o moje postępy to są niestety nikłe.. ciągle stoje w miejscu. Jedynie co, to poprawiła się jędrność ciała ale zauważyłam spadku cm czy kilogramów. /SFD/Images/2015/12/28/e126e37eaec74e1b97f7898959a28b88.jpg

[...] chcę wejść na cykl , tylko nie wiem czego użyć tren ogólnie świetny środek tylko sajdy męczące ciśnienie agresja itp Ogólnie unikam orali, myślałem nad boldem ale nie wiem czy na rynku jest coś godnego uwagi. Testy to raczej tylko Mix i enan bo to mogę mieć z apteki jak i resztę środków Zmieniony przez - MaxFitness w dniu 2015-10-28 11:25:36

[...] ng/ml 2,80 - 8,00 Chcę zbijać estro Letrozole Apotex ( nie mam aktualnie exe i nie chce inwestować). Wiem ,ze letro silne, jak to dawkować i po ile?Potem badania oczywiście. Prolke też trzeba zbijać? Spadnie trochę jak estro pójdzie w dół ? Zmieniony przez - marrcii w dniu 2015-03-23 22:22:40

[...] raz ide po śniadaniu a raz po 4tym posiłku, niestety-taka praca. Dodatkowo zakupiona: kreatyna, bcaa, białko econo, glutamina, no-xplode oraz lipo 6. -kreatyna rano i przed tr. po 5 g -glutamina przed tr -no-xplode przed tr -bcaa w trakcie tr -białko wg uznania i braku w diecie /SFD/Images/2015/10/19/5315c77fbbda4ca3a99eab21048bd5d8.jpg

[...] mnie, że kiedyś była możliwość przekształcenia tej poręczy w drążek ale konstrukcja została zmieniona. Przeprosiła za błąd na stronie i powiedziała, że postarają się to zaktualizować. Czy jest szansa na wymianę sprzętu bez ponoszenia dodatkowych kosztów albo reklamację czy coś ?? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-11-21 09:03:48

[...] pytanie jest nastepującę. Czy gdybym zostawił dietę i dalej jej pilnował a treningi na siłowni na jeden miesiąc zastąpił treningiem z tzw. sandbagiem (mnie interesuje konkretnie xbag bushido) to będzie to dobre rozwiązanie ? Chcę dalej rosnąć a nie stać przez ten miesiąc w miejscu :) Pozdro Zmieniony przez - Wioras w dniu 2015-09-24 16:34:26

[...] No może nie aż tak bo tylko dół klatki po lewej stronie nie odstaje jak powinien, Czytałem gdzieś że to objawy skoliozy, i przyznam się bez bicia że się garbiłem, może mi ktoś polecić jakieś ćwiczenia odnośnie klatki piersiowej żeby ją wyrównać? Zmieniony przez - Kamil45645 w dniu 2015-04-19 09:16:25

[...] umiescic bieznie w takich warunkach pod warunkiem ze nie bedzie ona przenoszona do cieplego pomieszczenia i od razu wlaczana (kwestia zmiany wilgotnosci). pomoglyby mi spostrzezenia osob, ktore uzywają w takich warunkach bieznie przez dluzszy czas. Ja chcialem kupic np cos takiego reg forum Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-12-24 14:53:41

[...] Was o podpowiedzenie diety i podstaw sukcesu (zalezy mi na przyroscie masy), podstawowych cwiczen ktore mi w tym pomogą, zalezy mi na prostych jak na poczatek posiłkach ktorych przygotowanie nie bedzie skomplikowane, czasochlonne i takze posiłkach na wynos (szkola, trening) Z gory dziekuje ;) Zmieniony przez - Meteos w dniu 2015-11-16 02:36:30

[...] z hantlami (4kg), brzuszki, przeszedłem a6w i biegam. Wykupiłem tez karnet na siłownię 2x1h w tygodniu. Z góry dziękuję za rady czy jakieś wskazówki, co do diety czy ćwiczeń :) edit1: nie zależy mi na sylwetce kulturysty, chciałbym mieć zwyczajna sylwetkę, zamiast wykałaczek zamiast rąk Zmieniony przez - Adder w dniu 2015-09-01 17:52:45

[...] :) nie ukrywam że bardzo mi zależy na tym aby w planie znalazły się pompki w staniu na rękach bardzo lubię te ćwiczenie a dam radę spokojnie zrobić 4x 12 więc bardzo bym prosił o uwzględnienie tego faktu (poza tym to bardzo fajne ćwiczenie) :) jeśli to ma jakieś znaczenię ćwiczę już rok :) Zmieniony przez - Maciekunsa w dniu 2015-01-07 10:44:16

[...] a jeśli jest słaby skład to 150% ale nie uzyskałem w oczach tego pana :( Kiedyś kolega który gra w składzie na zawodach o które chodzi spytał mnie "Czemu ty nie jedzisz na zawody ?"Za to pojechał taki kolega który nie gra nawet w reprezentacji klasy jest odemnie młodszy. Co mam robić ? :( Zmieniony przez - Loek123 w dniu 2015-10-06 15:56:10

[...] bez planowania Bylo to uciazliwe. Tym razem planuje dzien wczesniej co zjem liczac sie z zapotrzebowaniem. Bylbym wdzieczny za Wasze rady, sugestie jak to sobie uproscic (np nie wliczanie warzyw oprocz ziemniakow, fasoli, kukurydzy itp do diety) lub za wskazanie miejsca gdzie je znajde☺ Zmieniony przez - cotuwpisac w dniu 2015-01-16 19:45:44

[...] 4 miesiące 1g tescia 700mg bolda (chociaz zobaczymy) 300mg trenu E 50mg antka (25mg rano 25 wieczorem) i teraz rozkminiam o GH i insie czy jak mam gh ktore odbija mi na papierku wynik 5x ponad norme (10ui - chinol) to warto je dodac do cyklu czy marnowanie kasy ? ktoś może cos podpowiedzieć ? Zmieniony przez - Showcase w dniu 2015-11-07 18:15:44

Sprzedam to, co na zdjęciu. Daty ważności: Bcaa: 08.2016 - jest otwarte ale nic nie brakuje Glutamina: 02.2016 j/w Witaminy: 08.2015 jest wszystko No-preload: 06.2014 brakuje ok.8-10 tabletek Nano: 08.15. brakuje sztuk bodajże 16. Spalacz ze zdjęcia to tylko pudełko(punkty), na zdjęciu brakuje etykietki z bcaa olimpa(500g) Chcę to wszystko [...]

[...] Możliwosci finansowe: Duże Cel/problem/opis: Przybranie masy mięśniowej Witam. Od niedawna chodzę na siłownię i chciałbym zabrać się za dietę, czytałem parę postów na forum i ułożyłem własną dietę prosiłbym o ocenienie jej i zaproponowanie ewentualnych poprawek: http://i.imgur.com/1YVPu4F.png Zmieniony przez - modelot w dniu 2015-01-14 17:21:09