SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    nusz od polaka boli najbardziej %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-05 15:44:42

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 15:44:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    jak leci Popus to somsiadka pientro wyzej telewizora nie słyszy xD%-) a mam głosniki 5.1z logitecha za 200 zł xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-05 15:26:45

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 15:26:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    hje hje :D Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-05 15:23:36

    Odpowiedzi: 110697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 15:23:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''

    Post
    Dzienniki Treningowe

    SFD/Images/2015/8/5/147802aba7a64774a6a42b9b2fc59101.jpg SUPLEMENTACJA Classic 100g carbo 100g mass schocker 160g Przed treningowo UNS Bcaa 2-1-1 10g Loader 10g Po treningu Carbo on 100g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 40g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Plegar Ściąganie drążka podchwytem 4s Wiosłowanie sztanga 3s [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 15:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Prezencik /SFD/Images/2015/8/5/a6c5bc042bf24117a0dc07b0adb16025.jpg

    Odpowiedzi: 7787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 15:14:32 Szacuny postu: 7 (cały temat: 0)

  • 4-dniowy Push&Pull do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Uchwyt na szerokość barków, może źle się wyraziłem. Wydaje mi się, że bedzie to lepsze ćwiczenie jeśli chodzi o budowanie masy. Zmieniony przez - kamil567 w dniu 2015-08-05 15:10:39

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2015-08-05 15:09:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Redukcja z 236kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    polecam zrobić dżem samodzielnie, owoce+jakiś żelfix+słodzik =4 razy mniej kalorii, sam tak robię, jestem zadowolony i o wiele taniej to wychodzi Zmieniony przez - kuchi5 w dniu 2015-08-05 15:08:08

    Odpowiedzi: 654 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 15:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Zero mięśni 16 lat

    Temat
    Trening w domu

    Witam mam 16 lat i około 175 wzrostu. Wazę 65 kg i chciałbym cos zrobić ze soba. Zalezy mi na kaloryferze i rękach. Do dyspozycji mam tylko ćwiczenia w domu. Co zalecanie? Jakaś dieta? Co i jak. 3 miesiące temu robiłem a6w 3 tygodnie i potem skończyłem z ćwiczeniami. /SFD/Images/2015/8/5/0858b94099764e4d91a90e1d54e335fb.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2015-08-05 15:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ciosy sierpowe. Pytanie o technikę.

    Post
    Sztuki Walki

    U tego pana skręca się nogę - Akademia Boksu ringpolska.pl (odc. 10) - Ciosy sierpowe cz.1 Łapin się raczej zna na boksie ;-) Zmieniony przez - MMA w dniu 2015-08-05 14:50:42

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3740 Data: 2015-08-05 14:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wybór sztuki walki

    Post
    Sztuki Walki

    Polecam kicka ;) trenuje 1,5r kicka i jest świetnie :) Proste a skuteczne techniki bez żadnych cudów :D Zmieniony przez - LisseK w dniu 2015-08-05 14:47:44

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2015-08-05 14:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 2013 do teraz mija: 33 miesiące z których ponad 24 miesiące byłem na deficycie i to sporym, może w końcu trzeba zbadać hormony Pytanie może głupie, ale czy przed badaniem trzeba (oprócz bycia na czczo) stosować jeszcze jakieś wytyczne?? Odstawienie witamin, supli, brak treningu itd.??? Zmieniony przez - diwadek w dniu 2015-08-05 14:36:11

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 14:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] od nas niezależnych prawdziwe wartości są inne niż zakladalismy?! 10% odchylenia (jeśli chodzi o dzienne menu). Zmiany o 200kcal min. jeśli chodzi o zmiany w diecie. Tyle. ....no i obserwacja i korekty. Ale tego chyba nie muszę pisać. Mam nadzieję że teraz jest wystarczająca odpowiedź? Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-08-05 14:25:10

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 14:23:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • KONKURS - NAJLEPSZA PRZEMIANA (wyniki str. 5)

    Post
    ZDJĘCIA

    [...] (125 na 67kg) po drodze byl w 2012r zabieg wyciecia skory z brzucha bo wiadomo samo sie wszystko nie wchlonie. Aktualna waga 83.5 kg i forma na zdjeciach ;) /SFD/Images/2015/8/5/fab20567ae344b2887225ea118eb9a0a.jpg /SFD/Images/2015/8/5/257718c29aa14ee3b1ee3ff8c37b607a.png /SFD/Images/2015/8/5/ce41462d9bdb424da44eed7df597d5c3.png Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 14:22:58 Szacuny postu: 21 (cały temat: 0)

  • KONKURS - NAJLEPSZA PRZEMIANA (wyniki str. 5)

    Post
    ZDJĘCIA

    A mi zajęło to 5 lat z małymi poślizgami :-) Pierwsze foto: 2009 rok, maj, ok 115kg Drugie foto: 2014 rok, styczeń, ok 95kg /SFD/Images/2015/8/5/6329ec1e19e64abb988e666dd611407d.jpg /SFD/Images/2015/8/5/a39474238c364891b9b978ab5c8cc48f.jpg

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 14:14:47 Szacuny postu: 21 (cały temat: 0)

  • Isostar Powerply High Protein 90

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tutaj podsyłam skład /SFD/Images/2015/8/5/8a47da3b282045d7888fc4c1ee314251.jpg Zmieniony przez - tasak91 w dniu 2015-08-05 14:12:17

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1705 Data: 2015-08-05 14:11:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

    Post
    Doping - zdjęcia
    PRO

    Towar rewelka , ekonomicznie, wychodzi, wychodzą żyły , masa idzie , a tłuszcz pali się szybko. :)) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-08-05 14:09:17

    Odpowiedzi: 25754 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 14:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • MARIAN 17- debiut na scenie str. 43

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Jak chcesz smaczne i wyrośnięte to typ max 1000, każdy wyższy będzie za ciężki i ciasto nie wyrośnie za dobrze i nie będzie zbyt smaczne. Można też pomieszać, ale żeby to dobrze wszyło przewaga musi być mąki o typie jw. Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-08-05 14:07:26

    Odpowiedzi: 940 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 14:07:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • KONKURS - NAJLEPSZA PRZEMIANA (wyniki str. 5)

    Post
    ZDJĘCIA

    W sumie to czemu nie. 4 lata i ok. 35 kg, zawsze byłem najmniejszy i najchudszy wśród rówieśników więc postanowiłem to zmienić. %-) Film z obecnej formy. ;-) https://www.youtube.com/watch?v=La7GXL3yXKI /SFD/Images/2015/8/5/24eb6fde4d6046a5bc728f443ae74ef6.jpg

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-05 14:05:49 Szacuny postu: 14 (cały temat: 0)

  • Kalorie na masę - 65kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Liczyłem z wzoru: 24*waga*1.2 i dodałem 300kcal Zmieniony przez - Pietruszkat w dniu 2015-08-05 14:03:05

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2015-08-05 14:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaki dobrać trening - SW + spokojna masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 tutaj masz fajnę plany oprócz tego polecam "grappler by się porzygał" też nieźle daje w kość :-D Zmieniony przez - fighter04 w dniu 2015-08-05 14:00:33

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1436 Data: 2015-08-05 14:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: waga Great One biotech mam 14 lat 180 cm 70 kg citrulline trening na redukcje cooking spray przepuklina pępkowa nerek pudding bicepsy ryby węglowodany Plan treningowy klomifen sibutramina 1200 Edward misztal catuaba nutred
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane