SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

2015

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dieta redukcyjna - ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok. 3 tyg przerwy. Wcześniej trenowałem długo splitem, teraz zastanawiam się nad fbw. Trening będzie odbywał się rano, godziny posiłków wyjdą dokładnie w praniu. /SFD/Images/2015/11/25/254ae9512a6543bfa39e05d9b7688eba.jpg /SFD/Images/2015/11/25/1cc11e481f5a42fa8b3d6faf9edc9709.jpg /SFD/Images/2015/11/25/429d264eaf104379818b2af9d470b7f0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 855 Data: 2015-11-25 23:18:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Masowanie czy redukowanie

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Witm jak w temacie mam problem bo nie wiem od czego by zaczac moze by ktos pomogl? Wymiary wzrost:174 waga:70 pas 83 bicek 34 /SFD/Images/2015/12/6/6045e85735f447979280206f1c6f9642.jpg /SFD/Images/2015/12/6/02a018233dd840dfb650f223222f3400.jpg /SFD/Images/2015/12/6/d9aee405afc24d22935e70f2056b1f9a.jpg Zmieniony przez - Bilon2011 w dniu 2015-12-06 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4037 Data: 2015-12-06 14:44:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • [S] TANIO Wyposażenie profesjonalnej SIŁOWNI.

    Temat
    Targowisko

    [...] telefonu zainteresowanym. Więcej zdjęć na maila gdyż nie da się zamieścić już więcej. Rozważę sprzedaż osobno- wszystko zależy od ceny. [email protected] /SFD/Images/2015/12/13/4b020298fafe43f0adc999e6f8c9b072.jpg /SFD/Images/2015/12/13/e99efbfaaef0422494d2a694893644e4.jpg /SFD/Images/2015/12/13/3cae3328462e40119690d4089c3f4ee2.jpg [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4628 Data: 2015-12-13 10:39:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Przepyszne,pulchne,mokre,chrupiące babeczki czekoladowe z bananami i słonecznikiem :-)

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] pieczenia Wszystkie składniki mieszamy i wypełniamy foremki ,na gore babeczek mozna dac ulubionyowoc ja dalam maliny. Pieczemy w temp 180 stopni Ok.pol godziny /SFD/Images/2015/12/15/71715aa4a745411f815f794bfb40bdea.jpg /SFD/Images/2015/12/15/2ac30bfaa082416e858dfb786b99557e.jpg /SFD/Images/2015/12/15/34473d5a2a5e40c394d9dcccdd392c0d.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2720 Data: 2015-12-15 11:01:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Dieta do oceny - wyjście z redukcji

    Temat
    Ladies SFD

    [...] liczbę kcal do 1600 dziennie. W jaki sposób wy to widziecie? Nie chciałabym przybrać spowrotem BF. - bardzo ciężko było pozbyć się tłuszczu z brzucha i ud. /SFD/Images/2015/12/24/cd59ffe06bf54dfa85de88e0ef78db50.jpg /SFD/Images/2015/12/24/de5980d73f414688a34d9f3a4c32ea55.jpg /SFD/Images/2015/12/24/a4b7f5e1e70b4204bfdd25684a6e51bb.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2015-12-24 11:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • TYLERMUSCLEGOD - nastoletni ANIMAL!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    SFD/Images/2015/7/25/ec7139c13bf347d8b5dbe39aaa67d139.jpg SFD/Images/2015/7/25/11332c7ef23b4c0fa80a9695929d6aa3.jpg SFD/Images/2015/7/25/0e85ad92dd444140bddd98b6b7b7ba40.jpg SFD/Images/2015/7/25/e880627de0204a39bf217cee513fbe3f.jpg SFD/Images/2015/7/25/f66c9a6641a644b3a18edc2c6b8cad1e.jpg Zmieniony przez - rafen w dniu 2014-12-26 22:27:33

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 10770 Data: 2014-12-26 22:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    23.01.2015 DT # 25 Miska: suple: Odzywka plyny: woda 3 lt warzywa: papryka czerwona groszek zielony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33ec3029fcca4561b5e4987d1f913f3c.png Trening: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ba863c7f5b1484ca9d8362dd4552e87.gif 24.01.2015 DNT # 26 Miska: Warzywa: brokul plyny: woda 2.5 ltr kawa czarna x3 [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-26 17:33:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Redukcja Cruelli

    Post
    Ladies SFD

    30.01.2015 DNT # 32 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cdb7420f95044a2a8097f8232c840ab9.png 31.01.2015 DT # 33 Miska: Data wczorajsza, ale byla taka sama jak 30.01. warzywa: -brokuly -papryka czerwona -ogorek zielony plyny: woda ok 3 litrow 3x kawa czarna /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cdb7420f95044a2a8097f8232c840ab9.png Trening: [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-02 21:33:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • [FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28

    Post
    Ladies SFD

    02.02.2015 DT Trening NOGI 1a Przysiad ze sztangą 4x10-12 55kg/57,5kg x12/ 57,5kg/57,5kg x6 55kg x12/ 57,5kg/57,5kg x9/ 57,5kg x5 1b Uginanie nóg leżąc 4x 10-12 30kg/30kg/30kg x12/ 35kg x4 30kg/30kg x12/ 30kg x9/30kg x6 2. Wypady dalekie 4x 8-10 12kg/12kg/12kg/12kg x10 12kg/12kg/12kg/12kg x10 3. Wejście na stopień z obciążeniem 3x 12 [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-21 01:33:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • [FIT]Amelia35/dziennik/ujędrnianie ciała/ rok str.28

    Post
    Ladies SFD

    16.02.2015 DT Trening KLATKA I PLECY 1. Wyciskanie sztangi na poziomej 4x 8-10 (60 sek) 32,5kg/35kg x10/ 35kg/35kg x5 32,5kg/35kg x10/ 35kg/35kg x6 2. Wiosło sztangą 4x 8-10 (60 sek) 27,5kg/27,5kg/27,5kg x10/ 30kg x3 27,5kg/27,5kg/27,5kg x10/ 30kg x5 3a. Wyciskanie sztangielek skos 30' 3x 10-12 8kg/8kg x12/ 9kg x6 8kg/8kg x12/ 9kg x6 3b. [...]

    Odpowiedzi: 496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-21 13:34:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Rób Forme Na Wiosnę z Hi Tec - TEST SPONSOROWANY podsumowanie str .67

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 2 takie babeczki do pracy zamiast 250g twarogu ;-) dzisiaj tylko kawalek sprobowalem wiec nie wliczam , od jutra je wrzuce jako jeden posilek po 2 ciastka :-)) /SFD/Images/2015/3/28/8b703893d474441696b1555887c90b00.jpg /SFD/Images/2015/3/28/ddfdc87941be409db54790d2b2ca32e7.jpg /SFD/Images/2015/3/28/5687714ca10648f99c5d1ab4d8c258ef.jpg [...]

    Odpowiedzi: 692 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-28 14:02:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • ćwiczę, jem za mało, tyję.

    Post
    Ladies SFD

    [...] co ja :P szczególnie na boczkach i boczko-plecach do ćwiczeń siłowych już mnie namówiłyście, złapię trenera na siłowni. no i poprawiłam jadłospis. wrzucam też /SFD/Images/2015/3/31/5c6bb541707d4621a7fbd526d942bef9.jpg /SFD/Images/2015/3/31/70c66c7f90574295ab0296707a5e3b68.jpg /SFD/Images/2015/3/31/255925644b9e4c62bd8d3a2c00947039.jpg [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4628 Data: 2015-03-31 18:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • - ARNOLD CLASSIC 2015 -

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    świetne zdjęcia, głównie z backstage - mimo, że minął prawie miesiąc od zawodów warto obejrzeć ;-) na początek zawodowcy: /SFD/Images/2015/4/1/150e00d7dc4946fea6d6f00b0d729b0a.jpg /SFD/Images/2015/4/1/2a31b61b171a4286b68b7f8b9382dedf.jpg /SFD/Images/2015/4/1/603bbef07e1b4dc2a7d058687817f471.jpg [...]

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 20:01:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • - ARNOLD CLASSIC 2015 -

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/4/1/8dff433ba93f4e38be7fcd0a75e0bd9d.jpg /SFD/Images/2015/4/1/fb0512dbe8e648898276d39ca9ddf9c8.jpg /SFD/Images/2015/4/1/8d4fb4e220bc49419197d134e64eb665.jpg /SFD/Images/2015/4/1/63f951c3c5914ad48f31bd0ca32dafb3.jpg /SFD/Images/2015/4/1/421f41f2282d47aca4e5395b897c28a8.jpg

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 20:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • - ARNOLD CLASSIC 2015 -

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/4/1/26771763bc7e48dc8e9813546f48414d.jpg /SFD/Images/2015/4/1/98ea65c30e034afb89e303db6e5f8a14.jpg /SFD/Images/2015/4/1/29107c75ab3648cb9587ac125da34378.jpg /SFD/Images/2015/4/1/fcde270b45a344d1ad126b4120283839.jpg /SFD/Images/2015/4/1/1883d694d628442fa14d63679ac292c1.jpg

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 20:05:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • - ARNOLD CLASSIC 2015 -

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/4/1/06176d972f4d45d28d43502ca504ac6a.jpg /SFD/Images/2015/4/1/b48b78836a6e4fc4876a7060a32c936c.jpg /SFD/Images/2015/4/1/60cdde8a93494945bf5bd045477b6241.jpg /SFD/Images/2015/4/1/9f0e73767ce043d292384d2468addf96.jpg /SFD/Images/2015/4/1/97fce81d790548d388bf0cb6c9e1b3e7.jpg

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 20:05:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • - ARNOLD CLASSIC 2015 -

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/4/1/2f9116b1dc3f40f4b9b30013452f37dc.jpg /SFD/Images/2015/4/1/acd5ce3a632e421dab129980c6cd875f.jpg /SFD/Images/2015/4/1/418d25ef68344f43b78d137d3baf40c5.jpg /SFD/Images/2015/4/1/f5031cdb99bb4c9ab6ce61ddf9ac4cee.jpg /SFD/Images/2015/4/1/c8326a9870f744a4a75f3148cf109203.jpg

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 20:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • - ARNOLD CLASSIC 2015 -

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/4/1/9b06d822cbfc47519bb7f618c149612d.jpg /SFD/Images/2015/4/1/f930ff02a0744548a49815e8814be393.jpg /SFD/Images/2015/4/1/9682dfbffd474dc29d7b683857b401b0.jpg /SFD/Images/2015/4/1/af53fbbb6f6d4c1c893fae519ed270e0.jpg /SFD/Images/2015/4/1/963a74d8fd9d4bedb8201ab946a06359.jpg

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 20:07:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • - ARNOLD CLASSIC 2015 -

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/4/1/d12f43427de54ea9a8909ef3e1d754c4.jpg /SFD/Images/2015/4/1/11e42ffae3c74cab8990e0136e27d01d.jpg /SFD/Images/2015/4/1/5f33f145db46438987b8c15e1f348a04.jpg /SFD/Images/2015/4/1/d876c00422b5458180851006dd7c77c3.jpg /SFD/Images/2015/4/1/df4999c950514668863f513ffce35975.jpg

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 20:10:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • - ARNOLD CLASSIC 2015 -

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/Images/2015/4/1/c002d105c3b94f6aa74d07e9c75baf15.jpg /SFD/Images/2015/4/1/79843c50098f4efb9ec96adb0ab58114.jpg /SFD/Images/2015/4/1/06007cfa2dfb4914b1b4fd122cb9eb34.jpg /SFD/Images/2015/4/1/d3f95896f81544899abafb5b7b623f58.jpg /SFD/Images/2015/4/1/c7ed551b1c7b443893d2800bc2bc5ea5.jpg

    Odpowiedzi: 779 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-01 20:10:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
Ostatnio wyszukiwane: sugar free Energy balance masę fitmeal ile redukować isotonic brak efektów monohydrat kreatyny co na pierwszy cykl Androchem sztanga jogurty omnadren 250 efekty Cobrapharma dose bcaa trening na redukcje bez sprzętu kuchnia wołowe
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane