2015

W treningu nóg zmień plan na siady wyciskanie na suwnicy wykroki zuraw mcnpn + łydki Kurcze nie mam właśnie suwnicy żuraw zamiast prasy ? a do tego mcnpn to chyba jestem za mało rozciągnięty i strasznie czuje plecy Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2015-10-29 20:43:01 Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2015-10-29 20:43:23

Pakulski przygotowuje się do Arnold Classic 2015 pod okiem Hansona (dieta) i Cormiera (trening) - fotki z końcówki roku, zamuliłem trochę ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e4dd655c06348ec9f9976f7ac114283.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/31d898b3790b43a6bd95076f313c921f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/57de01ab56d54251a0c2e1f7f0a0fbe4.jpg [...]

5 tygodni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6ba33cf9d54c481a908791dbe9acf5f6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c9987064e4f04493940a26a22163b53c.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-02 23:26:02

2 tygodnie przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e768adcf0bb643cf848d9270e662c26f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b42f1e66b7c248cab6ff40dd58c24ec5.png Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-22 22:46:35

/SFD/Images/2015/8/10/991998d5754246bcba53fbba853487db.jpg /SFD/Images/2015/8/10/5d7a925f031a47f789345dac374cb025.jpg

/SFD/Images/2015/12/3/e7e14c119048487aa243f3fbb5731b9c.jpg /SFD/Images/2015/12/3/50edf90d92174afca4d5c061ad1caadd.jpg

KARK https://www.youtube.com/watch?v=v_o3sn0m7Dk BIODRA I OBRĘCZ BARKOWA https://www.youtube.com/watch?v=K9vu81ltPE0 Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-01-13 23:25:49 I jeszcze 2 fajne filmiki, Pandarek je umieścił w "skonsultuj technikę", szukałam długo tego z wałkiem, zapomniałam, gdzie był, więc wrzucam tutaj, żeby znów mi się nie zgubiło [...]

[...] mogę się domyślać że jest to wersja w tabletkach / caps. Wybór preparatu zacznij od sprecyzowania co ci wygodniej dawkować proszek czy caps . Jak zdecydujesz się nad formą można znaleźć preparat który będzie odpowiadał twoim wymaganiom :) Zmieniony przez - AniaKl w dniu 2015-03-11 10:04:31 Zmieniony przez - AniaKl w dniu 2015-03-11 10:05:49

Hej mam pytanie na szybko :) zastanawiam się nad zamówieniem tego http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html?utm_source=SKLEP&utm_campaign=Mailing_27.05.2015&utm_medium=P_11&utm_term=Super_Promo jest to WPC protein plus. W internecie jest mało opinii, te, co są, są pozytywne, jednak któraś zasiała wątpliwość czy faktycznie jest [...]

[...] sprawdzić,jakie czasy się na tych walizkach wykręci . Tp trochę inaczej niż na sztandze. Warto się już wziąć za treningi siły przedramion . http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/4/26/33431684dec54dbda7a3b1c7786757f6-small.jpg http://bundles.sfd.pl/SFD/Images/2015/4/26/421eb276fbf94001a3960f92e5a474a7-small.jpg [...]

[...] Potrzebuję czegoś innego i przede wszystkim krótszego. Poogladalam i poczytalam forum i wstępnie coś sobie ulozylam, ale to wrzucę dziś wieczorem, bo nie mam przy sobie karteczki z moimi wypocinami. Za wszelkie błędy przepraszam, piszę z telefonu. Zmieniony przez - moo w dniu 2015-07-14 10:01:52 Zmieniony przez - moo w dniu 2015-07-14 10:03:06

Pomiary. Jak się ważyłam na pocztku tygodnia było dwa kilo więcej. Teraz wszytko wróciło do stanu przed urlopem. /SFD/Images/2015/8/2/3cd1684a0a044a6eac4528731ad5cf1b.jpg Zmieniony przez - moo w dniu 2015-08-02 10:32:34

08.08.2015, 09.08.2015 Miska nieliczona, zła i rozpustna. Żarłam lody na potęgę. Miały być dwa - jeden w sobotę, drugi w niedzielę, ale ja się serio nie potrafię opanować.

[...] kolan co doprowadziło mnie do smutku :-( (no bo jak to tak ćwiczyć bez robienia nóg…). Po tym wydarzeniu przestałem trzymać dietę oraz prowadzić jakiekolwiek treningi… W 2015 próbowałem kilka razy wrócić do treningu, diety ale ona także kończyła się tym, że trzymałem się miesiąc, dwa potem robiłem ww. VLCD (co by to szybciej zrzucić [...]

[...] Jak wypadnie na scenie? Czy rzeczywiście ma szanse na tytuł Mr Olympia w ciągu 3 lat? Zobaczymy za tydzień Ciekaw jestej ,jak typujecie jego miejsce? Może AsNF zrób jakąś okolicznościową ankietę dla tego debiutanta ? http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/7/22a70db4da1049dcaa80dadd3715b73d.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-14 18:17:43

Lipa z fotkami-nic nie mogę za bardzo znaleść a główni bohaterowie też pojechali bez aparatów i kamer. Trochę Kaspar nawrzucał ale takie bardziej prywatne :) /SFD/Images/2015/11/15/4c4a478c6bb540ba9744df5404122dd0.jpg Nasi zawodowcy -0 zdjeć, Klancir także nic nie wrzuca,media bb też chyba odpuściły ta impreze. Będę musiał się tam w przyszłym [...]

Balogh Robin z męskiej sylwetki 1 dzień przed /SFD/Images/2015/11/15/4b5266f86dbe458ca76d98578be44335.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-15 12:29:47

medialnie klapa totalna Piotrkowicz /SFD/Images/2015/11/15/c9526494f6e0418c93c48ed8a5013cc2.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-11-15 16:01:28

Po nazwiskach widać ,że czołówka to nie była ale zawodnicy dobrzy : Kaspar,Kiss,Klancir, i kilku mniej znanych w średniej formie Klancir obok Oleja,dalej Kiss,który jakoś się sędziom nie podoba ale wg mnie za nisko go oceniają /SFD/Images/2015/11/15/3622562add8847eca17ca13ee7a19928.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-11-15 21:26:31

Kolejne miski i treningi:) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ffc7c1c264da441facb5c87163529088.gif Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2015-01-11 09:42:41 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c24e9cc535374137b62897ddb4dc1df1.gif Zmieniony przez - lumi2 w dniu 2015-01-11 09:43:19