2015

widze ta sama opcja na sniadanie co ja czyli B+T ;-) nogi dobrze wygladaja na zdjeciu na fb Zmieniony przez - rutkow w dniu 2015-07-24 12:52:51

Coś ze zdjęciem. /SFD/Images/2015/7/24/cffc955fb21e4188b361492a026b773d.jpg

[...] i 100mg provironu i lece kilka dni juz ale narazie zero reakcji a wino zazwyczaj jak dobre to szybko cczuje , z shree to co bylo dobre to napewno wino w tabsach bo wystrzelilo mnie przy dawce 50mg sila nieziemska i samopoczucie odrazu lepsze aha brał ktoś już peptydy z nexium ,działaja? Zmieniony przez - donwaz1899 w dniu 2015-07-24 13:45:09

[...] Szrugsy z hantlami 3x12-15 Szrugsy ze sztangą 3x12-15 Martwy 4-5 serii małym ciężarem, żeby coś prostowniki poczuły. Aerobów brak, trening mi wystarczył. SFD/Images/2015/7/24/4bbd0bc26bbf432f870eab237ad1ecb2.jpg SFD/Images/2015/7/24/6f80ea3ca3d24753ab62da1b0ab4b9ef.jpg Pamięta ktoś? [...]

żebym ja to tak dokładnie pamiętał :) marzec-maj: - susta 250e4d - winko 50ed Czerwiec do teraz: - prop 400ew - master 400ew Most: prolka 100ew + HCG Październik-grodzień - enan - tren - wino Co 3/4 tyg przybijam HCG Zmieniony przez - esteban32 w dniu 2015-07-24 12:42:27

[...] po 4 dniach na syfie , ale już 3 dzień czysta dietka :) to zdjęcie ze sceny mi przypadło do gustu , osiągnąłem to co chciałem , masywną i proporcjonalną sylwetkę :) /SFD/Images/2015/7/24/4384d7dd17084224ae7ee6ea41b548ae.jpg /SFD/Images/2015/7/24/578b46af000d4c46a201f4bd1997c240.jpg /SFD/Images/2015/7/24/1a88f7ae6eb64d0d8d844fb84a4b007f.jpg

3 tygodnie roztrenowania a potem poprawiamy gęstość i szerokość pleców żeby lipy nie było na następnych zawodach :) /SFD/Images/2015/7/24/3cf232709079476eb243b938cb752b3c.jpg

Jutro program-Domis potwierdził przybycie. ,Sebastian na super diecie robi redukcje (trochę tłuszczu kilogram wegli i 300 gramów białka) SFD/Images/2015/7/24/10960ece509b4cffba9f54201e806137.jpg a Piotrek po nocnym zalaniu 1500 litrami wody z akwarium przy łóżku jedzie powoli w strone Poznania. [...]

[...] zastanawiam (bo pewnie nie będę mógł pobiec) nad wolontariatem w Biegu Niepodległości. Mogę przyjmować nawet worki w depozycie (wbrew pozorom bardzo ważna sprawa), ale chciałbym być częścią wydarzenia ;) A jak się nie uda to chociaż stanąć przy trasie i pokibicować ;) Dla samej atmosfery ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2015-07-24 12:21:04

Witam, Mam na sprzedaż nowe spodenki kąpielowe Tommy Hilfiger Rozmiar L: pas: 40 cm długość: 41 cm Cena: 79 zł + kw /SFD/Images/2015/7/24/806e3e9a02e24f2381d19882b5708051.jpg

dexa dymasz ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-24 12:11:20

[...] progres, a w TSK trochę mniejszy, może się to wiązać z tym, że jeszcze jest zapas i tak jak piszesz, że jest możliwość lepszego "wykorzystania" sprzętu? Czy w ogóle nie ma co porównywać jednego do drugiego? W ogóle masz jakieś plany, no np. na 2016 ile być chciała wyciągnąć? Kibicuję 8-) Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-07-24 12:04:28

Auc, troche widze obsesyjnie podchodzisz do tematu czytajac ten lutowy watek. Dla mnie waga tez w sumie wazna, ale tego co podnosze heheh :) Na swojej nie staje nawet, ale jak stoje to juz przed lustrem i widze miesnien wylazacy to sie ciesze jak dziecko :) Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-07-24 12:00:46

A na redukcji jadłeś dzień w dzień to samo lub w miarę podobnie czy różnie? Zmieniony przez - bastik1995 w dniu 2015-07-24 21:00:18

[...] żółtymi ma bardzo dobrą proporcję wapń - fosfor. oczywiście na mozarelli także bazuje,ale raz,dwa razy w tygodniu wrzucam ser żołty lepiej smakuje zapiecozny z kurczakiem niż mozarella,w jednym z artykułów wyczytalem ze powiedzmy 'dobry' ser zaczyna sie od 20-25 zł/kg ile w tym prawdy nie wiem Zmieniony przez - tomb1 w dniu 2015-07-24 11:52:01

[...] leczenia i urolog a inni tak jak mi powiedzieli my nie leczymy takich dolegliwości my leczymy nowotwory tarczyce na oddziałach itd najłatwiej jest powiedzieć ze to siedzi w glowie i zbyć pacjenta a inni endokrynolodzy jakos pomagaja .czekam na wasze odpowiedzi Zmieniony przez - yoemaster w dniu 2015-07-24 11:54:47

wynik pomiaru składu ciała: ktoś ma może jeszcze jakieś uwagi do diety? /SFD/Images/2015/7/24/d9fa4c235f4c475589fdabb17e611cc9.jpg Zmieniony przez - stangier w dniu 2015-07-24 11:48:37

Jeszcze kilka /SFD/Images/2015/7/24/9b3c36d9c49f4b248f97c8722c76104e.jpg /SFD/Images/2015/7/24/ab874ff1dd61474a8a504255ecb4054c.jpg /SFD/Images/2015/7/24/af6237425da641a7ac1aab919e3d8a50.jpg /SFD/Images/2015/7/24/11925c8d1ea34933bd87d42559d5cbdf.jpg

Znów, zanim coś napiszę, na razie kilka zdjęć z trzeciego tygodnia serii szkoleń letnich /SFD/Images/2015/7/24/66538afd16794825b96a611020dd3897.jpg /SFD/Images/2015/7/24/e34d110355e340fcb6bbf40216786b40.jpg /SFD/Images/2015/7/24/f74a94f162e94927a1a71875d3fe29cb.jpg /SFD/Images/2015/7/24/cd51e9c55b264960ae4819389dfd250a.jpg [...]

[...] dobry wynik 120 tzn taki se :D do 88kg, ale wstydzic sie nie ma czego, ja płaskiej prawie w ogóle nie robie, skos dolny na sztandze i hantle na dodatnim ostatnio głównie, no i mam manie w dokładaniu ciezaru w podciąganiu sie, poręczach itp https://www.youtube.com/watch?v=bxAc97K2I5M j**ana Zmieniony przez - Strecho w dniu 2015-07-24 11:46:15