SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    10/07/2015 DNT BTW 120/70/150 Kolejny dzień z rzędu zmęczona i śpiąca |-O dlatego zrobiłam dnt, bo niewiele mogłabym dać z siebie na treningu. Przynajmniej wypoczęłam i się wyspałam :-) /SFD/Images/2015/7/13/38e66a14a3b845d5bc33f92689cb003a.jpg 11/07/2015 DT BTW 120/70/150 Barki 1. Wyciskanie żołnierskie hantlami 10x8kg / 10x10kg / 8x10kg / 7x10kg [...]

    Odpowiedzi: 8906 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 09:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    /SFD/Images/2015/7/13/c3b29797dd4a4456b1c0e7f1e6e8d7b4.jpg /SFD/Images/2015/7/13/e0bf7eeeb6e14474b7096793cfd8278f.jpg /SFD/Images/2015/7/13/1e1f5c61de1a4cb0a90834170e51c830.jpg Jeszcze lody ciasteczkowe z Lidla, piwko i kilka kromek ze zwyklym masłem posypane solą %)) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-07-13 09:32:15 Zmieniony przez - cvfdbkz [...]

    Odpowiedzi: 6955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 09:31:09 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)

  • Dieta i czy nie przesadzam ze spalaniem kalorii?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nieadekwatne do zarobków jak wiadomo, a do tego spłacam kredyt za samochód. Wracając do meritum, mojego pytania, czy przy takim trybie życia, spalanie kcal nie jet za duże? mimo, że nie chodzę głodny i wpycham w siebie te posiłki na siłę(dosłownie) to boje się, że coś może mi się stać. /SFD/Images/2015/7/13/e9781bdd570b46128f61d5e639aa687a.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1272 Data: 2015-07-13 09:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Kamil Akielaszek [IF+IIFYM] alternatywne podejście do kształtowania sylwetki(masa od str. 23)

    Post
    ActivLab

    Weekend totalny relax ;) Rower, działka, a w niedziele wyjazd do Karpacza i trochę górskich wędrówek :) SFD/Images/2015/7/23/4841ff9fa64e4286a295647e2243a4e3.jpg SFD/Images/2015/7/23/9fdd914b942843e29831ec6dc235eef1.jpg Poniedziałek odpalam omletem low carb :) 4 całe jaja 30g odżywki białkowej Activlab - czekolada 20g wiórków kokosowych 20g masła [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 09:25:38 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • UFC 189 Mendes vs McGregor - wyniki i dyskusja po gali

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] przekonany, że po pokonaniu Chada dopiero zacznie się samouwielbienie, ale póki co w wywiadach jest zaskakująca kulturka mógł sobie na chwile odpuścić, ale niedługo zaczną się znowu jego wypowiedzi, żeby nakręcać zainteresowanie kolejną walką. Condor będzie trenować Europejczyków w TUF 22 Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-07-13 10:00:12

    Odpowiedzi: 323 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 09:11:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 9

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam pytanie co sądzicie o tej siłowni? http://www.calypso.com.pl/klub/calypso-suwalki/1586/1 Zmieniony przez - ragane w dniu 2015-07-13 09:11:02

    Odpowiedzi: 5927 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 09:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Testosteron a zrost kości po wypadku . Pomocy

    Post
    Doping

    metka by pasowała WNC szybszy byłes ;-) Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-07-13 09:05:51

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2015-07-13 09:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • The Ultimate Fighter: American Top Team vs Blackzilians- WYNIKI

    Temat
    Scena MMA i K-1

    SFD/Images/2015/7/23/0c767dbb5d9b4b57b015d53d64e53259.jpg Walka wieczoru: 170 lbs: Stephen Thompson pok. Jake Ellenbergera przez KO (obrotowe kopnięcie), 4:29, runda 1 Karta główna: 170 lbs:Kamaru Usman pok. Hayder Hassana przez poddanie (duszenie trójkątne) 1:19, runda 2 - “TUF 21″ welterweight tournament final 170 lbs: Michael Graves pok. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3342 Data: 2015-07-13 09:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Triathlon, bieganie, siłownia, rower - Marcel vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] Sam wyprzedziłem może 2x. To duża strata. Jeszcze odnośnie organizacji. Suunto wskazuje, że właściwie na każdej dyscyplinie było trochę mniej niż te założone w 1/4 IM. Można to było chyba lepiej zmierzyć. Mój realny czas za wczoraj to jakieś 2h58' (z czego i tak jestem zadowolony). /SFD/Images/2015/7/13/d49ecf43645942a990a354ff569caf49.jpg

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 08:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Agnieszka_Cieciora_Bikini_Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    No czerwona sukienka spoko :D i jestes w koncu jedna a nie dwie ;p Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-07-13 08:57:39

    Odpowiedzi: 1104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 08:56:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dieta + Mutant mass + kreatyna + odżywka na spalanie tłuszczu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z takim bf przy tej wadze i wzroscie to jestes skinny fat . Nie mozna budowac masy bez tluszczu , zawsze cos wpadnie ale przy bf 23% jest to w ogole nie możliwe. Do tego kupiles najbardziej rozreklamowany ale slaby skladowo gainer. Poczytaj i zastanow sie jeszcze raz co bys chcial osiagnac. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2015-07-13 08:47:35

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1821 Data: 2015-07-13 08:46:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Andreia Brazier Wbff Pro

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/7/13/0b7526cd1a86490cb04057bb1c65f27d.jpg

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 08:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DENISE RODRIGUES, IFBB FIGURE

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/7/13/bbae8d4d6ace48f39e45b11d0ca77a44.jpg

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 08:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Michelle Lewin

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek

    NYC /SFD/Images/2015/7/13/2820bdfaef3d4f38a7e91e3783734a4b.jpg

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 08:23:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Yeah, She Squats !!!

    Post
    Galeria Sportsmenek i Fitnessek
    PRO

    Diana Maux /SFD/Images/2015/7/13/d1da1cdc1407445cad50c054c7b12c5e.jpg /SFD/Images/2015/7/13/f84e6aa19001407c8444e2c860594b35.jpg /SFD/Images/2015/7/13/d3e5355642fd48c19db157122629856e.jpg /SFD/Images/2015/7/13/c8f01adcd8c0498395f371d1df1153a8.jpg /SFD/Images/2015/7/13/7e28eb334c3948678fa6249bfd9005ab.jpg

    Odpowiedzi: 2213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 08:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Nauka jedzenia od podstaw...

    Post
    Ladies SFD

    Witam :) Przez sobote i niedzielę byłam na wyjeżdzie, czas fajnie spędzony, miska nie liczona ale czysta. Pomiarki z dzisiaj :) /SFD/Images/2015/7/13/88d4e15531c041c0abc3bf6c18336b41.jpg Miska: Zielenina :): sałata zielona, cebulka zielona, pomidor, brokuł, bazylia Płyny:woda, herbata zielona [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 15731 Data: 2015-07-13 08:13:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT nadine , pół roku str.26

    Post
    Po 35 roku życia

    sss dzięki :-) 13.07.15 DNT warzywa: pomidor, ogórek, cukinia, cebula, papryka, pieczarki, kalafior, troszkę marchewki, pora, pietruszki i ziemniaka z zupy posiłek nr 4 na dwa razy /SFD/Images/2015/7/13/cf104ab0768b40be85bbba3d591172bd.jpg Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2015-07-13 08:11:22

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 08:10:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • DT/Marta693

    Post
    Ladies SFD

    11.07.2015 DT znowu mój mix treningu, ale musze z tym skończyć bo mam zakwasy 1) Przysiad tylni 10x40kg, (7+3)x50kg, 2x 60kg 2) MC Sumo 10x45kg, 10x47,5kg, 9 x50kg 3) Ściąganie drążka wyciągu górnego podchwytem 10x5odw, 10x6odw, 6x6odw 4) Wznosy z opadu 2x10xcc, 8x5kg 5) Woodchoper 3x10x2odw 6) Wyciskanie na skosie 10x30kg, 5x32kg, 7x30, 3x35 7) [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 16056 Data: 2015-07-13 08:09:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ciągły brak efektów przy odchudzaniu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co powiecie o takiej diecie? /SFD/Images/2015/7/13/eac3a298965b41c486269297f6442f80.jpg Zmieniony przez - krasnolud997 w dniu 2015-07-13 08:08:35

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 5179 Data: 2015-07-13 08:07:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ci o komuni koedy to bylo ja to juz tak o maturce mysle :p a Dorka no z wlosow to moglas line zrobic :D Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-07-13 08:08:18

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-13 08:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: power rack t3 wzrost izolat białka serwatkowego fsh neutrocyty gofry kawa Medina cukierki węglowodany push pull legs wxn npp dawkowanie creapure dziki orzech Olej kokosowy Oliwa z oliwek wykaz aptek honorujących kartę pzu taśma
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane