2015

mostek = odpoczynek test + clen =/= mostek%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-20 00:30:52

[...] Trening: wolne Suple: 5g TCM Powder rano, 5g po południu Vitality Sport -1 caps po kolacji. 40g 6 Blend Protein -do placuszków Foto szamy: http://wrzucaj.net/images/2015/06/20/20150619124118.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/20/20150619125213.jpg http://wrzucaj.net/images/2015/06/20/20150619132916.jpg [...]

[...] mogę Ci powiedzieć tyle, że mnie uczono aby nie przyklejać, ale po prostu schować się za ręką, tzn. takie pół pomiędzy całkowitym wyprostowaniem a schowaniem się jak za skorupą. Generalnie idź na tą sekcję, na której lepiej Ci się trenuje. EDIT: Szersza postawa pozwala na lepszy balans tułowiem. Zmieniony przez - SzK w dniu 2015-06-20 01:03:12

Jedzonko na dziś. /SFD/Images/2015/6/20/46b0fa7c828c4e2eaded28efcacedbf3.jpg /SFD/Images/2015/6/20/068847bb4c2148198bb39717e3edade2.jpg /SFD/Images/2015/6/20/747f576b2c8244c1a6b3c6c0ddf4f506.jpg Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-06-20 00:45:58

[...] bardziej wiarygodny i lepiej skomponowany plan zywieniowy i treningowy, ale trzeba najpierw samemu cos ulozyc i zapytac o ocene- wklad wlasny musi byc. 4. Piwo = estrogen. Jak lubisz sobie wieczorami cos wypic to polub czerwone wytrawne wina- i pomoga na krwionosny uklad i pobudza apetyt. Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2015-06-20 00:50:35

no to pozostaje nam tylko życzyć owocnych treningów i oczywiście zachęcam do podzielenia się opinią o naszym sprzęcie, w naszym dziale :-)http://www.sfd.pl/Recenzje_sprz%C4%99tu_Marbo_Sport-f382.html pozdrawiam :-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2015-06-20 00:53:30

[...] jem to nie mam, a jak jem to mam. A po jajkach - w sumie białkach też są gazy? Bo tego i tego to u mnie schodzi sporo. a od wątróbki też mogą być gazy, nie chodzi o taką do jedzenia tylko tą moją prywatną którą mam w sobie%-), W sensie jak by coś było z nią nie tak to czy to też jest powód?? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-06-20 00:59:29

19.06.2015 Dzień 26 DT 10min orbitrek TRENING nr 1 by Obli Trening A. Tydzień 1 2x15 A. Przysiad ze sztanga na plecach 15x25kg, 15x30kg 15x20kg, 15x25kg B1. wyciskanie sztangi skos góra 15x16kg, 15x16kg – lżejszy gryf był na stanowisku, tu z kolei mam wrażenie, że za lekko poszło :/ 14x20kg, 9x20kg – ciężko B2. przyciąganie drążka dolnego [...]

[...] 5x5 na Rampe 5, znow zrobilem regres, doszedlem do 100 kg i dalej progresu nie ma. Co moze byc tego przyczyna ? Co zmienic zeby temu zaradzic ? Dieta napewno nie jest problemem. Jestem na reversie, juz ponad miesiac wiec okres przejsciowy z redukcji mam za soba (Tzn. waga idzie juz w gore) Zmieniony przez - KserxesFRD w dniu 2015-06-20 01:07:02

Drążek multifunkcyjny do ściany i sufitu http://www.marbo-sport.pl/product-pol-24444-Drazek-multifunkcyjny-do-sciany-i-sufitu-MS-D103-Marbo-Sport.html drążek posiada bardzo dużą liczbę chwytów , także będziesz miał na nim spory wachlarz ćwiczeń pozdrawiam MS-Andrzej Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2015-06-20 01:09:08

[...] nie wpycha, kazdy sie do siebie usmiecha, powie "hello, nice weather" I na tym sie konczy gadka - pasuje mi cos takiego, I to jeden z powodow dla ktorych jakos nie tesknie za Polska. Tesknie za lasami PANSTWOWYMI, jeziorami, rodzina %-) Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-06-20 01:46:22 Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-06-20 01:48:59

[...] Bo pamiętam Cie ze starych czasów i było dobrze :-). Co by nie spamowac: Titan, Alchemia, Euromed, Galaxy w moim regionie (małopolskie/slaskie) działa bez zarzutu. Z Titana jedynie tren ace slaby, z Galaxy mieszane opinie co do wina. Biosira tabsy: antek, meta, wino bdb. Oxa i halo lipa. Zmieniony przez - Shooterd w dniu 2015-06-20 01:44:52

http://vipbox.biz/boxing/watch-1j2t0-bellator-138-kimbo-slice-x-ken-shamrock nic innego nie znalazlem , zaraz sie okaze czy tu beda waki Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-06-20 02:34:39

także czekam juz 30 min i nic... Vipbox nigdy nie zawodzi więc tylko czekać Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-06-20 02:55:40

[...] sie tym ze ,,I tak duzo osiagnalem ale stac mnie na wiecej i wiem ze moge wiecej!! Po pracy z pelnym poswieceniem na silowni z potem na czole walczylem z bolem ze wlasnym soba ! Ale to wlasnie jest SILA charakteru!!! Przytocze kawalek ktory mnie motywowal do dzialania : Kękę NIGDY DOSC!!! Zmieniony przez - Gelek w dniu 2015-06-20 04:40:07

[...] wyborów, lepszy niż np. ten twaróg, chociażby ze względu na zawartość wapnia. A że dziewczyna zjadla do tego banana.... to co? Nie przesadzacie Wy trochę %-)};-) Tina, ustaw sobie zapotrzebowanie w dziennku na potreningu na to 100B, 60T, resztę węgli, bedzie Ci łatwiej komponować cały dzień. Zmieniony przez - banialuk w dniu 2015-06-20 06:32:45

Pjerwszy POLSKA za granicom !!!!!!! Gdzie jest hajs Dzxxko ?%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-20 07:03:32 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-20 07:05:50

[...] były w granicach 100/150kcl także myślę, że w porządku. Jako, że zacząłem mniej więcej 10.06, a że co 10 dni będę się mierzył i warzył to dziś wypada ten dzień :) 20/06/2015 Waga: 74,3 Udo lewe: 61cm Biodra: 98cm Pas pod pępkiem wydech: 94 Klatka wydech: 90,5 Jak widać nie wiele ubyło, a z wagi wręcz przybyło, pewnie bym się załamał i [...]

Wiesz, my tutaj świadczymy usługi holistycznie traktujące duszę i ciało i dlatego nie możemy udzielać tak redukcjonistycznych w swej naturze porad. Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-06-20 07:17:59

[...] nie są do końca słuszne ;-) To nie są refleksje tylko próba wytłumaczenia się ze wszystkiego i zapewnienia, że i tak zostaniesz przy swoim. Skończ z tym ALE i bierz się za wprowadzanie zdrowych nawyków, a stare i ZŁE PRZYZWYCZAJENIA zastąp dobrymi. 8. Z rozkładem to prawda. powodzenia Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-06-20 07:20:00