2015

28.07.2015 Dzień 65 DNT Dzień dziś mialam wybitnie beznadziejny, samopoczucie mocno zniżkowe, myślałam że nie wytrzymam w pracy. Nie wiem czy to pragnienie urlopu, czy pms ale ledwo mogłam sama ze sobą wytrzymać }:-( Mam nadzieję, że jak się wyspię to będzie dobrze. 10km+10km roboczorower MISKA Leki: Euthyrox50, Tardyferon-Fol Suplementy: MgB6, [...]

Prawdopodobnie poleci tylko mostek bo debiuty w lutym sa planowane, na mostku oxa, hgh i 125 testa tygodniowo zrobi robote? Bo robienie offa na 2 miesiace chyba calkowicie mija sie z celem, prawda? Zmieniony przez - tuxhorn w dniu 2015-07-29 01:36:19

[...] powyższe tematy powinny Cię nakierować. Po 4, masz niedowagę i nie wiem, jak z tą wagą może być Ci dobrze, skoro idziesz do klubu uczyć się walczyć. Nabierz kilku kg masy, nie umrzesz od tego, a zauważysz polepszenie sylwetki, więcej siły. Od MMA mięśnie Ci nie urosną, herkulesem nie zostaniesz Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-07-29 01:53:37

cypio, prop, trena, master oxa? z dose czy titan? t3 proviron titan daje rade? Pozdawiam Zmieniony przez - tuxhorn w dniu 2015-07-29 02:16:59

%-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-29 02:58:03

cypio, prop, trena, master oxa? z dose czy titan? t3 proviron titan daje rade? Pozdawiam Zmieniony przez - tuxhorn w dniu 2015-07-29 02:16:59 ostatnio jakies marudzenie na dose bylo, chociaz po badaniach testa ktos byl i bylo spoko z tego co sie orientuje.. co do titana to chyba ostatnio jakis wilczy pęd na nieg.. wszystko wszystkim pasuje i [...]

[...] dna nie widać, coś niesamowitego, takie samo wrażenie robi budynek i jego sąsiedztwo, zwłaszcza wieżowiec obok, który wygląda jakby miał grubość kartki papieru. /SFD/Images/2015/7/29/e6c0573e57344a8c927f0803a06219ce.jpg /SFD/Images/2015/7/29/df07d31f068a4c1c80c75414d6bcccd8.jpg /SFD/Images/2015/7/29/c9c454aac3944edc9d17b9d9e30079fe.jpg [...]

[...] wiadomo kombinacje bardziej w sensie bez tescia ale provi na ten czas bylo. I to tyle.co szlo. Tesc caly czas z genameda. Master poczatkowo z grnameda a oststnie trzy butle z androchemu winko shree t3apteka clen poczatkowo i sama.koncoeka na.aptece z bulgari a w srodku z AP i troche foxa;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-07-29 04:48:01

Ostatnie dni na złożenie oferty. Do 31.07.2015 oczekuje na ofertę jak nikt się nie zgłosi to witaj świeży nowiutki sprzęt ze sklepu :)

Ej, nie zdziw sie jak zaraz to zrobie, bo robie nalesniki z ważeniem dla Bzyka %-) smażony ser, to moze byc fajne 8-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-07-29 05:55:54

[...] dać twarog na drugi posiłek jeżeli dobrze tolerujesz nabiał. Jeżeli nie to nie polecałbym, zamuli Cie i zapcha jelita. Gazy, bóle itp. Kazeina jest dobra na noc. Ale mówię wszystko zależy od Ciebie. Wyżej zostało dobrze powiedziane. Zmniejsz ilość jogurtu bo to może nie wyjść na dobre. Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-29 06:22:16

Życie /SFD/Images/2015/7/29/ce3a01262ca04c138b5403496249db59.jpg

31.05.2015 r - 6.06.2015 r DNT Tydzień pod znakiem alergii na tyle uciążliwej , że poszłam zrobić testy. Pyliły wtedy trawy i nie szło normalnie oddychać .Wyszły największe przekroczenia na trawie i bylicy .Bylica jest na tyle wysoka , że alergolog zdziwiła się że jeszcze do nie nie trafiłam. Do odczulenie mam trawy i bylice na jesień jak się uda [...]

[...] nie mam czasu jak wstaje żeby tyle jedzenia przygotować wiadomo można wieczorem lecz też nie zawsze jest czas na to wszystko dlatego sądzę że dobrą i szybką opcją są płatki. Druga sprawa jest taka żę pracuje fizycznie wiec każdego dnia mam wysiłek dlatego trochę więcej kcal i ww potrzebuje. Zmieniony przez - Kosparny w dniu 2015-07-29 06:48:14

Brzuch pomału schodzi,ale bez rewelacji@-) Niedoczas z ćwiczeniami. Miska na dziś: /SFD/Images/2015/7/29/7cea74aeabaf4af793e975d361f96ca6.jpg

[...] kierownicę, pozostaje kwestia pochylenia siodełka w dół - ewentualnie podniesienia go do góry. Sam nie wiem. Wiem, że najwygodniej jedzie się patrząc w tylne koło ;-) /SFD/Images/2015/7/29/77fe23242c25497492c43e9924c6414f.jpg /SFD/Images/2015/7/29/b8075a26422341eabe7c2ce8c3f59a82.jpg /SFD/Images/2015/7/29/968351b7b0634d11b70017d98dfd2ce9.jpg

28/7/2015 Cykl 4 Przysiad tylni 5*20kg 3*40kg 3*60kg 3*80kg 5*87,5kg 5*102,5kg 10*115kg (jak się później okazało miałobyć 112,5kg) 3*5*60kg z pauza na dole 3-5 sek boso Prowler push sprints 10*15m*60kg+sled Komentarz: Bark ciagle boli, muszę iść do ortopedy, staram się robić ćwiczenia z shoulderok. Pozdro

7.06.2015 r XXI PÓŁMARATON JAWORSKI VIII BIEG STRAŻACKI czas 2:18:36 tempo 9,13 km/h Open 247/252 w kategorii 8 Bieg uliczny z podbiegiem i zbiegami. Podbiegi w moim wykonaniu częściowo chodzone, zbiegi fajnie się biegło. Od początku biegu alergia więc nie bardzo mi się oddychało ;-) Po biegu poszłam na masaż. Zmieniony przez - annawcz w dniu [...]

[...] sok wyciśnięty z 2 pomarańczy Warzywa: 2xpapryka, sałata, ogórek, żółta fasolka szparagowa, kiełki rzodkiewki Suple: multiwitamina to dzisiaj pompki z parapetem :-) /SFD/Images/2015/7/29/10d750bcd0004adc9033e06d006fb9bc.jpg /SFD/Images/2015/7/29/a4ad68dfc8284b57bffea98266a68159.jpg /SFD/Images/2015/7/29/66a7c3c87c2445cebbe43e3068ba6fbd.jpg

Samego smażonego sera rzuconego na patelnie nie jadłem Jajko 48g Mąka 65g Mleko 70g Woda 70g Sól Smażone bez tłuszczu. Są cieniutkie, delikatne, zaj**iste %-) /SFD/Images/2015/7/29/1c4c7d0f17f34f428ac4e979b6d9fe23.jpg No i ten ser solo smażony %-) chrupki i smaczny /SFD/Images/2015/7/29/f58d7c37d01a4767b5ee9461665a9225.jpg Zmieniony przez - [...]