SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    [...] kawałek od startu no zobaczymy, wyjadę wcześniej może zdążę wtedy o 5:30 teraz o 2 ;-)Na Marzannę zdążyłam w ostatniej chwili ;-) a miałam ponad 1,5 godziny zapasu. 13.04.2015 r DNT Ból w prawym kolanie i wiązadło boczne zewnętrzne przy schodzeniu ze schodów i minimalnie odczuwałam achilesy. ( W czasie biegu na ostatnich dwóch kilometrach [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-17 11:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    [...] ze względu na dziecko. No i muszę sprawdzić jak po wysiłku nocnym będę funkcjonować, bo kolega namówił mnie na Sudecką Setkę tylę, że 42 km i start tam jest w nocy. 15.04.2015 r cycling siła + tempo / na koniec sama siła na maksymalnym obciążeniu/ ciężki trening SIŁOWNIA Plecy maszyna z góry 1-4 serie 27,5 kg x 20 siedząc do siebie 1-4 serie [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-17 12:15:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • DUDEK gym running cycling

    Post
    Strength & Endurance

    [...] nowy cykl treningowy. Cel 1) zrzucenie trochę tłuszczu (ok 1kg na tydzień do wagi 75-76 kg), 2) wzmocnienie mięśni i sylwetki, 3) start w maratonie w Warszawie 27 września 2015 na złamanie 4 godzin Schemat diety jest. -> bieganie ok 2000 kcal, pozostałe dni 1900 kcal. Trening siłowy jest -> Vince Gironda 8x8 -> [...]

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 13:04:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Flex Wheeler - sułtan symetrii

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    /SFD/Images/2015/5/17/08f776a728ad4fc3bf2164a697104845.jpg /SFD/Images/2015/5/17/0127ca92a6114bd691015bd791a1f3fd.jpg /SFD/Images/2015/5/17/03204da31eb8413db704323502c3dfb0.jpg /SFD/Images/2015/5/17/84fba6e805554f11af738fa3cc11355c.jpg /SFD/Images/2015/5/17/a700a710c3d2483d9165b5086d9ba1db.jpg

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-17 15:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    9.05.2015 r VII BIEG WOKÓŁ RANCZA Nadolice Wielkie Bieg kameralny jak sama nazwa wskazuje na ranczu główna nagrodą w losowaniu była owca ;-) Fajna impreza . Bieg przełajowy. Bieg na 8,6 km czas 50:10 tempo 5:50 min/km miejsce open 136/157, miejsce w kategorii 7/10 zdj A.Sarama /SFD/Images/2015/5/25/ceb387f1903843e6900a4ee1c3ca520d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-25 13:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Kondzio powrót do formy:D

    Post
    ActivLab

    CD /SFD/Images/2015/6/2/1090f2a2545e4fd2919baa6e7cb6f6a6.jpg /SFD/Images/2015/6/2/4566a6f78add424896c6d8dd22a04eee.jpg /SFD/Images/2015/6/2/4e1bfdfc9275416b8fd8e5bec1546e07.jpg /SFD/Images/2015/6/2/4521dcc7a98842ef97a483c00b186ba5.jpg /SFD/Images/2015/6/2/00d9e1fbfd054405a3f8d0f49d75a40d.jpg

    Odpowiedzi: 526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-02 16:49:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Denise Milani, IFBB BIKINI

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Aktualnie /SFD/Images/2015/6/5/936986d28a374f54b5bc97ce9a43f5ef.jpg /SFD/Images/2015/6/5/a0c8a4d519844a408cafee4ea8c0c514.jpg /SFD/Images/2015/6/5/0c04f7f63c8f41509456c2d433c881ab.jpg /SFD/Images/2015/6/5/34f41d63832a4fe296811257d7513db7.jpg /SFD/Images/2015/6/5/4da71a7d963a47ae934c1e0667b24fa2.jpg

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-05 19:19:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Women's Bodybuilding / Kobieca kulturystyka

    Post
    ZDJĘCIA

    Nataliya Romashko /SFD/Images/2015/6/8/5a279f7f5d03475b98ffccf1eb1504f7.jpg /SFD/Images/2015/6/8/f3225143e0f54e4cb6e72b8dcbf1eec6.jpg /SFD/Images/2015/6/8/0e78f9b97b3e448a9db70b3d4869b25f.jpg /SFD/Images/2015/6/8/d0d778fba5a54724a216a742081fbe3a.jpg /SFD/Images/2015/6/8/0721794695a74a7ebfffab2cc98ef97b.jpg

    Odpowiedzi: 233 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-08 08:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Markotki zmagania ze słabościami vol.2

    Post
    Ladies SFD

    10-06-2015 dzień 101 DT trening 10min bieznia rozgrzewka 1. WL z nogami na ławeczce 12 10 8 6 R:20kgx15/ 12x30kg/ 10x35kg/ 8x40/ 5x42,5 R:20kgx15/ 20x35kg/ 8x40kg/ 4x45 R:20kgx15/ 12x30kg/ 10x35kg/ 8x40kg/ 6x45 R:20kgx15/ 12x30kg/ 10x35kg/ 8x40kg/ 6x45 2. Wyciskanie sztangielek na ławce ze skosem dodatnim (30 stopni) 5 x 10 8x8kg/ 8x10kg/ [...]

    Odpowiedzi: 538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-11 08:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Markotki zmagania ze słabościami vol.2

    Post
    Ladies SFD

    21-07-2015 DNT dzień 153 trening push ups to bylo combo 10x zwykle pompki i 10 diamentowe, 9x zwykle 9x diamentowe itd, ja dotrwalam do 7 zwyklych ale juz od 9 byly damskie a do tego diamentowe to na raty - zmasakrowalo mnie to /SFD/Images/2015/7/21/8741664a4de448f3bd3b346b3cf21a70.jpg miska [...]

    Odpowiedzi: 538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-21 22:21:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    AMIU w górach to są inne widoki :-) 14.06.2015 r PÓŁMARATON SŁOWAKA GRODZISK WIELKOPOLSKI Wynik 2:26:26/6:57 min/km po 3,750 m 22:56/1874 miejsce po 10 km 1:05:26/2078 po 14 km 1:40:15/2141 miejsce po 20 km 2:23:13/ 2098 Open miejsce 2097 /2204 w kategorii wiekowej 65/79 open kobiet 405/455 Upał zrobił swoje ale w limicie się zmieściłam ;-) [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 08:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    . /SFD/Images/2015/7/29/f733813a32654de7bd324e50a82d3cde.jpg /SFD/Images/2015/7/29/5de5833d92cf4d398759459f19a832c8.jpg /SFD/Images/2015/7/29/6537b5d813c74a9e9e3fc70aa3fa6f5d.jpg /SFD/Images/2015/7/29/8907ed415bdd45cf898cb4642507b372.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2015-07-29 09:21:21

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 09:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    [...] Pojechałam do Strzegomia na bieg . 8 km było dla kobiet po 4 km 24:56 po 8 km 47:41 Open kobiet 41 miejsce na 64 kobiet w kategorii 11 miejsce / 22 osoby /SFD/Images/2015/7/29/f0bcb5b9f7c549c9824c4eacba49b3b1.jpg /SFD/Images/2015/7/29/f77c8d862bc3460abcef37a7240cafea.jpg /SFD/Images/2015/7/29/30b101d9231547cd82fade47a1f6b674.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-29 09:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    27.06.2015 r Bieg Trzech Wież Prusice Bieg częściowo po ulicy częściowo ścieżki polne. 10 km 1:05:28 open kobiet 101 /112 w kategorii 23/27 Międzyczas po pierwszym okrążeniu 32:57. Podczas biegu parno i duszno na pierwszych kółku na drugim popadało i zdecydowanie lepiej się oddychało. /SFD/Images/2015/7/30/f2ad6ef56b584e919a2bdf43a50c8f74.jpg [...]

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-30 07:27:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Cody Montgomery IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    /SFD/Images/2015/8/7/03d15f5242ea4a9c97208f318121c1ec.jpg /SFD/Images/2015/8/7/e3bbb79e52dc4f86b1f617c76ce0deed.jpg /SFD/Images/2015/8/7/814cbf64281e448c87223fd601afc6da.jpg /SFD/Images/2015/8/7/6edc01479e3f498f8278d944af059935.jpg /SFD/Images/2015/8/7/bae423ebb9744e6d9563e838679e98e8.jpg

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-07 16:42:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Cody Montgomery IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    /SFD/Images/2015/8/7/a7874b94e07542698b38b72fc1169bc3.jpg /SFD/Images/2015/8/7/9440acbf750c489eab26f1e4194b1a80.jpg /SFD/Images/2015/8/7/cbca8ee1ba734e7e9b902211b05ce948.jpg /SFD/Images/2015/8/7/2e49a68cbadd4e2fa25c4dd3a019e216.jpg /SFD/Images/2015/8/7/ae611c5e610b48789b638747c57b6b53.jpg

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-07 16:52:16 Szacuny postu: 1 (cały temat: 11)

  • Cody Montgomery IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    /SFD/Images/2015/8/7/a318ff01d95049249a8f77348aa4aabf.jpg /SFD/Images/2015/8/7/bd6c74fe3bff431aba4f52b7b97a15b9.jpg /SFD/Images/2015/8/7/f2394ba7faf84ff288f27f29793f46ed.jpg /SFD/Images/2015/8/7/9226c1bf8cfb46729bc3ce5da29f7c92.jpg /SFD/Images/2015/8/7/90e2bb870f7f4dd29175968f7ea7170f.jpg

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-07 16:53:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Cody Montgomery IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    /SFD/Images/2015/8/7/25e625c2b72d47868082d725c51c2c6e.jpg /SFD/Images/2015/8/7/645441e90f3f45319203696ea3e0c477.jpg /SFD/Images/2015/8/7/005a161a1ace4d10b4084effd036828a.jpg /SFD/Images/2015/8/7/c644e7ef8d584549bdc001793a115c64.jpg /SFD/Images/2015/8/7/2067191e3e2c45db92d7e572ee7de811.jpg

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-07 16:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Cody Montgomery IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    /SFD/Images/2015/8/7/ef86a759001e4867bbdb71322912ead2.jpg /SFD/Images/2015/8/7/462849a41b274e70901cdc1951e71fba.jpg /SFD/Images/2015/8/7/c841205c64584b5ab090acb492780024.jpg /SFD/Images/2015/8/7/6ec24132e15c42ccbacb15a5b597133a.jpg /SFD/Images/2015/8/7/16055c63abd342219d71734c4133eae6.jpg

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-07 16:57:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)

  • Cody Montgomery IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    /SFD/Images/2015/8/7/2aa68d030e2a47acb893d39ca3413a5f.jpg /SFD/Images/2015/8/7/446e2c46e5e94c5293d68c6d3739b830.jpg /SFD/Images/2015/8/7/279c7c3b20ea4d1cb831da8a5f402e16.jpg /SFD/Images/2015/8/7/a8072938cff94a588f3aec394a28382b.jpg /SFD/Images/2015/8/7/b10953f6c4ca46e2998768507b4fa7b5.jpg

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-07 16:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)
Ostatnio wyszukiwane: 3 najlepsze testosteron dawkowanie shree Dna laboratory maslo orzechowe arnold schwarzenegger witamina d iso whey zero shock storm 40 g masla ile to kostki genetics lab aakg dyskopatia magnez jaki atlas izotek pre workout fitmeal skinny fat oxandrolone
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane