2015

4 tygodnie przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/8/23/6c8d44a69faf46e18ddb453196bb10d3.jpg

Am śmierć w Wenecji obejrzałeś? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-01 13:03:22 Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-01 13:04:15

[...] trochę tłuszczu, nie zależy mu na budowie mięśni, ale chciałby je utrzymać (wybiera się do wojska). Trening jak widać również do poprawy, więc tu również przydałoby mu się pomóc. Waga: ~72 Wzrost: 176 Pisałem wcześniej, ale mogło umknąć Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-02 18:37:05 Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-02 18:37:44

[...] nie bedzie trzeba insy i t3? Jaki odblok do tego hormon przeciągne jeszcze 4-6tygodni Aha od kiedy działa Soma i jakie dawki Saa do niej Zmieniony przez - roooster w dniu 2015-01-13 12:34:23 Proszę o podpowiedzi Lodzianin Jordan Marcel Zmieniony przez - roooster w dniu 2015-01-13 12:35:07 Zmieniony przez - roooster w dniu 2015-01-13 16:36:33

[...] 100EOD 12-20 master 100 EOD 16-23 winstrol 50-100 EOD ( oral 40-60 ED) week 8 i 16 HCG (1000iu EOD ) 24-26 HCG 2500iu E3D albo dluzej jako most albo 26-29 clomid+tamox 50mg+20mg przez 21 dni Zmieniony przez - GroW w dniu 2015-01-15 04:21:00 Zmieniony przez - GroW w dniu 2015-01-15 04:22:09 Zmieniony przez - GroW w dniu 2015-01-15 04:26:44

[...] spędzona jest niezbędna do zachowania minimum równowagi .Tej w głowie /-) . Wczoraj był kajak , a dzisiaj rower. Cel obu eskapad ten sam. Przejechałem 35km w czasie 1godz. 40 min. Takie widoki wybrałem się rejestrować :-) : /SFD/Images/2015/6/12/f9b85eba67f344ba926498c1cdced265.jpg /SFD/Images/2015/6/12/d722d2b0562f49269532fe4aea566fec.jpg

Tu jest reszta zdjęć /SFD/Images/2015/3/27/215299e1e8c447efa85bd6a34c380e7a.jpg /SFD/Images/2015/3/27/e0ca7320767e46eea712a13c408a4650.jpg /SFD/Images/2015/3/27/e685da382e2f45dc8a004cc7d575ce65.jpg

[...] wystratowac w kolejnej edycji, jesli nic nei pokrzyzuje mi planow na pewno moge kilka minut zbic, przede wszystkim nei stawac na konc na starcie ;P po drugie zel w dlon ze soba, po pierwszy kółku czułam spadek energii. fociszcze /SFD/Images/2015/7/2/342cdd7acd3544ca8959acbec1133e41.jpg /SFD/Images/2015/7/2/a03737cc1fa3485fba9a7ab23c734333.jpg

[...] D3, B12 do suplementacji konwersja T4 o T3nie istnieje :/ TSH niskie na szczescie urlop niedlugo, moze troche odpoczynku i brak stresu poprawi sytuacje sniadanko /SFD/Images/2015/7/31/7018dfc79bcd40128a4e5014de13a37f.jpg Czwartek NOGI 1a.Wykroki chodzone z hantlami 3*12 na nogę hantle po 12kg 1b.Uginanie nog lezac 3*12 20kg/25kg/25kg 2.Przysiady [...]

[...] zalożone 3 raz Emotikon grin jazda na rowerze czasowym, gdzie 2 dni przed bałam sie oprzeć o lemondki i zmienić bieg Emotikon grin Dzień przed, przyspieszony kurs zmieniania dętki Dream BIG! Dla takich momentów z życiu się żyje! /SFD/Images/2015/8/31/41913e35ed7048fdb0117efbcd1d8d23.jpg /SFD/Images/2015/8/31/fb6da69e12b3421ab90d0ba6fff76ed6.jpg

[...] 3*55kg regresy 6* 42,5 8*35kg 10*25kg jak najbardziej - tylko w ostatniej wprowadzającej i pierwszej na zejście z ciężaru dał bym 45 kg Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-09-04 07:57:28 Night, jest tu jakis wzor obliczeniowy? jakas zasada przyjmowania obciazen w seriach wprowadzajacych i regresach? Zmieniony przez - PUSHhard w dniu [...]

[...] 3.Pieczony batat BIEG 4.omlet kasztanowo-kokosowy, 2 jajka, banan, kakao, garsc borowek 5.pieczony ziemniak, dynia, poledwiczka wieprzowa, oliwa suple wit c, glutamina, cytrynian magnezu, letrox, d3 +k2, b12, cynk, jodek potasu, bcaa /SFD/Images/2015/9/15/4e2082a215cc47658ed33d78d8311c81.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-09-15 20:30:55

[...] warzywa, chleb z ziaren, smalec, kielba z dzika, suszony kokos 2.karkowka, maslo klarowane, jarmuz, dynia, kapusta kiszona, pol kostki gorzkiej czeko 3.placek (maka kasztanowa,kokosowa), 2 jajka, banan, dynia, kakao moj nabytek /SFD/Images/2015/9/30/faa46bfff5f147e3b25e2172cfe4b7b3.jpg /SFD/Images/2015/9/30/04229733bc0746009b2ed77951b24894.jpg

[...] 1.piers kaczki, cukinia, jarmuz, olej kokosowy, maslo klarowane 2.kuloodporna kawa, kabanos drobiowy 3.omlet z maki kasztanowej, kokosowej i tapioki, banan, borowki, kakao, platki kokosowe 4.gulasz z dzika 5.krem z dyni a o to schody /SFD/Images/2015/10/9/08b4bb62ccee487aa29b95c7d827d46c.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-10-09 19:56:31

[...] szamka 1. kuloodporna, skrzydelko kurczaka wiejskiego pieczone 2. racuchy jablkowe 3.pieczona dynia, jarmuz z maslem kaloranym, boczek, burger wolowy, kawalek chlebka cukiniowego 4. ziemniaki, dynia, oliwa, mieso wolowe /SFD/Images/2015/10/16/b6b8404e41834f7681197834a60bc06f.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-10-16 08:11:18

[...] z warzywami i kabanosem drobiowym 3.krem : karob, banan, dynia, awokado pol + platki drozdzowe 4.rosol , okolo 100g miesa z rosolu, kawaleczek jablecznikamojego 5.wolowina burgery chude okolo 200g, buraki, brokuly, ziemniaki /SFD/Images/2015/11/12/3d898e2c81f04bada0d71c829d2509b1.jpg /SFD/Images/2015/11/12/de78e1f6fa9c4b548cf79f3a976e1ca9.jpg

[...] szczecie, ze tego nie zrobilam %-) Generalnie polecam, aczkolwiek proponuje zaczac od 3 rund :P 30 wspokow na boxa 50cm (albowiecej nie wiem w sumie) w serii .... @@-):-? calosc zajela mi troche ponad 30 min musialam robic przerwy /SFD/Images/2015/11/25/b4160e060d1c463d8898aa389720db52.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-11-25 15:27:01

[...] Więc jak robić rege to porządnie :) Swoją drogą jak wrzucałaś ostatnie zdjęcie to miałam komentować- w zeszłym roku byłam w Gdyni pierwszy raz w życiu i mnie zauroczyła :) Sorki za spam ale aż mnie na wspominki wzięło :) /SFD/Images/2015/12/22/0a73882d62a544b4929f422e2fbb5ef9.jpg /SFD/Images/2015/12/22/9ab3331c7f6443699b370e967a334eb0.jpg

[...] sobie nowych wyzwań i nieustannego rozwoju oraz oczywiście ustanawiania nowych PR'ow!!!! P.S.Is it decemer? Is is xmas? szaleństwo. Jakieś wiosenne to Boże Narodzenie w tym roku. 5.5km wigilijnego biegu w lesie. Przyjemnie!!!!! /SFD/Images/2015/12/24/799347e1e8a141e394a3f1873f8170e8.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-24 15:30:52

[...] zrobić jakiś odstęp czasowy ? Clen DB Pharm czy Alpha Farm ? To mogę kupić. Ankieta z innego tematu : http://www.sfd.pl/Badania_przed_cyklem_%2F_prolaktyna-t1065315.html Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-02-28 22:32:41 Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-02-28 22:33:02 Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2015-02-28 22:36:27