2015

podobno była, widzę, że w 13s też się załapałem. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-04-25 14:44:33

Jem już kolejną puchę, chyba się uzależniłem }:-(8-) Moje top smaki: Pomidorowo-paprykowy Koperek Dynia /SFD/Images/2015/8/15/f6a4ae84f4694f4eb962fc6528ec79a0.jpg

ja pijerodle ! omen uspokoj sie bo wypisujesz glupoty ... masz org testoviorn http://www.sfd.pl/TESTOVIRON_DEPOT_250mg_Pakistan_%5Breal%5D_exp_10.2015-t814831.html a ta deka to nie widziala pakistanu Zmieniony przez - byczek83 w dniu 2012-05-20 12:23:41

bierz aplha bardzo dobra jest king labs bradzo bolesny kilka godz po inj dupa napeczniala i boli usiasc sie nie da i goraczki za duzo alkoholu tam jest bo przechodzi wiec bakterii tam nie ma :D mowie o sustex 01 2015 seria 0301

oj - to to... coraz cześciej na forum jakieś błędy wskakują :P:-P Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2015-04-01 14:24:25

[...] sklepu: http://www.olimp-supplements.com/ SMACZNEGO! Czy nadal jest możliwa darmowa wysyłka kurierem za pobraniem? Bo te nowe białeczko Olimpa do mnie przemawia - mimo obniżonej zawartości białka. Polepszony smak i do tego cookies cream prosi o kupno :-) Chodzi gramaturę 2270g. Czekam na info. Zmieniony przez - dyziu95 w dniu 2015-04-22 21:53:41

choc PWS nie testowalem cookies cream mialem okazje pic z SFD/Images/2015/7/24/8440a492b20e441db2e69f416c9acd56.jpg i faktycznie bardzo udany kremowy smak - dla smakoszy ciastek :-)

[...] laktozy idealny deser pod koniec fazy JEM w okrsie diety ! aaa dodam jeszcze ze probowalem z innymi smakami i bialkami PRO WHEY SHAKE cream cookies najbardziej deserowy ! oczywiscie na noc zrodlo wolno uwalnianych aminowkwasow obowiazkowo - u mnie Mega Strong Protein polecam deser kazdemu ! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-05-20 08:29:09

[...] z jakiegos dosc swiezego badania gotujemy jak zawsze ale dodajemy niewielka ilosc oleju kokosowego - sam daje lyzeczke czubata na 400g ryzu - torebki studzimy wstawiamy na min 12 h do lodowki - gotuje na 4 dni do przodu mamy o ile pamietam ~40% mniej kalorycznosci - skrobia oporna Zmieniony przez - Biniu w dniu 2015-05-20 11:09:56

[...] dni, czasami nie zmieniam godzin na po treningu, dlatego często wszystko mam na 12:00 ale jem tak średnio co 3-4 godziny. Praktycznie codziennie jem omlety stąd tyle białka i jaja kurzego :-D Zrzuty są z dni kiedy było 1700 kcal, z 2000 też dodać? (na diet break jestem dokładnie tydzień) Zmieniony przez - dajm w dniu 2015-09-27 19:34:04

Czy może być zdjęcie w stoju kąpielowym? Potrzebne jest z boku na przykład? Nogi mi nie ruszyły prawie wcale od tych 7 miesięcy, ręce też, leci tylko z brzucha /SFD/Images/2015/9/28/d7c45deefa8e4338bf572bd86516896b.jpg

[...] i treść jelitowa. Więcej - już raczej nie. Nie wiem, nie będzie to rada, która cię pocieszy, ale trochę żal zajść tak daleko, a potem wycykorzyć w momencie, kiedy się zaczyna klarować co jest grane. Taki jest urok cięcia węgli, że potem każda zmiana diety i każdy cheat to waga na plusie. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-10-05 09:36:43

weź machnij z 10-15g białka na węgle Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-10-07 12:02:13

Machnęłam 115B, 185w i 66T, podoba mi się, bo węgle lubię ;) Relacja za tydzień? Zmieniony przez - dajm w dniu 2015-10-07 12:43:00

Pomiary wszstkie wrzuć w tabelkę i wklej przy następnych pomiarach W treningu nie widzę pracy nad progresem Zmieniony przez - rzabba w dniu 2015-10-14 17:36:16

[...] to wyglada przestrzeni trzech ostatnich tygodni Choc tendencja jest rosnaca to wizualnie jest lepiej pod wzgledem wygladu skory, juz nie jest taka napuchnieta, ale znow nie wiem co dalej? W treningach ciezary zwiekszylam, dodam aktualizacje niedlugo. Trzymac 1800? Czy zobaczyc jeszcze z 2-3dni? Zmieniony przez - dajm w dniu 2015-10-21 08:10:52

Już wiem, że na nogi na pewno wezmę więcej, bo daję radę. Natomiast nie wiem co np. z bicepsem albo barkami. Aha i mam czasem tak, że w ostatniej serii nie zrobię z dwóch powtórzeń, ale po jakichś 3-5 sekundach mogę dobić do pełnej ilości powtórzeń, robić tak? /SFD/Images/2015/11/2/2c483b225fd84cfc8f4cf00bac7d22db.jpg

Panowie mam kreatyne MEGABOL.date waznosci ma do roku 2015. To jest MONOWODZIAN KREATYNY Z TAURYNĄ (mikronizowany) rzecz w tym ze nie ma konsystencjio jak monohydrat activlab takiej sypkiej,lecz ma grudki.Wieczko było nieodpakowane i nie wiem co o tym myslec ?

[...] skoki na jednej nodze na odcinku 30m: lewa noga, prawa, wieloskok 3xlewa + 3 razy prawa na odcinku 40m wszystko x 3 serie oraz na koniec 3x 5 skok do piasku i tyle. Zamiast jednej silowni dołożył bym jakieś dłuższe odcinki lub zostawił 2 siłownie ale znalazł dodatkowy dzien na dodatkowe odcinki. Zmieniony przez - aeaa w dniu 2015-11-14 20:45:09

[...] co wypłukałeś, węgle uzupełnisz podczas obiadu/posiłku który musisz zjeść najpóźniej do 30-40 min po treningu. Jeśli tego nie zrobisz kup odżywkę ale mnie nie pytaj jaką bo nie stosuję. Kiedyś łykałem też bcaa ale nie widziałem efektów więc nie łykałem puchy do końca i wywaliłem 1/3 opakowania. Zmieniony przez - aeaa w dniu 2015-11-15 14:58:25