2015

%-)%-)no Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-30 13:38:00

o foto nie weszlo 8-), tylko sie nie opij \-) /SFD/Images/2015/6/30/b53b4609ea914766a9a3a2fb07e6dad2.jpg

Wyliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne już po odjęciu na jakieś 2300 kcal. Jak rozłożyć proporcje w diecie ? Wyszło mi 830 kcal biała, 675 tłuszczu i 830 kcal węglowodanów. To dobre proporcje na redukcji ? Czy nie za dużo tych węglowodanów ? Zmieniony przez - fitboyyy w dniu 2015-06-30 13:24:59

mi dajom talon na wengiel;:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-30 13:23:15

dzięki wielkie, dzisiaj do pijalni trzeba iść, absolwentki bbędą opijać zdanie matur Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-06-30 13:22:33

fenk ju%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-30 13:22:30

. /SFD/Images/2015/6/30/e25a60484ee84bbe91e4270823fe9403.jpg Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-06-30 13:23:30

Tylko że to jest wróżenie, bo nikt nie wie czy masz braki białka, a jeśli masz to w jakiej ilości. Lepiej pieniądze które chcesz przeznaczyć na odżywki przeznacz na dobre jedzenie ;-) Możesz też rozpisać jak wyglądał dzień Twoich posiłków np ze wczoraj Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-30 13:20:47

8-) ;-) /SFD/Images/2015/6/30/0e0e9cf1683f468086164bd03250df63.jpg

[...] że nawet 30 minut nie jestem w stanie przebiec bez zatrzymania się a po 15 minutach byłam bardziej umęczona niż po godzinie na orbitreku %-) Puls 140- 175 :-D Na koniec pozdro z wanny - dziś niestety znów leżanka w łóżku. SZOK. :-( http://dorisk.gbzl.pl/foty/UNS_249.jpg MIŁEGO DNIA :-) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-30 13:19:12

Ja wlasnie bije takie vermodje,za pare dni zrobie badanie testa i bedzie wiadomo ;) Bije 100e2d. /SFD/Images/2015/6/30/5742852c93644fcfa8384a34df5071df.jpg

[...] powtórzyć badania żeby sprawdzić jak zaraagowałem na teścia?? 3. Ile ciągnąć cykl i czy dobrze wbijam?? 4. Czy dorzucać wino w tabletkach? 5. Na odblok mam pregnyl, clomid, tamoxa też mam. 6. Jakieś rady dodatkowe?? Pozdrawiam /SFD/Images/2015/6/30/7c82cd004b024e75ae3c79b6879fe3d4.jpg /SFD/Images/2015/6/30/cfaa36f317e2448185a17b4f2cb816ff.jpg

[...] a itopryd już od drugiego dnia czuje ze dobry ma wpływ ale za to skutki uboczne... wszystko co działa musi mieć skutki uboczne ehh Zmieniony przez - victim w dniu 2015-06-26 17:02:43 Co byś nie brał zawsze będzie to lek. Leczy i szkodzi, jedne mniej inne więcej. Można ziółka, ale efekt przychodzi długo i nie tak dobrze jak jednak na [...]

. /SFD/Images/2015/6/30/29cb7c51637e40fab85f25651aa34311.jpg /SFD/Images/2015/6/30/00b8c33a737f4296873287a29019630e.jpg /SFD/Images/2015/6/30/ba9f446da6fd41c99f14f57a9e15cf5b.jpg /SFD/Images/2015/6/30/a1fd7a0ba6074a83be4179cd7fa13cde.jpg /SFD/Images/2015/6/30/e194649d715a470694aab858375fc96b.jpg

. /SFD/Images/2015/6/30/08c7b10fd7ae4172be2eb7806a7f2f97.jpg /SFD/Images/2015/6/30/d0e8e16e227148c1b3d818b3389e6142.jpg /SFD/Images/2015/6/30/e74fc52e2dac4120a407dad768bf3972.jpg /SFD/Images/2015/6/30/e55c3356753940beb441418772edebe3.jpg /SFD/Images/2015/6/30/17c298a401fe4a77bb6be51d7dc5c3bb.jpg

[...] marki Gear oraz Kevin Levrone® Signature Series. MD dostępne w punktach sprzedaży Empik, Ruch, Kolporter, Garmond Press oraz w wybranych sklepach sieci Żabka. /SFD/Images/2015/6/30/d260c00c704c4415ae7a7b2957aa23d7.jpg /SFD/Images/2015/6/30/e46fdd2ef8fa42a1be15cfd2bd80255c.jpg /SFD/Images/2015/6/30/93c94210a6e549bd9607c57587e34a54.jpg [...]

Bedzie bardzo ostro! Na razie nie pisze co mistrzowie zaproponuja,bo jeszcze potencjalnych kandydatów odstraszymy :) Ale uczestnicy wyjda z takimi przedramionami jakie prezentuje tu Piotr Łada : Uzi SFD/Images/2015/7/22/615b472d05684db087879a39a1777a77.jpg

Jajka, pieczona karkówka, marynowane pieczarki /SFD/Images/2015/6/30/bf997a84dfda48d78d831b86dee8dfe4.jpg

[...] z cebulką i szczypiorkiem Ogórki ze śmietaną przesolone i przepiep.rzone bo takie lubię %-) i koperek Pomidory, ogórki, koper, szczypior, cebula, śmietana /SFD/Images/2015/6/30/d07af8691f37401892acf4cce2c342ed.jpg Nie ja robie dzis domówkę, ale ja musze zp*****lać od rana po sklepach i sterczeć w kuchni. Życie jest niesprawiedliwe \-) [...]

-izotoniki podczas treningu -bcaa przed treningiem 1g/10kg masy ciała,i podczas treningu -kreatyna cykl najlepiej w dni treningowe 5g rano 5g po treningu w dnt 5g rano,cykl jakieś 8 tygodni -beta alanina dłuugi cykl nawet i z pół roku 3-4g dziennie Zmieniony przez - Geng w dniu 2015-06-30 12:48:43