2015

[...] "wyprzedzać". Wczesniej był płaski jak deska, ale też ważyłem mniej. W ciagu msc przybrałem w tali 6 cm i tylko w tali. Gdzie regularnie biegam, cwicze brzuch + normalny trening siłowy. Czy jest mi ktoś w stanie odpowiedzieć co się dzieje, bo za jakis czas będę mial "przenośny stół" /SFD/Images/2015/6/18/8ae6d831923a48a786ea8b30c880a8f1.jpg

[...] to da 1740kcal, za tydzień dodaj 50kcal, czyli lekko przytnij białko tak do 2g/kg troszeczkę dodaj do tłuszczy a reszta do węgli, teraz w niedzielę zrób sobie refeed day, zjedz lody, jakieś ciasto tak żeby podbić kcal głównie węglowodanami to trochę oszuka Twój organizm i zmusi do działania :-) Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2015-06-18 16:03:44

[...] tak samo jak nikt nie będzie wklejał linków do sklepów bo to niezgodne z regulaminem. Jest to forum SFD, także jedyny sklep do jakiego można tu linkować do sklep SFD http://www.sfd.pl/sklep/Vpx_Redline_ultra_hardcore-opis3080.html kupując w sklepie SFD masz pewność, że towar będzie oryginalny Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-18 16:05:44

2 268 KCAL 189 gBIAŁKO 274 gWĘGLOWODANY 46 g tłuszczy coś mało kalori a jem duzo :/ Zmieniony przez - kobus224b w dniu 2015-06-18 16:06:34

forma petarda %-) :-D Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2015-06-18 16:11:10

[...] po prostu śniadanie o 8:00 - płatki owsiane na mleku migdałowym z orzechami, a godzinę przed biegiem banana? Właśnie obejrzałem film - Without limits. Nie cierpię, jak filmy się tak kończą. Nie cierpię. Film polecam. cyt: He insisted on holding himself to a higher standard than victory. /SFD/Images/2015/6/18/5baebaa50ea748a3a112ad049cb855fd.jpg

Atra dałaś mi do myślenia. Jaki masz ten zacisk? Obciążenia na pewno nie będę od nich brała. Zastanawiam się nad resztą, ale poza stojakiem nie znalazłam nic tańszego. Chyba źle szukam :-) Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2015-06-18 16:15:15

[...] trochę mało ci zapisał lekarz. Oczywiście musisz także pamiętać o podstawach higieny osobistej np nie pij po kimś,myj często ręce, omijaj zarażonych ludzi i tak dalej. Co do suplementów to polecam ci w twoim przypadku omega 3,czosnek,wit d poprawiają odporność i ciśnienie powinno też spaść. Zmieniony przez - suple91 w dniu 2015-06-18 16:16:24

Polecam polizac kupe. Niesmak w ryju bedzie, nieswiezy oddech tez tylko pluca zdrowsze . Ew utnij grabie na wysokosc jajek i wstawaj tak bys byl w stanie na nie stanac w sposob gwarantujacy uderzenie w klejnoty. ;) . Polecam sie wysypiac no bo chodzac spac o 24 to zaden supel nie pomoze. Zmieniony przez - Vaadeer w dniu 2015-06-18 16:16:55

Siemanko, pany który masteron? AP czy shree? Zmieniony przez - Uszy777 w dniu 2015-06-18 16:22:34

znowu odswieżam. Wyniki : Prolaktyna 26,67 - norma 4,04 - 15,20 Estradiol 139,64 - norma 7,91 - 43,10 Testo 1700 - norma 260-863 Zmieniony przez - lipa10 w dniu 2015-06-18 16:28:51

Anette De La Rosa /SFD/Images/2015/6/18/1bb2cbb8379a44c4aa2afeae7f7b2a5d.jpg /SFD/Images/2015/6/18/bbd9297a48af4488ace2b54dc7ec5d1b.jpg /SFD/Images/2015/6/18/1265addbb2bd488b8d76abe2aaf3d125.jpg /SFD/Images/2015/6/18/f4912aeea4714c00996bf8529e32a500.jpg /SFD/Images/2015/6/18/9fef6dbc0f8544c698ee2323dad630c5.jpg

[...] i nadchwytem po 2 serie czyli łacznie 4 Nogi Przysiady z obiązeniem 4x8 wykroki 3x10 prostowanie kolan 3x12 uginanie kolan 3x12 wspiecia stojac 4x20 wspiecia siedzac 4x20 Zmieniony przez - krystian2702 w dniu 2015-06-18 16:36:26 Zmieniony przez - krystian2702 w dniu 2015-06-18 16:38:14 Zmieniony przez - krystian2702 w dniu 2015-06-18 16:47:48

Ciąg dalszy /SFD/Images/2015/6/18/c82e86b5a6004e0db704b9f1f8d4a31d.jpg

kurfa to przez tego kogucika mam taki stres..................??? to moge odstawic melise Dzieki Warezz%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-18 16:29:51

http://img.myepicwall.com/2015/06/1e70fcbf404bcdb0b514378ede56bc5e.jpg

mnie tez zdarzył się problem na węglach jak z błonnikiem przesadziłem, więc w żadną stronę nie można przeginać - równowaga najważniejsza ;-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-06-18 16:30:21

no mam stresa cienszko sie liczy taki hajs jak sie z matmy dwujke naciaganom miało :D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-18 16:31:51

Dzwon na Wołomin gdzies tam sie krencił %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-06-18 16:33:15

Kolejne zdjęcie uczestnika poza konkursowego-Uzi każdy zna na naszym forum (a kto nie zna szybko sie doinformuje) Oto jego próba: /SFD/Images/2015/6/18/065adc34dba44373926c1bcc97ed5cf1.jpg