2015

Quincy Winklaar /SFD/Images/2015/6/30/39bb59eafec5451b96cbbb6d676d6343.jpg /SFD/Images/2015/6/30/d687da10b1ae4b23bfbe17d6e24b9660.jpg

[...] a jak Delarosa. Zdjecie Roberta z Grand Prix Fitness House Pro 2014, gdzie zaja 3 miejsce.. Jak dla mnie coraz wieksze lenistwo, wygodnictwo, ogarnia zawodowcow. Tylko kilku traktuje przgotowania powaznie, reszta olewa sprawe. /SFD/Images/2015/7/5/098975ab0b144407a0e40fd63aa208d6.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-07-05 10:34:30

[...] żadnych warzyw, które dostarczają wielu potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin, więc wypadałoby je wrzucić do jadłospisu. W dni treningowe, staraj się przyjąć więcej kalorii (ale nie samych węglowodanów), niż te 2300 :) Zmieniony przez - Otick w dniu 2015-06-24 10:15:08 Zmieniony przez - Otick w dniu 2015-06-24 10:17:09

[...] sztangi nachwytem 4x15p Push 2 1.Przysiady (rampa 10) 2.Chest dips (rampa 10) ( 3.Wyciskanie sztangielek siedząc (rampa 12) 4.Front squat nogi wąsko (rampa 12) 5.Pompki z elewacją nóg 4x15p 6.Wycisk wąski flarowy (rampa 15) Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-04-06 20:28:35 Zmieniony przez - Marwin0406 w dniu 2015-04-06 20:36:47

ale koledze chodzi o szybki efekt :):) /SFD/Images/2015/9/22/6f8f5439412649c69fea344cf3188ba3.png tylko wielka strzykawe potrzebuje8-) Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2015-09-22 12:17:14

Orzechówka? nie to jakiś napar. Koper pije :( Tak mniej więcej jadłam przed: /SFD/Images/2015/9/20/78ee954be8dc47639bf7883683449b2f.jpg Zmieniony przez - fergi w dniu 2015-09-20 19:52:09

[...] : czosnek;) Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna , odżywka białkowa Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak /SFD/Images/2015/12/14/492296c388764b948767e0956f2912ef.jpg Zmieniony przez - Colo12 w dniu 2015-12-14 19:29:38

[...] to wróżenie z fusów, inaczej by truł sie clomidem do skutku albo i braku skutku. Teść i e2 zrobione wczoraj reszta 4-5 dni temu Mowił, że na cyklu i odbloku czuł sie git dopiero zaraz po takie cuda. Odblok skończony 3 albo 4 tyg temu jakoś tak Zmieniony przez - KoY w dniu 2015-08-22 15:40:51 Zmieniony przez - KoY w dniu 2015-08-22 15:42:01

Ależ obrotówka. Coś pięknego. Karate Hottie widzę wygrała, swoją drogą jej przeciwniczka całkiem dobrą pierdziawkę ma SFD/Images/2015/7/22/21c7d5d4eed54f9f87dfe3599ce44bc7.jpg Zmieniony przez - ziumol w dniu 2015-07-13 11:03:24

[...] 4 posiłki dziennie. 11) To zależy ile cykl ma trwać jeśli bierzemy pod uwagę cykl miesięczny to na suple mogę wydać mniej więcej 500zł ( ale myślę, że przy moim stażu tyle nie potrzeba ). 12) Wszystko w pierwszym poście jest zawarte. Zmieniony przez - antraxcdt w dniu 2015-08-05 16:12:16 Zmieniony przez - antraxcdt w dniu 2015-08-05 16:15:46

[...] 115g białka musiałbym pożerać conajmniej 3200kcal), jako że jestem na diecie czysto roślinnej, a i tak wybieram wysokobiałkowe produkty: soczewica, ciecierzyca, fasola, ryż brązowy, kasza jaglana, siemię lniane, słonecznik, migdały i inne orzechy Zmieniony przez - gryo w dniu 2015-02-18 14:18:22 Zmieniony przez - gryo w dniu 2015-02-18 14:21:59

[...] reszta, 88g tłuszcze. 3. Czy w dni z treningiem siłowym jeść warzywa czy nie? 4. Czy taki plan tygodnia jak na screenie jest ok, czy za dużo tych areobów? /SFD/Images/2015/12/31/74fb0789dd104886a94d7cd9e9c0c905.jpg 5. Dietę podeślę jak dostane odpowiedzi na powyższe pytania, żeby nie zaśmiecać tematu niepotrzebnymi screenami. Zmieniony [...]

[...] mi wysyla w połowie posty. Po redukcji wejście na masę . Myślicie, ze cykle oxa+primabolon / wino to kasa w błoto? sorry, za te urwane posty:/ A może polecicie coś na trądzik po? bo w trakcie problem nie istniał. Cynk to pewnie za mało... Zmieniony przez - adek777 w dniu 2015-10-04 15:57:33 Zmieniony przez - adek777 w dniu 2015-10-04 16:02:08

Ok, pouzupełniałem co się da. Niedobór węgli i tłuszczu. Widzę, czego brak... Jakieś porady "kolacyjne" na tłuszcze? Bo węgle raczej carbo noxem będę się starać uzupełnić w ciągu dnia bo też z winy pracy nie dam rady jeść więcej/inaczej. /SFD/Images/2015/6/11/f64bc0f374634ae8a604fd3e4066e578.jpg Zmieniony przez - DX w dniu 2015-06-11 17:08:48

Druga :-) Coś tam u mnie też chyba widać ;-) :-D /SFD/Images/2015/8/12/06f5f5026daf40569e666dfcb26e348e.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-08-12 18:20:31

czwarta! W nerdowskich spodenkach w Avengersy :D /SFD/Images/2015/8/15/a1ae2471b4914ac0b63b746ba7ef9b2f.jpg /SFD/Images/2015/8/15/903eb184282642d6b788ddd41f58a107.jpg

Piąta :-D Coś tam powoli już widać, obecnie początek redukcji @@-) /SFD/Images/2015/8/16/1ea664a4d56948c0902170bfae779da2.jpg /SFD/Images/2015/8/16/5d6cce7d47494ee0a0dd34e08ee9b598.jpg

[...] obojętna dla wątroby , może zamiast winka użyj po oxie masteronu jak już nic cię nie powstrzyma przed cyklem . Masteron możesz nałożyć nawet na oxandrolon, Z drugiej strony ja osobiście najpierw zrobiłbym detoks na TAD-ku i heparagenie. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-07 14:09:24 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-07 14:10:21

ARNOLD CLASSIC 2015 w Madrycie. Jedna z najbardziej prestiżowych imprez na świecie! 27.09 w CZWARTEK - weryfikacje 28.09 w PIĄTEK - MOJ START! Także ostatni tydzień przygotowań. Być na takiej imprezie - ogromne wyróżnienie dla mnie, dla własnych ambicji i dawno obranych celów! /SFD/Images/2015/9/18/0c5c152d2cb946cebbfc52bc445bbcdf.png

[...] coraz slabiej a codziennie robie treningi malo energii z pożywienia w weekend najwazniejsza impreza MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW gdzie musze sie pokazac jak najlepiej mysle ze po weekendzie bedzie juz duzo wiecej energii i tez czasu /SFD/Images/2015/10/5/ca94f79cfad642d9969c86039ea64ec4.jpg Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2015-10-05 14:22:17