2015

[...] urlopowego w ciągu tych ostatnich 14 dni bo wpadło trochę tłuszczu.Mam nadzieję, ze pomimo podbijania kcal co tydzień z pasa poleci dzięki treningów napędzonemu metabolizmowi i aerobom, które będę robił. Co będzie dalej jeszcze nie wiem ale mam pewną wizję, co z tego wyjdzie zobaczymy. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2015-07-20 10:28:59

[...] Licze na profesjonalną pomoc :) Badania sprzed bomby: estradiol 26 Prolaktyna 18.5 testosteron 309 W trakcie: estradiol 142 prolaktyna 21.6 (tu poleciała paka tamoksu 27.03.2015) i z teraz: estradiol 28 progesteron 4 (norma 0.25 -1 ) prolaktyna 9.7 test 1500+ Dodam że chwile po dece libido też upadło ale jakoś po tym tamoksie i po hcg było ok do [...]

[...] za enana, prolkę? Ale chyba nie skoro bijesz 250mg, bo piszesz coś że apteczne wszystko możesz mieć. hcg też ogarnij, bo na pct będzie potrzebne. A tak na marginesie z tymi parchami idz do dermatologa, bo na cyklu będzie jeszcze gorzej, wiem na swoim przykładzie, bo syfy już leczę od 2lat}:-( Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-20 10:44:56

Pieknie ci sie zmienia ciało, brzuch duzo ladniejszy posladki i uda jedrniejsze :) dobrze dziewczyny prawia, gofry mozna zrobic razowe albo gryczane albo owsiane z jogurtem i owocami bedzie super sniadanie :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-07-20 10:52:49

[...] jeszcze gruby jesteś :D Ja tutaj wyczuwam tylko ... zazdrość :-D o wlasnie ! :-D mi tu z grubasami wyjeżdżać :-( swoją drogą dziś lece na siłke ale wprowadzam trening CF ;-) poleci: SQ tylni MC klasyk WL Wioslo sztanga Clean&Jerk wszystko po 10p na początek i zrobie sobie z 7-8 obwodów ;-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2015-07-20 11:02:05

clomid masz skąd? Wino poleć tydzień za propa i clena. Badania masz, jak nie to zrób, bo przed pct trzeba hormony ustabilizować. No i uzupełnij wiek w profilu Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-20 11:07:29

[...] z ujemnym bilansem, cwicz w maire mozliwosci, kręć aeroby i powinno zejść i z tej części brzucha (z dołu brzucha, pupy i ud) schodzi tłuszcz opornie dosyć, także cierpliwosci i ćwiczyc mozesz również bez obciązenia, są cwiczenia "domowe" na praktycznie wszystkie partie ciała, nie tylko brzuch Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2015-07-20 11:04:20

Trochę mnie nie było... Mistrzostwa Europy Weteranów w TS Pilzno 2015 się odbyły, skończyły, przechodzą do histori ;-) Z BRĄZowego miejsca trudno się nie cieszyć ale: - startowałam chora :-( kiepsko się czułam, zawalone zatoki, katar, stan podgorączkowy - pech, no kufa pech... - skwasiłam siady - nie poprawiłam ciągów Wyniki nie powalają. [...]

[...] narzekam a życie ucieka mi między palcami. Micha dziś jeszcze nie dopięta Warzywa : ogórek, pomidor, brokuł Napoje : kawa ( z odrobina mleka), woda z minerałami Suple : jod, żelazo, wit C, magnez, wit K2 i inne Miłego dnia :D /SFD/Images/2015/7/20/453a69608e8b4825a05c4450ffc63e32.jpg /SFD/Images/2015/7/20/e28c0392e40249b1816a6c2d6fdd067f.jpg

[...] Dużo osób nawet skupia się tylko na estrogenie nie robi badań, a często podbita jest prolaktyna , tu sermy czy IA nie pomogą. Dobra dość rozkminek jak badania będą oki hormony w widełkach clomid bierzesz przez 20-30dni przed snem , nolvadex razem z clomidem przed snem po 1 tabletce. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-20 11:31:38

z dupy od dexa !! ihaaaaaaaaaaaaaaaaaa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-20 11:31:18

Nie trzeba ale jakby je dorzucić to efekty będą lepsze, a przecież każdemu o to chodzi, żeby na redukcji pozbyć się zbędnego tłuszczyku. Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-07-19 12:59:31 Nie widzę tutaj zależności między udaną redukcją a dokładaniem aerobów.

[...] że jest lepiej to wciąż czuję jakieś napięcia i ograniczenia podczas ruchu, czasem delikatnie zaboli i stąd moje pytanie czy to normalne? Do ortopedy wybieram się na początku sierpnia i w zasadzie wiem, że forum nie jest od leczenia ale zawsze można uzyskać jakieś wskazówki. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - ceoville88 w dniu 2015-07-20 12:10:40

Mamy 2 osoby. Obie trzymają odpowiednią dietę przypuśćmy 2500kcal. Osoba A ćwiczy planem siłowym, osoba B ćwiczy planem siłowym + np po treningu dodaje 25 minut biegu. Zakładając, że obie osoby mają jednakowe warunki fizyczne itd, która z nich zrzuci więcej podczas 8 tygodniowego cyklu? Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-07-20 12:29:07

w kolejności : -High(er) carb days -Moderate days -Low(er) carb /SFD/Images/2015/7/20/3e8ffe519f194af699046f33e56d31b9.jpg /SFD/Images/2015/7/20/60140b4dab334999b65b8f7980918f06.jpg /SFD/Images/2015/7/20/45e2b74ec54948d2a7b150586cee1c5d.jpg

%-)\-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-20 12:35:54

[...] malutki ogień,przykrywamy i pieczemy około 15min. Polewa : 40gr wheya + około 20-30ml wody - robię to na oko :) Makro całego placka : 1 341 kcal b: 84 g ww: 15 g tł: 105 g Jeden kawałek : 167kcal b : 10gr ww: 1.8gr tł: 13gr /SFD/Images/2015/7/20/b0a19ac2dbfb413db7ee60f07a7a43a2.jpg /SFD/Images/2015/7/20/b2e34d1a01bb45d3899adc190f1cb916.jpg

[...] lipca mam bardzo malo czasu, takie rozwiazanie bardzo by mi pasowalo. Od sierpnia bede w stanie biegac w dni nietreningowe. I jeszcze jedno pytanie: Chodze na silownie ok. 19-19:30, ale od poczatku sierpnia bede mogl chodzic ok. 11. Czy w takim wypadku powinienem zmienic jakos diete? /SFD/Images/2015/7/20/4f1584a72a6141bda500dbdb7c205289.jpg

Placcceeeek :D /SFD/Images/2015/7/20/b85d7df83e5e4207a44f9e2e6fcda4b3.jpg

[...] lepszym rozwiązaniem byłby po prostu cykl na testosteronie. Dokładnie to samo mam na myśli, czyli z góry wykluczamy, wszystko inne , propozycje tylko i wyłącznie hcg wchodzi w grę. :-? to , autor chce usłyszeć, inne metody neguje, choć kuracja hcg to w jego przypadku nie najlepszy pomysł. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-20 12:45:11