2015

[...] open na AMWlkp. w Wyciskaniu Leżąc. 27.04.2013 Poznań. 2014 - III miejsce na Mistrzostwach Polski IRP w Ciechanowie ( trójbój ) - 2x I miejsce w wyciskaniu leżąc AMWlkp 2015 - Kolejno II,IV,III miejsca na Lidze Wyciskania w Łodzi - II miejsce w kat.-120kg na AMP Cele: 300/232.5/310 w listopadzie. https://www.youtube.com/watch?v=_ylrxszq4NM

[...] http://www.sfd.pl/4_Test_sk%C5%82adkowy_bia%C5%82ek_opinie_-t1059452.html http://www.sfd.pl/5_sk%C5%82adkowy_test_bia%C5%82ek_opinie_-t1066513.html tutaj się zapisujemy-http://www.sfd.pl/Test_sk%C5%82adkowy_czas_na_bia%C5%82ka_vol.6_zapisy-t1075542.html Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-05-14 06:31:18

własna dieta na masę i efekty po 2 miesiącach na siłowni /SFD/Images/2015/5/15/20506473efbb48b9b0a6e64a5ad86b5e.jpg

[...] W głosowaniu biorą udział astraMento, ilomi,AMiU, Nikki. zdjęcia biorące udział w konkursie znajdziecie tutaj http://www.sfd.pl/ZDJ%C4%98CIA__KONKURS__NIESPODZIANKA_%3A_-t1073620.html# Czekamy na wasze głosy! Macie czas do piątku 22 maja 2015, do północy. UWAGA w tym temacie NIE SPAMUJEMY! poniżej umieszczamy wyłącznie głosy. wasi Modzi :-)

[...] procz zakwasow jakie mialem po takim dystansie :) i nagle zaczelo mnie bole w miejscu jakie jest zaznaczone na zdjeciu w kolku natomiast strzalka pokazuje miejsce gdzie mnie boli/kluje jak staje stopa podczas chodzenia moze ktos mi doradzi co i jak pniewaz juz sam nie wiem co mam robic /SFD/Images/2015/5/19/782d6a4eb4264105b861ea0270be8493.jpg

16 lat 63kg 178 cm Polecicie mi jakieś tanie, odżywki do zażycia po półgodzinnym treningu. Chodzi mi głównie o zbudowanie masy i dobicie do 75 kg /SFD/Images/2015/5/22/562e2bd6009e4311a22c0c0d660e8bfa.jpg

Witam Panowie, Czy ktoś z was miał styczność z tą kreatynka lub zna kogoś kto testował? Skład wygląda bardzo fajnie. Kreatyna zza oceanu więc ciekawe czy z jakąś "dosypką" :-) /SFD/Images/2015/5/25/80b8d515e65346f8b4299baa14cb46d9.jpg

[...] ćwiczenia, zamiast samych podciągnięć, a pod koniec marca zostałem posiadaczem drążka ściennego Magnus 4 chwyty więc moje ćwiczenia dodatkowo się urozmaiciły. przypomnę że jestem dobrze po pięćdziesiątce, a nigdy nie byłem tak dobrze umięśniony. Pozdrawiam wszystkich. Nara. /SFD/Images/2015/5/27/01514c615004400da9eb5855d950987f.jpg

Siema, co jeżeli podczas cyklu omnadren+deca przez tydzień czasu miałbym przerwe w cyklu, z racji na to że nie miałbym możliwości kłucia się przez ten czas?? Co się może stać? oczywiscie po tym tygodniu dalej- omen e3d deca e7d Zmieniony przez - pfpfpf w dniu 2015-05-29 10:06:41

[...] za miesiąc jak będę bardziej przy sianie zabrać się za zbijanie estro w trakcie cyklu. Badań nie robiłem, zrobię za miesiąc. Chyba że koniecznie zbijać estro przed winem to trudno zrobię badania teraz i wpierw zbijanie, a po zbiciu cykl na winie. Leci 600mg testa solo od dłuższego czasu. Zmieniony przez - Express w dniu 2015-05-30 10:32:14

[...] kciuki :) Do tego codziennie 6km nordic walking, co w tej chwili zajmuje mi 70minut :) mam nadzieję pomogłam tym wpisem tym, co nie mogą przełknąć tej słodyczy w postaci białek. Wiem, że dla większości ten słodki smak to wielki plus, mnie jednak ta słodycz przerosła :) pozdrawiam AMD /SFD/Images/2015/6/1/9f53156d1eb3454b8f6f37e357f39b07.jpg

[...] Zastanawiam się nad dodaniem czegoś jeszcze do cyklu co by może jeszcze z 2kg wpadło mięska. Rozpatrywałem opcję odstawienia tego co leci i pocisnąć do końca na Rapid Rip Cybera lub do obecnego stacku dodać NPP, albo po prostu mete, tylko się trochę boje zeby mi nie zeszmaciła tego wszystkiego. Zmieniony przez - kux w dniu 2015-06-01 20:13:06

[...] z zachowaniem symetrii na 2 tydzień ćwiczeń przygotuje rozpiske tren siłowego i cardio oraz napisze pare słów o diecie trenować będę z kolegą który ma podobne cele i bardzo mnie to cieszy jeszcze bardziej cieszy mnie widok miasta nocą i samopoczucie następnego dnia po dniu treningowym /SFD/Images/2015/6/2/855e89dbbf504570b66f1434a85f3610.jpg

[...] 1980 Grand Prix Pennsylvania - IFBB, 9th 1980 Night of Champions - IFBB, 13th 1980 Olympia - IFBB, 12th 1981 Grand Prix World Cup - IFBB, Did not place 1981 Professional World Cup - IFBB, Did not place 1983 Grand Prix Portland - IFBB, 9th skromna galeria, może ktoś wspomoże fotkami ;-) /SFD/Images/2015/6/3/d8858696eeee4d9da3372e519d2ec360.jpg

[...] ? Wiem że głównie chodzi o jedzenie na redukcji ale ostatnimi czasy stoję w miejscu z wagą dlatego pytam. Może jest ktoś kto stosował ten spalacz to prosze o opinię :) Z opinii które wyczytałem wychodzi że jest on bardzo dobry ale nie zaszkodzi się spytać :) Proszę o odpowiedź :) Zmieniony przez - Orod14 w dniu 2015-06-03 23:16:21

[...] będzie zbyt gęste to dodajemy wody. 4. Ciasto wylewamy na blachę, układamy wiśnie delikatnie wciskając i pieczemy ok. 40 minut (do suchego patyczka) w 180stopniach. /SFD/Images/2015/6/4/b7cbb27ab7bd46b6a4ed23efc2e3217b.jpg Wartości odżywcze całego ciasta z wiśniami Kcal: 2 770,08 Białko: 97,6g Tłuszcz: 153,6g Węglowodany: 234,4g Smacznego :-)

[...] wycinka na plus dla anavaru Toksyczność dla wątroby obu saa niewielka opinia użytkowników w małych dawkach znikoma jednak wyniki badań na korzyść anavaru Myślę ze taki temat przyda sie do dyskusji oraz informacyjnie , jeśli jest niezgodny z regulaminem niech jakiś mod wywali go w kosmos.. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-05 10:49:45

[...] wykonuję 2 razy w tygodniu po 3-4 serie, albo są to wznosy bioder, mostek, albo allahy. Co najmniej raz w tygodniu w dzień push ćwiczę przedramię - zawijanie linki. DIETA 2g białka/kg masy 0,5g tłuszczy/kg masy węglowodanami uzupełniam kcal No to widzimy się ponownie w poniedziałek! ;) /SFD/Images/2015/6/6/1e2d0e6a94804313af7cc95ec0bafd32.jpg

[...] temacie? Wrzucajcie swoje propozycje, poniżej jedna z moich: Propozycja deseru ~100 gr + 150 gr owoce. Składniki: - dowolny sorbet lodowy, - rodzynki, - owoce ( jabłko, brzoskwinia, mandarynka) - sos czekoladowy 0 kcal Walden Farms całość ok 250 kcal ,standardowy deser ponad 400 kcal /SFD/Images/2015/6/7/8012f589418a47cd9996af7e5de68f2f.jpg

[...] komputerze, jak to robi wiekszosc osob w moim wieku ;) Moim problemem jest widoczny kregoslup w poblizu karku, co wyglada dosc malo atrakcyjnie. Wydaje mi sie ze to jest zrodlem problemu choc moze to byc genetyka? Jak ktos wie co moze byc tego przyczyna to bylbym wdzieczny za informacje /SFD/Images/2015/6/7/b9b80d0f39914782b980447001f3f296.jpg