SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiejszy trening po chorobie, poszedł kiepsko, upadek w ostatnich seriach, max 2 powtórzenia /SFD/Images/2015/12/7/495300abe1734eaca843ed02dd15b77a.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-07 19:38:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    w następnym tygodniu zrobie regres do tygodnia 3 lub 4, dzisiaj tez kiepsko. raptem po 2 powtórzenia 2 ostatnich seriach /SFD/Images/2015/12/10/5175326d69a94c4d9162cd91514ae9f1.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-10 18:12:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    wróciłem do tygodnia nr 4, wszystko pięknie poszło /SFD/Images/2015/12/14/815d8628bc864e81ba22a19f7b5d4430.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-14 17:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    wczorajszy trening /SFD/Images/2015/12/17/ecfacb0c059142cb9f6c4833093b7dcf.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-17 17:55:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiejszy trening poszedł zgodnie z planem /SFD/Images/2015/12/19/1f238562b677453699fd4ae0dbc7f8aa.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-19 19:48:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    wczorajszy trening /SFD/Images/2015/12/22/213e58b762ba4cf181ab5233a2865ca6.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-22 07:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    trening środowy /SFD/Images/2015/12/26/c1c0e583e82e4f9fb9a667ef8a60330e.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-26 21:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    wczorajszy trening /SFD/Images/2015/12/28/b34a4cb04f624b19956da2294c5bfa45.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-28 08:52:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [BLOG] fraszcz - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiejszy trening /SFD/Images/2015/12/30/27117ba04b2e462496c052164c950320.jpg

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-30 22:15:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Szkolenie: "Kształtowanie kobiecej sylwetki" - temat konsultacyjny

    Post
    Ladies SFD

    W modelach alternatywnych (nr 9) może dorzucić coś o IF? Na temat tego modelu diety też słychać sporo rozbieżnych opinii.. Niejednokrotnie słyszałam że u kobiet ona się nie sprawdza zbytnio ale nie było szerokiego uzasadnienia... I zrób to szkolenie na POMORZUUUUUUUUU!!!!!!!! :-D Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-19 11:12:32

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 2015-11-19 11:12:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Szkolenie: "Kształtowanie kobiecej sylwetki" - temat konsultacyjny

    Post
    Ladies SFD

    Hej, dla jakiej widowni jest to szkolenie przeznaczone? (laicy, eksperci, deitetycy, trenerzy, obojętenie...) Przyłączam się do Corum: na Pomorzu zrób!! :-) Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-11-19 15:38:28

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 2015-11-19 15:38:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Odchudzanie - prośba o ocenę diety, porady dot. diety i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    + to co mi najbardziej wadzi /SFD/Images/2015/4/28/2d5207abd07c467da07c1c852c3701d7.jpg

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2015-04-28 17:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • NABÓR DO TESTU: Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/52a06119fe2346fa92435e0de1df89ac.jpg przepraszam za spam ale nie moge edytowac 9i niewiem czemu . a tych banerow tez cos nie moge okielznac ;o

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 16599 Data: 2012-10-08 18:34:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • NABÓR DO TESTU: Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/5bd036927a994ab5bad2f817803cd162.jpg

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 16599 Data: 2012-10-08 18:35:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • NABÓR DO TESTU: Poprawa Wydolności: Beta Alanina i Kreatyna – Rywalizacja Activlab

    Post
    Odżywki i suplementy

    /SFD/Images/2015/12/31/085473391ac94e05b935fe25e9aef52b.jpg test

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 16599 Data: 2012-10-08 20:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    [...] 5 kg, 12 x 6 kg, 9 x 6 kg BRZUCH (obwód x 3) A Spięcia x 20 B Opuszczanie wyprostowanych nóg x 20 C Spięcia z kolanami w górze x 10 D Spięcia z opuszczaniem kolan x 10 E Grzbietki x 15 F Deska z opuszczaniem bioder x 15 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b88c54326a6c432b85664212f1ce7f64.jpg Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-01 17:31:48

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-01 17:28:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    [...] skupiam się maksymalnie na napięciu mięśniowym, tempie i fazie negatywnej ruchu. Z tym planem dopiero się rozkręcam ale już widzę gdzie mogę śmiało dołożyć, więc w przyszły poniedziałek bankowo niektóre obciążenia pójdą w górę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4bb35ffdfbb64c1698905200aafd5aa3.jpg Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-02 18:19:01

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 18:17:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    [...] nogi (na zmianę) 2 x 20 E Grzebietki 2 x 15 + 20 minut cardio KOMENTARZ: Moja góra jest żałośnie słaba. Wznosy w opadzie idą najgorzej. Nie mogę dołożyć ciężaru bo wtedy kuleje technika i w jednym barku aż mi strzela… /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/208139f035a1449cad204f8241167366.jpg Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-04 21:06:56

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-04 21:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    [...] hantlem 2 x 12 12 x 8 kg, 10 x 10 kg BRZUCH (obwód x 3): A "Kółko" 2 x 15 B Spięcia z hantlem pomiędzy nogami 2 x 20 C Opuszczanie nóg + odwodzenie leżąc 2 x 15 D Spięcia z rękami wyprostowanymi w przód 2 x 15 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8cfe65c372a8412698c2116a57426731.jpg Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-05 20:43:17

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-05 20:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • . DT2 . HETAVEL .

    Post
    Ladies SFD

    Obli, teraz tak myślę.... a może na tej maszynie to obciążenie w funtach jest? Miałoby to wtedy większy sens? Nie daje mi to spokoju, postaram się dzisiaj dowiedzieć o co chodzi :-? Zmieniony przez - Hetavel w dniu 2015-03-06 15:01:44

    Odpowiedzi: 296 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-06 15:01:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: omega 3 7 keto dhea adaptogeny ocena alphaburn ramiona trening push pull woda w organizmie shake Devil mass anapolon hantle faftaq intra pancake liver BIONICHE PHARMA spalanie tłuszczu Testosteron co jeść żeby być niższą
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane