2015

Życzymy Ci z mężem POWODZENIA:-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-05-15 17:42:02

[...] 100 na 10 powtórzeń na kaltę także nie najgorzej. Ogólnie zadowolony z całości. Zachowałem czucie, do tego niemałą pompa sprawiła że trening bardzo przyjemny. Nie było żadnych szaleństw. dieta: standard suplementacja: -1g agmatyny -10g BCAA -40g wheya -30g izolatu -magnez -chrom -omega 3 Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-05-15 22:27:08

[...] wiecej ;-) https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xpt1/v/t1.0-9/p526x395/10659156_838728646181247_4078367517965068906_n.jpg?oh=d8fea06552da3a6e326374140b3d2c34&oe=5604957C tu ze zwycięzcą, Miekiem Fijałem, forma może nawet u mnie bardziej sucha, ale 10kg róznicy ewidentnie rzucało się oczy. Zmieniony przez - Tested_ w dniu 2015-05-17 04:32:39

Tym razem seminarium we Florencji /SFD/Images/2015/5/18/9a4b5de7133041cda02b1f648eb6fb9c.jpg

/SFD/Images/2015/5/19/239971e478af4b4fae7ce3d0a353c074.jpg

[...] staram się głównie przygotowywać, chociaż czasu nie ma wiele. Co do treningów, to staram się trenować na mniejszych obciążeniach żeby nie czuć "zajechania" sezon jest długi, zawodów jeszcze sporo więc trzeba dobrze rozplanować siły. :-) Tutaj zdjęcie z zawodów w miejscowości Caslav. /SFD/Images/2015/5/20/7bb37bcce40b4382a8091054fe767c8e.jpg

[...] Damacio Page def. Brian Hall - Legacy 36 http://38.media.tumblr.com/de49e8fb66348110e296491bf82856a0/tumblr_nndkg3Wu521tugoyjo1_400.gif One Campionship 26: Xiao Yang Liu vs Nicholas Lee http://36.media.tumblr.com/9a540eb3d706c5a237fd584680389175/tumblr_nnt3gkNOpT1rcxgd8o1_500.jpg /SFD/Images/2015/5/20/5d61c482f0544ba2a9222bd5d2e962db.jpg

Link do kodowanego tematu na zdjecia w etapie Maj: http://www.sfd.pl/G%C5%82osowanie__Maj__konkurs_Sportowa_sylwetka_Lato_2015-t1076407.html# https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/11193405_666625886814836_5742604080670704596_n.jpg?oh=0ee4dff638647ace2079bf3ac6473085&oe=55FA8C30 Kody na priv u modów i doradców działu. Ruszamy [...]

A ja mam nadzieję, że wreszcie uda nam się spotkać - próbuję się z Tobą kontaktować od poniedziałku (obiecane spotkanie było już jakiś czas temu) :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-05-22 09:44:31

[...] zdjęcie). Potem próbował yiquan z różnych źródeł, ucząc się w Chinach i USA oraz zapraszając wielu mistrzów do Włoch. Wreszcie stwierdził, że metoda nauczania mojego nauczyciela Yao Chengguanga jest najlepiej dopracowana, i w końcu rozpoczął systematyczną naukę w naszej Akademii Yiquan. /SFD/Images/2015/5/22/b2768c30274c4948abcf823f3d60e963.jpg

Laura aktualnie /SFD/Images/2015/5/22/1eb5ecc497b54cefa9b0f5ffd46eb40e.jpg

. Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2015-05-25 21:23:02

/SFD/Images/2015/5/25/afe0048198e54339bb6c6d12899fa871.jpg

Z pokazu z Mazur /SFD/Images/2015/5/25/ce99f4dc75a1418cb3c9b26fa668c7bc.jpg

Kończy się juz niedługo V moduł konkursu a na kolejny VI i ostatni mozna juz od dziś tu się zapisywać https://scontent-fra3-1.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/11351201_10205196460084867_6834210232484489437_n.jpg?oh=cb81109ceafca94877b677138adcdedf&oe=55F6D4B6 Zmieniony przez - masti w dniu 2015-05-28 13:43:32

[...] V etapu i poprzednich-jest fajny konkurs -okazja do zaprezentowania swojej sylwetki i zdobycia supli na dalszą poprawę formy Fajne ujęcie,dobry ppomysł - bo forme macie - i można znajeść się w najlepszej,nagradzanej trójce http://www.sfd.pl/KONKURS__SPORTOWE_SELFIE_-t1074413.html /SFD/Images/2015/5/28/960a94791d8949d48930c06022eb7c40.jpg

Spoko - są jeszcze luzy :) /SFD/Images/2015/5/28/020d60858e9a4cb89ccbce1aa9e40455.jpg

[...] i jutro ketoza: -karkówka 200g -schab 200g -5 jaj -20g oliwy -orzechy włoskie 35g -masło orzechowe 100g -parówki 500g Wczoraj obliczałem wszystko na potreningu i wyszło 195g białka 28 węgli i chyba 290 fatu suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -40g wheya -30g izolatu -10g BCAA -1g agmatyny Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-05-30 22:39:23

[...] moduł obudzą się "śpiace niedźwiedzie" i wezmą udział :) Co do kolorów-nie moge sie zdecydować jakie będą w tym miesiącu-bo pule juz wyczerpałem. Ale dziś pokoloruję :) Miałem okazję sprawdzić ćw konkursowe na sprzęcie strongman-stalowej piramidzie z uchwytem o masie ok 25 - 27 kg /SFD/Images/2015/6/1/6b6f2c75be8f48a8a77c6bf38b2b62bc.jpg

[...] i różnych zaliczeniach to trudno się skupić. Jutro go nadrobię. dieta: -280g owsianych -400g jabłka -150g banan -400g kury -175 karkówki -30g orzechów włoskich -5 całych jaj -20g oliwy z oliwek -200g ryżu suplementacja: -magnez -chrom -omega 3 -0,5g agmatyny -10g BCAA -40g wheya -30g izolatu Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-06-02 20:54:39