2015

Mariusz na redu ale humorek dopisuje :-D Doris jak minęła niedziela i jakie plany na dziś? ;-) Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-01-26 11:46:24 Niedziela minęła bardzo szybko ale przyjemnie ;) Właśnie się zabieram za nadrabianie zaległości sprzed kilku dni bo trochę się tego zebrało ;) Ps. Dziś już oczywiście trening zaliczony - od razu [...]

[...] brazylijskie, cynamon, 50 g jabłko http://dorisk.gbzl.pl/foty/340B.JPG Na koniec podsumowanie niedzielnego czita - prince polo niesfotografowane z wiadomych powodów. http://dorisk.gbzl.pl/foty/342B.JPG No i to by było na tyle ;) Dziś rano trening nóg zaliczony, LEDWO ŻYJĘ ! Wypiska później ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-26 17:57:42

Teatr to super sprawa, także polecam każdemu iść. Ja na ostatniej sztuce jakiej byłam były Szalone nożyczki - MEGA. :-) Dlaczego makaron akurat 43 g? Ze słodyczami widzę, że w sumie ostro zjechałaś, żadnego ciasta :-P Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-01-26 18:03:09

[...] były Szalone nożyczki - MEGA. :-) Dlaczego makaron akurat 43 g? Ze słodyczami widzę, że w sumie ostro zjechałaś, żadnego ciasta :-P Zmieniony przez - Iccana w dniu 2015-01-26 18:03:09 Zjechałam, zjechałam niby jak już upiekłam to jadłam jeden kawałek aczkolwiek kcal to on z pewnością miał więcej niż standardowy posiłek %-) Teraz [...]

Szybka piłka - kiedy otwierasz restaurację z takim jedzeniem ?! Jest mega mega, żarłbym aż bym pękł :D nie da się tego nazwać "jałową michą" :D wygląda jak cheat, także uważaj na formę :P Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-01-27 09:19:52

[...] mleko do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/366B.JPG 2. 73 g makaron razowy, 60 g polędwiczki z piersi kurczaka + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/372B.JPG 3. J.W 4. 73 g makaron, 55 g tuńczyk w sosie własnym + warzywa http://dorisk.gbzl.pl/foty/371B.JPG 5. 73 g makaron razowy, 15 g kazeina UNS Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-29 22:11:36

[...] dusza mnie przenocuje :-> Nie wiem czy ze mnie dobra dusza ale... jakby co to masz zaklepane miejsce razem z Madzią u nas ;) Magda powiedziała że tym razem ze mną nigdzie nie jedzie. :'-( Reloader mam odłożonego na redukcję, fat off też pewnie spróbuje. Ile czasu zamierzać ciąć? Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-01-30 01:58:54

[...] się prezentować po 2 tyg czystej miski :D Muszę to sprawdzić. Co do czasu redukcji to będzie ona trwać do momentu kiedy uzyskam formę taką która mnie na chwilę obecną zadowoli. Tak jak pisałam już wcześniej na pewno bez efekt ' człowiek żyła' aczkolwiek zarys mięśni delikatny musi być ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-01-30 11:31:55

jesteś pewna , że ta waga to 54 :D? Zmieniony przez - adkens w dniu 2015-01-30 11:16:02

myślałam, że to cud 10kg w tydzień ;) mój rekord to 7kg w kilka godzin ;) Zmieniony przez - azalianna w dniu 2015-01-30 11:35:57

myślałam, że to cud 10kg w tydzień ;) mój rekord to 7kg w kilka godzin ;) Zmieniony przez - azalianna w dniu 2015-01-30 11:35:57 Nie wierzę w takie cuda ;)

[...] jej doszliśmy do wniosku, że będzie to idealne miejsce by zorganizować tam MISTRZOSTWA JUNIORÓW I WETERANÓW. Odbędą się one tak jak wcześniej pisałam 10-11 listopad 2015 r. Słit focia na mojej siłowni musiała być %-) Podobno da się na niej ćwiczyć :-D http://dorisk.gbzl.pl/foty/370B.JPG Dziś oczywiście trening również zaliczony [...]

[...] zaległości :-D Fajnie waga leci, niedziela bez czita dziwna będzie co? };-) Sama jestem ciekawa Twojej wagi po 2 tygodniach czystej michy :-)) Te 7 kilo w kilka godzin to chyba tylko po porodzie można stracić bo jak inaczej to nie wiem %-) Super, że pod nosem będziesz mieć te Mistrzostwa ;-) Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-01-30 19:30:41

[...] + przyprawy 5. 55 g makaron razowy, 25 g kazeina UNS, 25 g orzechy brazylijskie Dzisiejsze posiłki: http://dorisk.gbzl.pl/foty/403B.JPG Na koniec moja przed treningowa suplementacja- nie wyobrażam sobie treningu bez Re Loadera ;-) http://dorisk.gbzl.pl/foty/404B.JPG Jutro 'odpoczynek' ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-04 21:02:23

[...] 3. J.W 4. OMLET TUŃCZYKOWY - 73 g makaron, 35 g tuńczyk w sosie własnym , 35 g białka jaj + warzywa 5. 73 g makaron razowy, 15 g kazeina UNS ADKENS- Ja nie pamietam nawet kiedy ostatnio curry u mnie zagościło w kuchni. AMBER- Wiem, że Ty byś barki wybrała dlatego... zrobię je JUŻ jutro %-) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-06 22:40:32

Ja się regeneruję po masie (-:, ale chętnie pooglądam Twoje zdjęcia jedzenia. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2015-02-07 16:56:59

[...] bicia kto z Was maczał w tym swoje palce?! Na szczęście w pobliskim mięsnym znalazła dziś polędwiczki z piersi indyka - jeszcze mniej roboty niż przy tych kurczakowych. Niebo w gębie. Podsumowując- nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło 8-) Tylko ich cena.... Mogłyby być nieco tańsze. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-10 20:31:28

Straaaasznie rozbudowany ten trening %-) Po 3 ćwiczeniu chyba bym wyszła :-D :-P Ja też miałam ochotę wyjść ALE nie dałam się. W chwilach zwątpienia myślę : Trening dołu jest tylko raz w tygodniu a przecież wszystkie ćwiczenia są takie ważne }:-( Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-10 20:33:47

Spełnienia marzeń Dorka! };-) Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-02-11 13:46:03

[...] spotkaniu Amber walczymy z nimi ! http://dorisk.gbzl.pl/foty/511B.JPG http://dorisk.gbzl.pl/foty/512B.JPG Dziś PIĄTEK - dzień nietreningowy. O tym co się działo/ dzieje oczywiście później. MIŁEGO DNIA! Ps. U mnie słońce świeci tak, że jeszcze trochę i się chyba opalać będzie można }:-( Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-02-13 14:05:52